Kolla in fördelarna med att springa terräng
Det är snart dags för Lidingöloppet och många har därför nu lite extra fokus på terränglöpning. Runner's Worlds coach LG...
Läs mer
10 tränings-budord inför Lidingöloppet
Lidingöloppet är nog den löpartävling i Sverige där du kan tjäna mest på att ha förberett dig på rätt sätt. Därför har vi nu sammanställt våra tio bästa budord för hur du lyckas med träningen inför detta kraftprov.
Läs mer
Vinn plats till löparläger i Jämtlandsfjällen
Nu kan du som är med i Min Utmaning vinna en plats värd 3495 kr till Team Nordic Trails löparläger i Edåsdalen 27-29 september. Du kommer där att få en...
Läs mer
Så här får du en bra löpekonomi
Som löpare gäller det inte enbart att ha koll på hur mycket syre du kan andas in, utan också hur stor del av syret som du kan förbruka när du...
Läs mer
Så här förebygger du kramp
Det gäller inte bara att dricka regelbundet före, under och efter din träning för att behålla prestationsnivån och undvika kramp. Det är också viktigt att tänka på vad du dricker med hjälp av våra tre enkla tips.
Läs mer
Klara från noll till Tjejmilen på 10 veckor
Nu börjar det bli dags att ta sikte mot Tjejmilen i Stockholm lördag 1 september. Och om du inte har kommit igång med träningen ännu är det ingen fara. För nu har vi på Min Utmaning tagit fram ett träningsprogram som tar dig från noll till Tjejmilen på 10 veckor.
Läs mer
Tips för hur du får det perfekta löpsteget
Är längden avgörande? Teorierna varierar. Med hänsyn till skaderisker, snabbhet och uthållighetsförmåga förordar en del auktoriteter inom löparvärlden ett kortare steg medan andra tvärtom rekommenderar ett längre löpsteg.
Läs mer
