Så här får du en bra löpekonomi
Som löpare gäller det inte enbart att ha koll på hur mycket syre du kan andas in, utan också hur...
Läs mer
Så här förebygger du kramp
Det gäller inte bara att dricka regelbundet före, under och efter din träning för att behålla prestationsnivån och undvika kramp. Det är också viktigt att tänka på vad du dricker med hjälp av våra tre enkla tips.
Läs mer
Klara från noll till Tjejmilen på 10 veckor
Nu börjar det bli dags att ta sikte mot Tjejmilen i Stockholm lördag 1 september. Och om du inte har kommit igång med träningen ännu är det ingen fara. För...
Läs mer
Tips för hur du får det perfekta löpsteget
Är längden avgörande? Teorierna varierar. Med hänsyn till skaderisker, snabbhet och uthållighetsförmåga förordar en del auktoriteter inom löparvärlden ett kortare steg medan andra tvärtom rekommenderar ett längre löpsteg.
Läs mer
Spring smart i varmt väder med våra tips
Med sommar och semester runt hörnet blir det allt viktigare att anpassa träningen efter värmen. Så missa inte att kolla in tipsen från Runner's Worlds löparguru Bart Yasso om hur du kan fortsätta att prestera på topp även när temperaturen...
Läs mer
Fyll tanken under Stockholm Marathon
En genomtänkt strategi för energin kan ha stor betydelse för slutresultatet under ett maratonlopp - så se till att göra rätt. Här ger vi dig verktygen som tar dig fulladdad ända in i mål!
Läs mer
Charlottes tips för Stockholm Marathon
Snart är det dags för Stockholm Marathon. Därför bad vi vår löparcoach Charlotte Karlsson som vann SM-guld i förra årets upplaga av loppet att dela med sig av sina bästa tips för den utmanande sträckan. Kolla in hennes råd i den här filmen.
Läs mer
