Kolla in hur du kan strectha smartare
Filmen är en inbäddad flashfilm från amerikanska Runner’s World och kan tyvärr inte visas på en del enheter som till exempel iPad/iPhone.
Filmen är en inbäddad flashfilm från amerikanska Runner’s World och kan tyvärr inte visas på en del enheter som till exempel iPad/iPhone.
Läs också
Sommarvärmen är härlig. Samtidigt är det något som minskar din prestationsförmåga avsevärt. Här är fyra...
Läs mer
Planerar du att genomföra ditt första ultralopp i år? Här är tipsen som hjälper dig...
Läs mer
Så här lägger du grunden för ett långvarigt förhållande till löpning som blomstrar oavsett årstid...
Läs mer
Testa det här kombinationspasset för en riktig genomkörare.
Läs merFler intressanta artiklar
Vinterväder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!
Läs mer
Utnyttja mellandagarna till att komma igång med löpträningen – eller underhålla formen. Här är tre roliga och effektiva pass du...
Läs mer
Det är nu du har möjlighet att utvecklas som mest som traillöpare. Vi tipsar om bästa träningen för vintriga underlag.
Läs mer
Antal kommentarer: 1
Rickard
Finns det några bra studier som bevisar att stretching ger snabbare återhämtning? Jag stretchar aldrig sedan flera år tillbaka och det funkar utmärkt. Hade mycker mer problem med skador och krämpor när jag stretchade. Vill bara poängtera att man inte “måste” stretcha, vilket många verkar tro.