Snabb uppvärmning för kallt vinterväder
Filmen är inbäddad från amerikanska Runner’s World och kan eventuellt inte visas i alla typer av mobiltelefoner / läsplattor.
Filmen är inbäddad från amerikanska Runner’s World och kan eventuellt inte visas i alla typer av mobiltelefoner / läsplattor.
Ur innehållet:
Risigt väder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!
Läs merPassa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World tillsammans med ett par Defunc...
Läs merUtgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.
Läs merKan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...
Läs merTesta det här kombinationspasset för en riktig genomkörare.
Läs merHäng med till Monte Gordo på Algarvekusten och spring in våren. I slutet på mars och början på april arrangerar...
Läs merSå här i slutet av säsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - det är...
Läs merAtt löpa i ett så högt tempo att du tangerar din egen mjölksyratröskel utan att passera den (och bli stum...
Läs mer