"Spring säkert"-veckans bästa tips!

"Spring säkert"-veckans bästa tips!


Veckans fråga: Springer du om det är kallare än minus 15?

Ja: 43% (158 svar)
Nej: 57% (206 svar)

Tips från facebook!

Lise-Lotte Sjöholm: ”När det är lite kallare så gäller lager på lager-principen, dubbar och pannlampa. Ha telefonen inbäddad mot kroppen så att den inte blir för kall. Då fungerar den inte om den skulle behövas.”

Helena Israelsson: ”Ett bra tips jag fick var att plussa på 10 grader till utetempen och klä sig därefter. Funkar för mig! Och bra skor så klart.”

Så håller du värmen med lager på lager

Artiklar från veckan

Här finns bästa vinterlöpningen

Experten: Så tränar du bäst i vinter

Vinterns bästa reflexkläder

3 effektiva löpbandspass

Så dubbar du dina löpskor själv

Fortsätt gärna att dela med dig av hur du lägger upp vinterlöpningen på bästa sätt. Använd vår hashtag #RWspringsäkert och besök våra sociala medier: facebookinstagram och twitter.  



Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Testa Szalkais favoritpass på löpbandet

Risigt väder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så väljer du rätt intervallvila

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.

Läs mer

Därför ska du springa distanspass – också!

Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Påskpasset – träningen du hinner med innan äggmålningen!

Testa det här kombinationspasset för en riktig genomkörare.

Läs mer
Lista: 29 superbra anledningar till att springa

Så här i slutet av säsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - det är...

Läs mer
Tre lätta sätt att hitta ditt tröskeltempo

Att löpa i ett så högt tempo att du tangerar din egen mjölksyratröskel utan att passera den (och bli stum...

Läs mer