Superhalfs! Sex superhärliga superhalvor

Att springa maratonloppen som ingår i World Marathon Majors är en dröm för många långdistanslöpare. Men det är både kostsamt och kräver långa resor. Ett mer närbeläget, prisvärt – och hälften så långt – alternativ är Superhalfs.

Superhalfs-serien startade 2022 som ett kortare, eurocentrerat alternativ till World Marathon Majors. Springer du alla sex halvmarorna i serien – Lissabon, Prag, Berlin, Köpenhamn, Cardiff och Valencia – inom fem år belönas du med en särskild medalj som bevis. Här är allt du behöver veta om Superhalfs!

Här är de sex lopp som ingår i Superhalfs 2026
Lissabon, Portugal: Söndag 8 mars
Prag, Tjeckien: Lördag 28 mars
Berlin, Tyskland: Söndag 29 mars
Köpenhamn, Danmark: Söndag 20 september
Cardiff, Wales: Söndag 4 oktober (preliminärt)
Valencia, Spanien: Söndag 25 oktober
Läs mer: superhalfs.com

Lissabon halvmaraton, Portugal
8 mars 2026

Lissabon halvmaraton arrangeras för 35:e gången 2026. Det är en populär tävling bland eliten, inte minst på grund av att den platta banan är så snabb – här har världsrekord satts tidigare. Senast var 2021 då Jacob Kiplimo, Uganda, sprang i mål på 57.31.

Löparna kan bland annat njuta av vyerna när de kort efter starten korsar Tejo-floden på den spektakulära 25 april-hängbron, en av de längsta i Europa. Banan följer sedan Tejofloden innan målgången vid monumentet Mosteiro dos Jerónimos.

Chansen är också god att väderförhållandena för löpning är optimala i början på mars – Lissabon snittar ungefär 300 soldagar om året. Inte undra på att cirka 27 000 löpare vallfärdar hit för att springa halvmaran, eller milloppet som går samma dag. 

---

Prag halvmaraton, Tjeckien
28 mars 2026

Idén till Superhalf-serien föddes faktiskt här i Prag. Initiativet togs av RunCzech som också arrangerar Prag maraton och halvmaraton (läs en intervju med tävlingsledaren Sašo Belovski längre ned). Även på hemmaplan är man mycket framgångsrika. Inte mindre än 60 procent av löparna har man lyckats locka till sig från andra länder än Tjeckien – efter ett kvartssekel är det här ett av Europas mest populära halvmaratonlopp. 

En nyckel till framgångarna kanske beror på den svindlande vackra, platta och relativt snabba banan. Här springer man förbi flera slott, längs floden Moldau, över Karlsbron och genom många av Prags historiska platser. Starten går vid Bubenské Nábřeží, Holešovice med målgång på Jan Palach-torget i Prags gamla stad.

---

Berlin halvmaraton, Tyskland
29 mars 2026

Störst av de sex halvmarorna är föga förvånande Berlin. Här arrangeras ju även ett av de största maratonloppen i världen, räknat i antal fullföljande löpare (NYC Marathon är störst). Och liksom under maratonloppet springer löparna i halvmaran förbi några av de mest kända landmärkena i Tysklands huvudstad, från starten vid riksdagshuset, via Checkpoint Charlie i gamla Berlinmuren, förbi segerkolonnen i stadsparken Tier-garten till målet vid Brandenburger Tor. 

Det är med andra ord ingen dålig sightseeingtur som löparna bjuds på – om man tar sig tid att titta vill säga. Många springer Berlin halvmaraton för att sätta nytt personbästa på den supersnabba, platta banan. 

Som vi alla vet kan det vara svårt att hinna njuta av vyerna om man har sådana ambitioner. Då är det förmodligen bättre att spara på turistandet till efter målgången – samtidigt som du kanske unnar dig en kall öl? 

---

Köpenhamn halvmaraton, Danmark
20 september 2026

Två veckor efter Stockholm halvmaraton och två veckor före Lidingöloppet ligger gemytliga Köpenhamn halvmaraton inklämt. Staden är förstås bekant för många svenskar, och den skönt uppsluppna stämning som många förknippar Köpenhamn med sipprar även in i det här loppet. Banan är kantad av DJ:, band och körer – samt inte minst de dedikerade hejazonerna ”Power Zones” där löparna kan få en extra boost av publiken. 

Men loppet bjuder inte bara på tårta och ballonger. Såväl elitmotionärer som världselit reser hit för den snabba, breda och lättlöpta banans skull (att Köpenhamn är platt kommer kanske inte som en överraskning). 

Givetvis har arrangörerna sett till att dra banan förbi några av stadens stora sevärdheter: det gamla börshuset, Folketinget i slottet Christiansborg, marmorkyrkan Frederiks kirke och det moderna Kungliga biblioteket som i folkmun har döpts till ”den sorte diamant”, den svarta diamanten. Målgången sker på Frederiksberg Allé, som brukar kantas av tusentals åskådare. 

---

Cardiff halvmaraton, Wales
4 oktober 2026 (preliminärt datum)

Huvudstaden i Wales, Cardiff, är en av de minsta städerna i Superhalf-serien och ligger cirka 25 mil väster om London. Den mysiga kuststaden bjuder på många sevärdheter som även deltagarna i halvmaratonloppet får uppleva under sina 21,1 kilometer löpning: Cardiff Castle, Principality Stadium, Civic Centre och Cardiff Bay för att nämna några.

Men bara för att Cardiff är en liten stad i sammanhanget betyder inte det att publiken uteblir. Tvärtom så är walesarna kända för sin entusiasm, även om deras språk kymriska inte alltid är helt lätt att förstå …

Läs också: Cardiff halvmaraton – en superhalva i dubbel bemärkelse

---

Valencia halvmaraton, Spanien
25 oktober 2026

Är du intresserad av att springa snabbt så har du säkert hört talas om Valencia. Stadens maratonlopp och halvmaraton röstas ofta fram till Spaniens bästa löplopp och de breda, rekordsnabba banorna lockar uppemot 35 000 löpare från hela världen. För snabbt brukar det gå – här har inte mindre än tre världsrekord på halvmaratondistansen satts sedan 2017. 

Banan går bland annat förbi Torres de Serranos, en av de tolv stadsmursportarna från 1300-talet, genom stadskärnan och längs kusten med fria vyer ut över Medelhavet. 

Tragiskt nog drabbades lokalborna hårt av de fruktansvärda översvämningarna under hösten 2024. Man bestämde sig ändå för att genomföra loppet samma år då banan inte gick genom det hårdast drabbade området. Arrangörerna försökte stötta återuppbyggnadsarbetet genom olika insamlingsinitiativ, där även de anmälda löparna hade chans att bidra.  

---

Superhalfs – en tjeck idé!

Genom åren har det levererats många spännande idéer från den tjeckiska tävlingsarrangören RunCzech och dess president Carlo Capalbo. En arrangör som förutom flaggskeppet Prag maraton och halvmaraton även erbjuder många andra intressanta arrangemang, både inom och utom Tjeckien – och nu även Superhalfs. Vi fick en pratstund med tävlingsledaren Sašo Belovski. 

Text och foto: Anders Forselius

Det råder ingen brist på idéer hos den tjeckiska tävlingsarrangören RunCzech. Mitt under pandemin anordnade man exempelvis en tävling i det berömda ölbryggeriet i Pilzen. Och en annan på … flygplatsen i Prag. 

– Det var en galen idé, konstaterar Carlo Capalbo, den kreativa motorn på RunCzech och den som är ansvarig för att Superhalfs lanserades 2022.

Galen eller ej – uppenbarligen gick idén hem för det var ett betydligt större intresse för flygplatsloppet än vad arrangören hade vågat hoppats på. Naturligtvis tog de även tillvara på de unika möjligheter som finns på en flygplats – till och med incheckningsdiskarna användes.

Utanför Tjeckiens gränser arrangerar RunCzech en populär halvmara i Napoli och nu är blickarna även riktade mot den turkiska huvudstaden Ankara. 

Men störst av allt är naturligtvis det koncept som går under namnet Superhalfs. Den populära utmaningen kan liknas vid ett World Marathon Majors i europeisk kostym (och på halva distansen förstås). Inom fem år (sextio månader) ska man sätta sina fotavtryck i halvmarorna i Lissabon, Prag, Berlin, Köpenhamn, Cardiff och Valencia. Klarar man utmaningen belönas man med äran och en vacker plåtbit att hänga runt halsen. 

Fröet såddes redan 2019

Tävlingsledaren för Superhalfs, Sašo Belovski, arbetar till vardags på RunCzech men har det här som sin huvudsakliga syssla. Sašo berättar att tävlingsidén tog sin form redan 2019 och att den skulle sättas i verket påföljande år. Men så kom den där pandemin emellan och försinkade projektet med ett par år tills de äntligen kunde förverkliga idén 2022.

– Men det finns egentligen inget kort svar på hur själva Superhalfs-idén föddes, för det var inget eureka-ögonblick direkt. Men du känner Carlo (presidenten), han är full av idéer. Hela det här kontoret är fullt av idéer, säger Sašo Belovski och skrattar.

Sašo förklarar att tanken på konceptet hade funnits ganska länge och att den redan testats med stor framgång i form av en inhemsk variant. Då som en tjeckisk löparserie där de fem halvmarorna i Karlovy Vary, Ústí nad Labem, Olomouc, České Budějovice och Prag ingår.

– RunCzech är ett Superhalfs, fast i Tjeckien.

Framgångarna med de tjeckiska halvmarorna gav dem därmed självförtroende att börja blicka ut i övriga Europa. De visste dessutom att löpare tycker om att resa till andra städer för att tävla.

– Rent intuitivt visste vi att halvmaror är mer populära än maraton. De är lättare att genomföra och mer tillgängliga för löpare. 

Halvmaraton – snällare än maraton

En viktig komponent som Sašo också nämner är att en löpare kan genomföra betydligt fler halvmaror under ett år jämfört med den dubbla distansen, eftersom ett maraton är mer krävande både i träning och genomförande.

– Folk som springer Superhalfs vill njuta av loppen och inte bryta ner sina kroppar som i maraton.

Den första kontakten till konceptet togs med arrangören för halvmaran i Köpenhamn och därefter bestämde de sig tillsammans för att göra en löparserie med flera städer inblandade. 

Nästa viktiga pusselbit var Paco Borao som är president för Valencias halvmaraton liksom AIMS (Association of International Marathons and Distance Races)

– Vi sa ”Paco, låt oss göra detta” – och han svarade ja.

Den spanska kuststaden blev därmed den tredje arrangören att ansluta sig till den nya löparserien. 

Sašo Belovski betonar att det är av stor vikt att tävlingarna har fått höga betyg för sina arrangemang av IAAF (International Amateur Athletic Federation) när de väljer ut nya medlemmar i Superhalfs. Av den anledningen fick även Lissabon och Cardiff en förfrågan om att ingå i gruppen. Cardiff arrangerade för övrigt VM i halvmaraton 2016 och hade därmed bevisat att de hörde hemma i gruppen.

Det var alltså fem tävlingar som från början ingick i Superhalfs, men eftersom konceptet blev en omedelbar succé så började genast andra arrangörer höra av sig.

– Just nu är det 34 andra arrangörer som vill ingå i Superhalfs, berättar Sašo.

First we take Berlin … then we take the world?

En av de tävlingar som lyckades ta sig igenom nålsögat var Berlin halvmaraton. Ett lopp som för övrigt går dagen efter halvmaran i Prag. Men det är alltså många fler som knackar på dörren och vill in i det exklusiva sällskapet. 

– I dagsläget är det en helt öppen fråga om ytterligare tävlingar ska adderas i Superhalfs eftersom det är många faktorer som spelar in, inte minst synpunkterna från alla löpare.

Det är emellertid inte aktuellt att använda sig av samma modell som World Marathon Majors gör, det vill säga att involvera lopp från andra världsdelar än Europa. Men stärkta av framgångarna med Superhalfs så öppnar han däremot en annan intressant dörr på glänt inför framtiden.

– Det kan bli egna Superhalf-serier både i Asien och Nordamerika, säger Sašo.

För de löpare som redan har gått i mål med att klara av Superhalfs-projektet kan det alltså kanske finnas andra utmaningar att se fram emot i framtiden. 

Läs mer: Superhalfs.com

---