Swimrun – prova på eller vässa formen

Swimrun – prova på eller vässa formen


En snitslad bana leder deltagarna över både vatten och genom skogen. Swimrun är totalt cirka 8 km där ca en fjärdedel består av simning i öppet vatten och resterande sträcka löpning i terräng. Man varvar löpning och simning, i ett svep, med skor och våtdräkt på hela tiden. Starten sker gemensamt och med tidtagning.

Samling 19.00 vid Hellasgården för genomgång och information. Kl 19.30 går starten och loppet stäcker sig över både vatten och genom skogen. 

Efter målgång är det prisutdelning och fika. Fina priser till bästa i dam- och herrklass samt utlottning av specialpriser på startnummer.

Numrerad badmössa delas ut på plats och lämnas tillbaka vid målgång.

Du behöver:

  • våtdräkt
  • simglasögon
  • skor som går att simma i

Swimrun går under fyra tillfällen i sommar, 13 juni, 27 juni, 22 augusti och 29 augusti. 

Läs mer på Swimruns hemsida.  

 

 

 


Nr 6 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Äntligen Långlopp! Träningsprogram inför höstens lopp.
  • 11 snabba kolfiberskor
  • Så fixar du sommarvärmen
  • Allt om OS i Tokyo!
  • Därför blir du lycklig av löpning
  • Extra bilaga. Nybörjarguide
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Testa Szalkais favoritpass på löpbandet

Risigt väder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så väljer du rätt intervallvila

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.

Läs mer

Därför ska du springa distanspass – också!

Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Påskpasset – träningen du hinner med innan äggmålningen!

Testa det här kombinationspasset för en riktig genomkörare.

Läs mer
Lista: 29 superbra anledningar till att springa

Så här i slutet av säsongen kan det vara tufft att hitta motivationen att ge sig ut - det är...

Läs mer
Tre lätta sätt att hitta ditt tröskeltempo

Att löpa i ett så högt tempo att du tangerar din egen mjölksyratröskel utan att passera den (och bli stum...

Läs mer