Äntligen dags för Göteborgsvarvet igen!

Äntligen dags för Göteborgsvarvet igen!


Äntligen är det dags för ett Göteborgsvarv i full skala – på lördag går startskottet för första gången sedan 2019! Drygt 44 000 löpare från 63 nationer är anmälda och i de starka elitfälten står hoppet om svenska framgångar främst till Mustafa ”Musse” Mohamed och Hanna Lindholm.

Klockan 13.00 på lördag går startskottet för Göteborgsvarvet på Margretebergsgatan. De första av sammanlagt 44 000 anmälda löpare ger sig då ut på Göteborgs gator för att ta sig drygt 21 kilometer till målet på Slottsskogsvallen. Inte sedan 2019 har Varvet kunnat genomföras på grund av pandemin, så det är nog många som känner ett starkt ”äntligen”.

Även om anmälningsläget är bra är frågan hur många som verkligen kommer till start. Många löpare är överflyttade från de inställda upplagorna, och en viss pandemieffekt sitter fortfarande säkert i – men en folkfest lär det oavsett bli.

Totalt har 26 löpare sprungit alla 41 Göteborgsvarv som har arrangerats. I årets startfält är yngsta deltagaren 17 år och äldsta deltagaren 86 år. Männen dominerar i antal – de står för drygt 63 procent av de anmälda och har en snittålder på 41 år. Kvinnorna är något yngre med ett snitt på 38 år.
Det imponerande antalet 3 500 funktionärer ska se till att folkfesten flyter på, för alla från den yppersta världseliten till de löpare som kommer se till att njuta extra länge på den utmanande banan.

Starka elitfält

Om vi kollar in eliten kan vi konstatera att Varvet återigen samlar riktigt högkvalitativa startfält på både dam- och herrsidan. Vid rätt förhållanden kommer det säkert att jagas snabba tider, inte minst då banrekordbonusen ligger på 10 000 euro.

Den mest meriterade löparen i startfältet, även om han inte är den med bäst personbästa på halvmaraton, är enligt arrangörerna Kenyas Amos Kipruto. För tre år sedan tog han VM-brons på maraton, och han är rankad sexa i världen i år efter att ha slutat tvåa i Tokyo Marathon på fina 2.03.13 i mars. Personbästat på halvmaraton är 1.00.24 och sattes på Göteborgsvarvet för fem år sedan – 49 sekunder långsammare än landsmannen Richard Mengichs banrekord på 59.35 från 2016.

– Jag har utvecklats mycket som löpare sedan dess och siktar på att springa fortare den här gången. Jag har fina minnen från Göteborg och den fina banan och ser fram emot att komma tillbaka och slåss om segern. Förra gången slutade jag tvåa, men jag skulle gärna vinna den här gången. Banrekordet är väldigt bra, men om förutsättningarna är de rätta och kroppen känns bra kommer jag att jaga det, säger 29-åringen.

Även på damsidan kommer en jakt på banrekordet och dess bonus på 10 000 euro att ske. Den etiopiska trion Gete Alemayehu (1.06.37), Tigist Assefa (1.07.28) och Janet Kisa (1.07.30) samt kenyanskan Stacy Ndiwa (1.07.16) har alla personbästan som ligger under Fancy Chemutais banrekord från 2017 på 1.07.58.

Alemayehus personbästa är så färskt som från april, då hon slutade tvåa i Barcelona. Hon är 14:e snabbast i världen i år på distansen. Efter ett par skadefyllda år är hon i bättre slag än någonsin.

– Min form är väldigt bra för tillfället och det ska bli kul att springa i ett väldigt bra startfält i Göteborg. Det är många som kommer att vilja vara med och kämpa om segern. Min dröm är att jag ska vara först över mållinjen på en tid som är snabbare än gällande banrekord, säger 23-åringen.

De svenska hoppen

Mustafa Mohamed i Varvet 2018. FOTO Deca Text & Bild

De största svenska hoppen är Mustafa Mohamed från Hälle IF och Hanna Lindholm från Högby IF. För exakt 20 år sedan var ”Musse” först över mållinjen på Slottsskogsvallen och två år senare upprepade han bedriften. Han är därmed också den senaste svenska herrsegraren i Göteborgsvarvet.

– 2002 var första Göteborgsvarvet för mig, och det var en överraskning även för mig att jag vann. Det var en härlig känsla att komma upp på Avenyn i delad ledning, att springa inför all publik längs gatorna och sedan vara först in på Slottsskogsvallen där jag tränat så ofta, säger den svenske rekordhållaren på såväl 3 000 meter hinder som maraton.

Segertiden 2002, 1.03.35, är fortfarande hans bästa tid på Göteborgsvarvet.

– Nu är det tävlingspremiär för säsongen och det ska bli kul att se hur kroppen mår och statusen är. Efter en strulig vinter har våren varit bättre. Mitt mål är att ta mig under 1.04 och i bästa fall även kunna slå min bästa notering från Göteborgsvarvet.

Hanna Lindholm i Varvet 2017. FOTO: Deca Text & Bild

Hanna Lindholm har VM i amerikanska Eugene och EM i München som säsongens två stora mål. Hon ser Göteborgsvarvet som en viktig del i förberedelserna.

– På ett sätt är jag i mitt livs form, även om den inte ska vara toppad just nu. Viktigast för mig är att jag gör ett bra lopp. Jag hoppas kunna vara bästa svenska i mål och att jag ska slå min bästa tid från Göteborgsvarvet (1.14.20 från 2019). Göteborgsvarvet är ett härligt lopp att springa, såväl som motionär som elitlöpare, säger Lindholm som sprang på 1.11.15 i Berlin tidigare i år.

Förutom att ett eventuellt banrekord premieras med 10 000 euro får segraren i respektive klass 6 000 euro, tvåorna 3 000 euro och treorna 1 500 euro vardera. Bästa svenska löpare på herr- respektive damsidan belönas med 1 200 euro.

ELITSTARTFÄLTET I GÖTEBORGSVARVET

HERRAR: 
Josphat Kimei, Kenya (PB 59.32)
Roncer Kipkorir, Kenya (59.46)
Dominic Kiptarus, Kenya (59.55)
Michael Kamau, Kenya (1.00.14)
Amos Kipruto, Kenya (1.00.24)
Gebrie Erkihun, Etiopien (1.00.37)
Maru Teferi, Israel (1.00.38)
Lawi Kosgei, Kenya (1.01.21)
Simon Boch, Tyskland (1.01.36)
Johannes Motschmann, Tyskland (1.01.45)
James Mwangi, Kenya (1.02.17)
Mustafa Mohamed, Sverige (1.02.40)
Evans Kiprotich, Kenya (1.02.57)
Samuel Russom, Sverige (1.03.47)
Ebrahim Abdulaziz, Norge (1.04.46)
Titus Kimutai, Kenya 
Oscar Niyonzima, Burundi 
Alemneh Yirsaw, Etiopien

DAMER:
Gete Alemayehu, Etiopien (PB 1.06.37)
Stacy Ndiwa, Kenya (1.07.16)
Tigist Assefa, Etiopien (1.07.28)
Janet Kisa, Etiopien (1.07.30)
Ayinadis Teshome, Etiopien (1.08.18)
Ludwina Chepngetich, Kenya (1.10.31)
Tigist Gashaw, Bahrain (1.10.36)
Sylvia Medugu, Danmark (1.10.42)
Nancy Jesang, Kenya (1.10.44)
Tiruye Mesfin, Etiopien (1.10.47)
Hanna Lindholm, Sverige (1.11.15)
Zewdnesh Ayele, Etiopien (1.11.37)
Pauline Eyapan, Kenya (1.12.52)
Nataliya Lehonkova, Ukraina (1.15.11)
Mengiste Serkalem, Etiopien (1.15.52)
Anna Bjurman, Sverige (1.20.17)
Liselotte Hellsten, Sverige (1.21.17)
Aminet Ahmet, Etiopien

HÄR KOMMER RESULTATEN FÖR GÖTEBORGSVARVET

Göteborgsvarvet backar – arrangerar nytt lopp i november

Göteborgsvarvet backar – arrangerar nytt lopp i november


Besvikelsen var stor när Göteborgsvarvet 2021 ställdes in med kort varsel. Efter kritiken erbjuder nu arrangörerna i varje fall lite plåster på såren – i form av ett helt nytt lopp den 6 november.

Innan beslutet kom om de lättade restriktionerna för bland annat motionslopp, som träder i kraft den 29 september, meddelade Göteborgs Friidrottsförbund att de ställer in Göteborgsvarvet. Beslutet togs grundat på den då ökande smittspridningen, rådande restriktioner och sjukvårdens överbelastning. Det resulterade i kritik från många anmälda löpare, då Göteborgsvarvet inte ville kompensera för eller återbetala startavgifterna.

När regeringens besked om lättnader i restriktionerna kom utredde man möjligheterna att ändå arrangera ett lopp under hösten. Nu meddelar Göteborgs Friidrottsförbund att man delvis backar från det tidigare beslutet, och i stället erbjuder alla anmälda att antingen springa ett helt nytt lopp i Göteborg den 6 november – eller att flytta sin startplats till Göteborgsvarvet 2022.

– Nu hoppas vi att vi åter kan få löparnas förtroende och vi ser fram emot att kunna leverera löparglädje, ökad folkhälsa och fantastiska upplevelser, säger Martin Bergman, förbundsdirektör på Göteborgs Friidrottsförbund i en pressrelease från Göteborgsvarvet.

Arrangörerna säger att även anmälda till Göteborgsvarvet Marathon, Stafettvarvet och Trailvarvet 2021 erbjuds att delta i det nya loppet den 6 november 2021. Vill man inte det – eller om man inte gör något aktivt val – blir startplatsen flyttad till nästa års upplagor av samma lopp. Anmälda till Specialvarvet, Lilla Varvet och Minivarvet kommer automatiskt att flyttas till motsvarande lopp 2022.

Det gäller däremot inte Göteborgsvarvet Marathon – de anmälda får i stället springa det 2023 som en del i Göteborgs Stads 400-årsjubileum. Alla anmälda för 2021 flyttas automatiskt till 2023 års upplaga .

Men den stora frågan nu är förstås vad det är för lopp som kommer att erbjudas som alternativ för alla som inte vill vänta till 2022? Det lovar arrangörerna att presentera i slutet av den här månaden eller början av nästa.

Läs mer på: göteborgsvarvet.se

Bästa löparskorna: New Balance Vongo v5 och 1080 v11

Bästa löparskorna: New Balance Vongo v5 och 1080 v11


[ANNONS] Är du också sugen på ett par nya löparskor för lite extra pepp? Här är två perfekta modeller från New Balance för dig och din träning i höst!

Nu släpper New Balance nya Fresh Foam Vongo v5 – en ny mängdträningssko med pronationsstöd. Även flaggskeppet, den neutrala modellen Fresh Foam 1080 v11, får en uppdatering i form av nya fräscha färger. 

New Balance Vongo v5 – ett utmärkt val för distansen

Nya Fresh Foam Vongo v5 är en lyxig löparsko som kombinerar fantastisk dämpning med stabilitetsfunktioner. Den här femte versionen av den mycket populära Fresh Foam Vongo har fått ny mellansula, ny ovandel samt ett förstärkt pronationsstöd och mer stabilitet – och det utan extra kilar eller andra material.

New Balance Vongo v5 har fått flera uppdateringar och nya lösningar. Herrmodellen på bilden väger 280 gram.

Vongov5 är, precis som övriga Fresh FoamX-modeller, utrustad med den ny Fresh FoamX-mellansulan. Det ger skorna en komfort i premiumklass. Materialet i mellansulan har dessutom en bättre energiåteranvändning än vad tidigare versioner hade. Tack vare skummaterialet får du en både spänstigare och mjukare känsla i löpsteget – samtidigt som skorna ger dig det stöd du behöver.

Ovandelen i stickad Hypoknit ger en luftig och välventilerad känsla under långa varma pass. Det formbara materialet omsluter din fot på ett mjukt sätt men ger ändå stöd där du behöver det. New Balance Vongo v5 är perfekt för hårda underlag och passar både till snabbare tempopass eller till ett längre distanspass – som Göteborgsvarvet. 

HÄR HITTAR DU NEW BALANCE VONGO V5

Vikten på damversionen av Vongo v5 är lägre än på föregångaren – 222 gram.

Vikten på Vongo v5 är 280 gram i herr och 222 gram i dam, vilket är lättare än vad föregångaren vägde. Häldroppet är 8 millimeter – och det rekommenderade butikspriset på 1 900 kronor.

New Balance 1080 v 11 – nu ännu snyggare

För dig som inte behöver pronationsstöd i löpsteget lanserar nu New Balance sitt flaggskepp 1080 v11 i nya, fräscha färger. Den neutrala löparskon 1080 ger precis som Vongo en löpupplevelse av högsta klass.

New Balance 1080 v11 är en perfekt långdistanssko för dig som inte behöver pronationsstöd. Nu kommer den i nya färger – som herrversionen här.

New Balance 1080 v 11 är en mjuk, väldämpad och skön sko för dig som har ett neutralt löpsteg. Den stickade ovandelen i mesh bidrar till att göra 1080 v11 till en perfekt mängdträningssko – den är som gjord för ett långlopp. Det rekommenderade butikspriset ligger på 1 900 kronor.

Nya färger även på damversionen av New Balance 1080 v 11.

HÄR HITTAR DU NEW BALANCE 1080 v11

Träna inför Varvet – eller boosta din sommarform!

Träna inför Varvet – eller boosta din sommarform!


Måndag 21 juni drar det 12 veckor långa träningsprogrammet inför Göteborgsvarvet igång. Det är coacherna Musse, Hanna & Szacke som inspirerar och guidar dig som vill nå ditt mål i världens största halvmara. Ska du inte springa Varvet? Du kan också hänga med – programmet passar lika bra som träningsinspiration i sommar!

För att bibehålla eller skapa kontinuitet i träningen kan ett träningsupplägg – en struktur som både inspirerar och guidar dig i träningen – vara en bra hjälp. Därför har coacherna Mustafa ”Musse” Mohamed, Hanna Karlsson och Anders Szalkai komponerat ett 12 veckor långt träningsprogram inför Göteborgsvarvet den 9 september – världens största halvmaraton.

Programmen startar måndag den 21 juni. Eftersom programmen har sex olika nivåer kan alla löpare hitta ett upplägg som passar dem, oavsett träningsbakgrund och ambitionsnivå. Även om man inte har Göteborgsvarvet som mål kan man använda programmet som en grundplan för sommarens träning.

Programmen är enkla att följa och består av tre huvudträningspass i veckan. De sex olika nivåerna utgår från din målsättning, som kan vara baserad på vilken tid eller upplevelse du vill ha på Göteborgsvarvet. Nivåerna sträcker sig från löparen som vill och kan springa riktigt fort till löparen som bara vill komma i form för att klara halvmaratonsträckan utan att jaga någon specifik tid.

Har man inte halvmaratonsträckan som mål kan alla pass i träningsplanen ändå inspirera och guida till riktigt bra, kul och varierad löpträning – du som hänger på kommer att få testa många inspirerande upplägg.
I träningsprogrammen ingår ett komplett upplägg, med inspirerande träningstexter för varje träningsdag och träningsvecka under 12 veckor.

Till flera av träningsmomenten som handlar om styrketräning, löpskolning och rörlighetsträning finns det även instruktionsfilmer.

Programmen kan självklart modifieras så att upplägget passar din vardag. Följer du bara den röda tråden i programmet kommer du att kunna njuta fullt ut av den folkfest Göteborgsvarvet är och samtidigt nå ditt mål – eller få en träningssommar som håller igång och utvecklar dig som löpare.

PROGRAMMEN HITTAR DU HÄR

Så häng på – det blir kul, inspirerande och såklart även utmanande hälsar Musse, Hanna och Szacke!

Varvetprogram med Musse, Hanna och Szacke!

Varvetprogram med Musse, Hanna och Szacke!


Nu startar Göteborgsvarvsprogrammet där coacherna Musse, Szacke & Hanna vill inspirera alla Varvetlöpare att klara just sitt mål i världens största halvmaraton. Det 18 veckor långa programmet startar måndag den 10 maj och sträcker sig ända fram till halvmaran den 11 september. Självklart kan man hänga med även utan att ha ett lopp som mål!

För att klara av Göteborgsvarvet på ett optimalt sätt, oavsett mål, är det bra att ha en tidsperiod med regelbunden löpträning. För att få kontinuiteten underlättar det att ha något att följa som både inspirerar och guidar i träningen.

Just att inspirera och motivera är coacherna Mustafa ”Musse” Mohameds, Hanna Karlssons och Anders Szalkais mål när de komponerat träningsprogrammen riktade just mot Göteborgsvarvet.

Programmen är och ska vara enkla att följa genom tre huvudträningspass i veckan. Träningsupplägget anpassas efter just ditt tidsmål eller nivå. Träningen är varierad och du som hänger på kommer få testa på många inspirerande upplägg.

I träningsprogrammen ingår ett komplett upplägg, med inspirerande träningstexter för varje träningsdag och träningsvecka. Till flera av momenten som styrka, löpskolning och rörlighet finns det även instruktionsfilmer.

Programmen kan följas fullt ut men självklart även modifieras så att de passar din vardag. Genom att följa den röda tråden i programmet kan du njuta fullt ut av den folkfest Göteborgsvarvet är och nå just ditt mål!

Programmet har sex nivåer som utgår från olika tidsmål eller att klara av den utmanande sträckan på ett sätt som gör att man kan uppleva den folkfest som loppet innebär. Självklart kan man hänga med på programmen även utan lopp som mål – för att få motivation och tips på utvecklande och inspirerande pass!

Så häng på! Det blir kul, inspirerande men såklart även utmanande hälsar Musse, Hanna och Szacke!

TILL PROGRAMMEN

OM COACHERNA

Hanna Karlsson har varit löpare på elitnivå och har segrar på SM och Finnkampen. Hon arbetar numera som lärare, men löpintresset är fortfarande stort. Hon springer dagligen och leder en del löpgrupper och arbetar som PT. Hanna brinner för att hjälpa och coacha människor att nå sina mål oavsett nivå.

Mustafa Mohamed eller ”Musse” som han oftast kallas är elitlöpare sen drygt 20 år tillbaka. Han har flera OS- och VM-finaler på sin meritlista och har även vunnit Göteborgsvarvet två gånger. Musse har fortfarande en stor passion för löpning, och tog trots att han uppnått mastersålder under 2020 det svenska rekordet på maraton. Vid sidan om sin elitsatsning leder han företagsträning och jobbar som PT. Han har under flera år varit en av löpledarna på Springtimes träningsresor till Portugal.

Anders Szalkai är sedan 2017 chefredaktör på Runner’s World och har en gedigen karriär som maratonlöpare – han är den senaste svenske vinnaren av Stockholm Marathon (2001). Efter elitkarriären har Anders verkat som coach för både elit- och motionslöpare och hans program har hjälpt många löpare att nå sina mål. Genom att coacha stora motionsgrupper har han kunnat ta del av hur löpare på olika nivåer tar till sig träningen och vilka upplägg som får flest löpare att uppleva variationen och glädjen som finns i löpningen.

TILL PROGRAMMEN

Spring där du är – Göteborgsvarvet Virtual Race 21k

Spring där du är – Göteborgsvarvet Virtual Race 21k


2020 års upplaga av Göteborgsvarvet är inställt på grund av Covid-19 viruset, men nu lanseras Göteborgsvarvet Virtual Race 21k där Varvet arrangörernas mål är att fortsatt motivera löparna att fortsätta springa och hålla igång träningen. Självklart är det 21,1km som gäller, men nu med social distans.

Den 15-17 maj har alla löpare möjlighet att delta i Göteborgsvarvet Virtual Race 21k – ett lopp som man kan genomföra var som helst i världen. Göteborgsvarvet Virtual Race 21k är dessutom seedningsgrundande till Göteborgsvarvet 2021 och loppet genomförs i samarbete med träningsappen Strava. Löparna bestämmer själv vart man springer, men det är viktigt att banan är minst 21,0975 km när man loggar passet i Strava.

Att springa Göteborgsvarvet Virtual Race 21k kostar 645 kr, men de löpare som varit anmälda till årets lopp har bland annat möjlighet att flytta den anmälan till Göteborgsvarvet Virtual Race 21k. Genom anmälningsavgiften är löparna med och stöttar friidrotten i Göteborg.

Efter avslutat lopp får löparna en digital finisher badge, ett digitalt diplom, samt en hemskickad fysisk finisher pin. Dessutom får alla deltagare som genomför Göteborgsvarvet Virtual Race 21k en värdekod som ger 30% rabatt på Göteborgsvarvet den 22 maj 2021 och Göteborgsvarvet Marathon den 19 september 2021.

Så här går det till för att anmäla sig:

1. Skaffa ett gratiskonto på Strava och koppla det till Göteborgsvarvet via din anmälan.

2. Anmäl dig till Göteborgsvarvet Virtual Race 21 via Göteborgsvarvets hemsida.

3. Koppla ditt Göteborgsvarvet-konto till ditt Strava-konto när du gör din anmälan. Notera att du måste lämna ”edit certain data on your profile” ikryssad för att kunna delta i Göteborgsvarvet Virtual Race 21k.

4. Spring minst 21,0975 km någon gång mellan 15-17 maj 2020 och registrera löpturen som ”RACE” på Strava. Registreringen måste göras senast tre dagar efter att tävlingen avslutats.

LÄS MER PÅ GÖTEBORGSVARVARVETS SIDA