Träna med oss inför TCS Lidingöloppet – vi har träningsprogram för alla nivåer!
Ska du springa klassiska Lidingöloppet i september? Ja, då kan du hänga på Runner’s Worlds och TCS Lidingöloppets träningsprogram för den klassiska 30-kilometersdistansen, framtagna av chefredaktör Anders Szalkai.
Träningsprogrammen har tagits fram av RW:s chefredaktör Anders Szalkai i samarbete med TCS Lidingöloppet. De är uppdelade i sex olika nivåer, från tidsmål på ”sub” silvertiden 2.15 till runt 3.30. Här finns också upplägg för dig som helt enkelt bara vill klara den utmanande distansen och banan utan något uttalat tidsmål.
Programmen pågår i 14 veckor, med start den 22 juni 2026 – men självklart går det också att hoppa på senare. Träningsuppläggen ger dig varierad träning – coachens förhoppning är att de motiverar dig till kontinuitet i träningen och gör dig redo för Lidingöloppets kuperade bana. Programmen är uppbyggda kring tre pass i veckan, men för de snabbaste tidsmålen byggs de ut med fler pass per vecka.
Även du som springer Lidingöloppet 15 km – eller bara vill ha inspirerande träning under sommaren – kan hänga på. Du hittar alla program i träningsappen Twiik.
DIREKT TILL PROGRAMMEN – KLICKA HÄR!
