Triathlon-workshop i Stockholm 29 juni

Triathlon-workshop i Stockholm 29 juni


Välkommen till en personlig och exklusiv inspiration- och träningsdag där vi går igenom alla tre discipliner under sex timmar inklusive fikapaus. Dagen är praktiskt orienterad där varje liten hörnsten inom träning och tävling får fokus. 

Workshopen genomförs i träningskläder då vi kommer ligga i vattnet, cykla samt springa. Träningspassen som genomförs är av lättare slaget och fokuserar på tips och teknik kring varje enskild disciplin.

Dagen är givetvis öppen för alla typer av frågor kring träning, tävling, prylar och funderingar. Workshopen passar dig som är nybörjare till mera avancerad motionär.

Här följer några exempel på innehållet: 

Simning

  • Simträningsmetodik
  • Ett effektivt simtag
  • Andningsmönster
  • Navigering i öppet vatten – Teknik i öppet vatten
  • Att simma i våtdräkt
  • Upplägg av träningspass
  • Tävling / träning

Medtag våtdräkt och annan simutrustning.  

Cykling

  • Cykelträningsmetodik
  • Sittställning
  • Att justera en cykel optimalt – Utrustningsgenomgång
  • Kadens och kraftöverföring – Triathloncykling
  • Upplägg av träningspass 
  • Tävling / träning 

Medtag all cykelutrustning. Hjälm är obligatoriskt. 

Löpning

  • Löpträningsmetodik – Hållning
  • Frekvens och teknik – Drillövningar
  • Triathlonlöpning
  • Upplägg av träningspass
  • Tävling / träning 

Medtag passande löparutrustning.  

Datum och tider

Söndag 29/6 Sickla Strand, 09:00-14:00

Pris: 1895 kr

Inklusive fika och boken Triathlon för dig! som Jojje och Jonas skrivit (värde 399 kr). Max 15 platser. Betalning sker på plats.

Om Workshop-ledarna
Jojje Borssén, 34 år började sin triathlonkarriär 2005, som en glad motionär med knackiga meriter inom löpning och cykling, och utan vidare simkunskaper. Men efter sju år av idogt tränande och en hel del jävlar anamma, nådde han till sist sitt absolut högsta mål som triathlet genom att kvala in till Ironman-VM på Hawaii 2012. Jojje arbetar som marknadschef på Runner’s World och har genomfört 10 Ironman, som bäst på tiden 9.09. 

Jonas Colting är 41 år, bor i Borås och kan titulera sig ”Sveriges bästa manliga triathlet genom tiderna”. Han har dedikerat 23 år av sitt liv åt sporten, varav 18 år på professionell nivå – med meriter som två EM- och två VM-medaljer i långdistanstriathlon. Jonas har tidigare skrivit böckerna ”Jag vill bara se bra ut naken”, ”Nakna Hälsan” och ”Jag vill bara se bra ut naken – kokboken”, och är också en ofta anlitad hälso- och livsstilsföreläsare. 
[form code=164]



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så tränar du för att bli snabbare på 5 kilometer under 2022

Här är fyra upplägg som hjälper dig på vägen mot nya personbästan.

Läs mer

Så får du bättre spänst i löpsteget

De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så här får du en magiskt bra säsong 2022

Med de här finjusteringarna i dina träningsrutiner är chansen stor att du tar din löpning...

Läs mer
Kom igång med träningen i jul!

Utnyttja julhelgerna till att komma igång med löpträningen – eller underhålla formen. Här är tre roliga och effektiva pass du...

Läs mer
Testa Szalkais favoritpass på löpbandet

Risigt väder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!

Läs mer
Därför ska du springa distanspass – också!

Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...

Läs mer