Namn: Wim Timmermans
Ålder: har börjat mitt
47 år…
Längd: 190cm
Vikt: 86 kg
Klubb: SPIF
Hemsida: facebook/Wim Timmermans

Berätta lite om din
idrottsbakgrund:
Har alltid hållit på
med idrott. Som alla andra grabbar spelade man fotboll, men av en slump började
jag som 12-åring med bordtennis (har juniorlandskamp för Nederländerna på
meritlistan och några nationella titlar) och senare även tennis. Började cykla ”på
allvar” år 2002, vilket 2005/2006 ledde till triathlon.

Hur kommer det sig att
du började med triathlon?
När jag bodde i Beijing
så träffade jag några andra utlandssvenskar som höll på med cykling och det ena
ledde till det andra. Jag minns första gången vi cyklade 100 km, man var ju helt
slut, vilket numera klassas som ett kortare pass;) Jag var cyklist i
ett kinesiskt TREK-team (mest lokala tävlingar) där några lagkamrater höll på
med triathlon. Så blev det bara. När jag fyllde 40 år bestämde jag mig att göra
en Ironman (Australien) och sedan har det blivit >25 Ironman tävlingar.

Vilken distans satsar
du på?
Ironman

Hur ser en
träningsvecka ut för dig?
Beroende på vart i
världen jag befinner mig… Är jag i Sverige börjar jag alltid min vardag med
ett 1- timmas simpass (Eriksdalsbadet) och på kvällen ett löp- eller cykelpass.
Annars springer jag på löparband på hotellet. På helgerna blir det långa
cykelpass, helst utomhus och då nästan alltid på/runt Ekerö/Färingsö.

Hur lägger du upp
träningen över året?
Eftersom jag kör 5-6 st
Ironman varje år så tränar jag oavbrutet, oavsedd tid på året. Det blir
naturligtviss lite lugnare ”off-season” dvs. mellan nov-feb, men jag vill hålla
ett högt och jämt träningsschemat. Det blir inte lika långa cykel- eller löppass
då.

Vilka är dina
svagheter?
Löpning

Att vara jättehungrig
när det – just då- inte finns några nyttiga saker att äta…

Vilka är dina styrkor?
Vet inte om jag har några
styrkor, men mina rekord på en Ironman-simning (3,8 km) är 56 min och 4,56 tim på en Ironman-cykling (180 km), så min T2-tid (från ett age-group 45-49 perspektiv) brukar vara OK… 

En annan styrka är stödet
från en förstående fru! (Nu blir det
pluspoäng).

Hur ser din
träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
De senaste sex åren
snittar jag ungefär ca 36 km simning (12 timmar), 100 mil cykling
(31-33 km/h) samt 170 km löpning i månaden. Jag blandar så mycket som möjligt, men
återigen beror det på mitt resande och oftast har jag inte så mycket alternativ
då. Tyvärr hinner jag inte med något annat… Vet att många mottycker när jag
säger att jag inte tror på vilodagar.

Vad är ditt stora mål i
år?
Tack vare Legacy-programmet är jag klar för VM på Kona, Hawaii 2012! Utöver det så kör jag Challenge
Roth den 8 augusti och en vecka senare IM Switzerland, därefter Ironman Kalmar och
sedan Almere i Holland i september. 5 Ironman på 4 månader alltså.

Vad är dina tre bästa
tips till nya triathleter?
1) Lär från andra men
lyssna på din egen kropp
2) Var försiktig. När
man cyklar utomhus; se upp för idioter i trafiken. Ovanligt många verkar ha
problem
med oss cyklister/triatleter.
3) Vaselin is King!
Bonus tips: Är du en
simmare som vill ta det lugnt på en tävling; börjar gärna bak i fältet. Det
vinner du på.

Var tycker du det är bäst
att träna?
Simning: öppet vatten
(om möjligt), löpning: var som helst i skogen, samt cykla i norra Italien!

Hur många punkor innan
du bryter?
Två stycken räcker. Som tur är
har jag inte behövt bryta en tävling på grund av för många punkor.

Värsta och bästa simning:
Almere i Holland 2011. Masstart. Det blåste rejält, massvis med små/medelstorra
vågor resulterade i att jag fick flera kallsupar efter några meter. Jag behövde några bröstsimtag
för att få luft och blev komplett överkörd. Trodde att jag skulle drunkna. Jag
gillar inte att behöva komma upp till land och varva, som man gör t.ex. i Kalmar.

Bästa sim är både
Ironman Cozumel, Mexico, eller Australien tack vare det fantastiskt fina vatten där
du simmar bland sting-rays och andra fiskar.

Har du hajskräck i
insjöarna i Sverige?
Absolut inte. Skulle
vara coolt. Har tävlat Ironman Western Australia fyra gånger och där finns visst hajar.

Hur många timmar tränar
du en vanlig vecka i april?
15-17 timmar

Våtdräkt:
Blueseventy Axis

Cykel:
Cervelo P3

Löparskor:
Asics Nimbus

Idrottsliga meriter:
3:a ITU Hongkong
(Olympisk distans), 2010
12:a Bergen Triathlon
(Ironman distans), 2011
6 st Ironman
tävlingar på 13 veckor, 2011.

Målsättning: 
Sub 9,40 tim vid Ironman
Kalmar senare i år.

---