Nu kan du beställa "Triathlon för dig!"
Bokens 200 sidor, uppdelade på tio kapitel är fullmatade med allt du behöver veta om de tre triathlonmomenten simning, cykel och löpning. Här får vi följa med under triathlonsportens historia, ta del av anekdoter och tips från några av våra största svenska triathleter genom tiderna och inspireras av triathlonbilder från jordens alla hörn.
Dessutom delar författarna givetvis själva med sig av sina erfarenheter och tankar kring sporten, ger råd och tips inom respektive moment och exempel på heltäckande träningsprogram – allt för att du ska nå bästa, möjliga resultat som triathlet! ”
Till boken medföljer även en 90 minuter lång DVD i vilken författarna bjuder in dig till att komma ännu lite djupare in i triathlonsportens fantastiska värld. Här får vi följa med Jojje och Jonas på träningspass upp i de spanska bergen, fördjupa oss i några av de viktigaste triathlon-termerna och höra författarnas personliga resonemang kring teknik och prylar inom sporten.
Bilder från ”Triathlon för dig!”
”Triathlon för dig!” består av tio kapitel
1. Uppvärmning
Här hittar du triathlonhistoria, ordilista, distanser och tävlingar.
2. Dina prylar
Om prylarna du måste ha och inte behöver.
3. Din träning
Det största kapitlet som innehåller träningsprogram, tips och inspiration från bland andra Lisa Nordén.
4. Simning
Introduktion till simningen och simprogram att prova.
5.Cykling
Introduktion till cyklingen samt inspirerande information om sittställning, aerodynamik och träningsprogram för cykling.
6. Löpning
Introduktion till löpning och användbara tips för din löpträning.
7. Din coach
Handlar om hur det är att träna med coach och vad man ska tänka på när man väljer en coach.
8. Din tävling
Packlista för din första tävling, genomgång av alla moment och tips vid tävling.
9. Att kvala till Hawaii
Hur det går till och vad man ska tänka på.
10. Målgång
Avslutning
