Nu kan du beställa "Triathlon för dig!"

Nu kan du beställa "Triathlon för dig!"


Bokens 200 sidor, uppdelade på tio kapitel är fullmatade med allt du behöver veta om de tre triathlonmomenten simning, cykel och löpning. Här får vi följa med under triathlonsportens historia, ta del av anekdoter och tips från några av våra största svenska triathleter genom tiderna och inspireras av triathlonbilder från jordens alla hörn.

Dessutom delar författarna givetvis själva med sig av sina erfarenheter och tankar kring sporten, ger råd och tips inom respektive moment och exempel på heltäckande träningsprogram – allt för att du ska nå bästa, möjliga resultat som triathlet! ”

Till boken medföljer även en 90 minuter lång DVD i vilken författarna bjuder in dig till att komma ännu lite djupare in i triathlonsportens fantastiska värld. Här får vi följa med Jojje och Jonas på träningspass upp i de spanska bergen, fördjupa oss i några av de viktigaste triathlon-termerna och höra författarnas personliga resonemang kring teknik och prylar inom sporten. 

”Triathlon för dig!” beställer du direkt från oss på Runner’s World för 349 kr om du är prenumerant (ord. pris 399 kr).

Bilder från ”Triathlon för dig!”
 











”Triathlon för dig!” består av tio kapitel

1. Uppvärmning
Här hittar du triathlonhistoria, ordilista, distanser och tävlingar.

2. Dina prylar
Om prylarna du måste ha och inte behöver. 

3. Din träning
Det största kapitlet som innehåller träningsprogram, tips och inspiration från bland andra Lisa Nordén.

4. Simning
Introduktion till simningen och simprogram att prova. 

5.Cykling
Introduktion till cyklingen samt inspirerande information om sittställning, aerodynamik och träningsprogram för cykling. 

6. Löpning
Introduktion till löpning och användbara tips för din löpträning. 

7. Din coach
Handlar om hur det är att träna med coach och vad man ska tänka på när man väljer en coach. 

8. Din tävling
Packlista för din första tävling, genomgång av alla moment och tips vid tävling. 

9. Att kvala till Hawaii
Hur det går till och vad man ska tänka på.

10. Målgång
Avslutning


Nr 8 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Frisk kropp – och knopp! Så påverkas din psykiska hälsa av löpning
  • Tänk dig snabb med mental träning
  • 15 enkla knep för bättre prestation
  • Nya teknologin som förändrar löpningen – för alltid!
  • Så lär du dig känna farten
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Springtime Friends & Runner's Worlds Löpargrupper - nu drar vi igång träningen!

I slutet av augusti kör vi igång Springtime Friends löpargrupper igen tillsammans med Runner’s World!...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Utnyttja sommarljuset

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Svensk professor: Därför springer du snabbare med kolfiberskor

Toni Arndt, professor på GIH i Stockholm, är den som bestämmer hur framtidens löparskor får...

Läs mer
Sommarens sex snyggaste solglasögon (för löpare)

Här är sex snyggare solglasögon för sommarens soligaste pass.

Läs mer
Vinterns bästa alternativträning

Under vintersäsongen, när det är lite svårare att ge sig ut spontant och springa, är det perfekt att ägna sig...

Läs mer
Test: Höstens tre bästa skonyheter

I vår stora guide till höstens nya löparskor testade vi 13 heta nyheter. Här är de tre vinnarna som fick...

Läs mer