Med boken på 228 sidor får du en 90 minuter lång DVD som innehåller instruktioner för klassisk åkteknik, utrustningstips, vallagenomgång och massvis med inspiration!
Erik Wickström är chefredaktör för tidningen Vasalöparen och jobbar som skidinstruktör, personlig tränare och föreläsare.
Läs också
Rätt passform, rätt känsla och 5-minuters-regeln. Här får du de bästa tipsen för hur du...
Läs mer
Du vet hur nyttigt det är att springa och hur bra du mår av att...
Läs mer
Under vintersäsongen, när det är lite svårare att ge sig ut spontant och springa, är...
Läs mer
Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du...
Läs merFler intressanta artiklar
Testa Tonys tusingar du med – ett utmärkt intervallpass att lägga in under hösten, från...
Läs mer
Löparprofilen Tony Hatefnejad, grundare av Jönköping Marathon, tipsar om hur du håller träningsmotivationen uppe i höst – och berättar varför Under...
Läs mer
Här ger rutinerade friidrottaren och löpcoachen Malin Otterling Marmbrandt – nybliven veteranvärldsmästare i tresteg och längdhopp – dig sina bästa...
Läs mer
