Löparliv: "Därför älskar jag att springa"
Vilken är egentligen den bästa musiken att springa till?
- Annicka Wennberg: Iron Maiden är bäst i lurarna.
- Carolina Björkman: Jag har två raplåtar som jag ofta lyssnar på när jag springer. ”Remember the name” med Fort Minor och ”Till I Collapse” med Eminem. Grymma pepplåtar när det går trögt!
- Daniel Blom: Mina tre favoriter är ”La grange” med ZZ Top, ”Cowboys from hell” med Pantera och ”Pursuit” med Gesaffelstein.
Här hittar du alla musiktips – och vad ni anser om de senaste forskningsrönen
I början av oktober frågade vi om ni hade inlett säsongsvilan eller om ni tränade på full fart.
De här loppen hade ni kvar att springa då
Vilket citat får dig att vilja springa?
- Sven-Ove Svensson: ”Varför skulle jag träna på att springa sakta? Jag vet redan hur man springer sakta. Jag vill lära mig springa snabbt.” Emil Zatopek
- Anna Nylund: ”Curro ergo sum” – Jag springer alltså finns jag. Efter Descartes ”Cogito ergo sum” – ”Jag tänker alltså finns jag”.
Här hittar du ytterligare 16 inspirerande tankar om löpning
Löpare springer i alla väder, eller? Vi frågade om ni drar på er skorna när det är regnrusk – så här löd svaren:
- Laura Samuelsson: Ja! 64 minuter intervaller i ösregn efter jobbet.
- Mattias Krusell: Det är nu agnarna sållas, självklart ut i regn och snålblåst, på Öland.
- Oskar Bryskhe: Fegade ur och kröp in på gymmet och sprang på löpbandet.
- Eva Simonsson: Laddar för att ta runda i morgon kl 5.30… Det VRÄKER ner nu så det lockar inte riktigt måste erkännas… Fast frukosten smakar ju desto bättre efteråt förstås.
Här hittar ni alla regniga historier
Varför är det så roligt att springa?
- Sophia Jansson: Det är så grymt skönt! Jag har aldrig kunnat drömma om att jag skulle kunna springa. Så nu älskar jag att springa!
- Tommy Paulsson: Det är vad kroppen är skapt till och då trivs knoppen.
- Linda Nordmark: Den mentala avkopplingen, känslan att man svävar fram i luften och den supersköna känslan av endorfinerna som rusar i kroppen efteråt!
- Alexandher Centerfjäll: För att man får frisk luft, kan rensa huvudet och för tillfredsställelsen när man slår personbästa efter en bra träningsperiod.
- Mandoo Mandoo: Instämmer med alla föregående talare, men så vidare roligt vet jag inte om det är…
Här hittar ni fler kärleksförklaringar till vår underbara sport löpning
Vad tränar du den här veckan?
- Stefan Lindroth: Vila idag men det ska bli cirka 5 mil löpning, i lite olika former + 10 mil cykel.
- Åsa-Matilda Persson: Tre löppass, tillsammans med min hund. Längden beror på väder och underlaget. I Norrlands inland är det lite slirigt just nu.
- Vilaivon Hagman: Efter 2 vinster i lördags i roller derby så blir det 2 derbypass, 2 TRX-pass, 1 cykelpass & förhoppningsvis 1 klätterpass i helgen då vi åker ner till Malmö för att kolla på roller derby HELA helgen!!
- Daniel Jonsson: Vicka på höger tumme för att sakta börja komma igång efter axeloperation. Löpträningen får vänta ett tag.
- Suzanne Rünell: 1-3 pass/dag. Vilodag lördag. Hård vecka den här veckan. Backträning, intervaller, asfaltslöpning, terränglöpning, sprinter, olika pass på gymmet, spänst och styrketräning. Och så ridning varje dag!
- Nils Aschan: Tre pass: Tempo, intervall & långdistans!
Här hittar du fler träningsupplägg – hur ser din vecka ut?
