Blogg

Mitt liv som löpare


Många som springer verkar även gilla andra snorsporter såsom cykling, simning och skidor. Det gör inte jag. Jag är ingen friluftsmänniska på det sättet. Jag är bekväm av mig och i grunden ganska lat men tack och lov även tävlingsinriktad och lite fåfäng så därför springer jag. När jag var yngre spelade jag basket. Basket är fysiskt krävande. Det finns en anledning till att alla NBA stjärnor ser ut som kroppsbyggare samtidigt som dom är slimmade. Basket kräver både kondition och explosivitet. Jag hade inget av dom. Kanske var det därför som jag ofta satt på bänken. Å andra sidan var vi sjukt dåliga så det hade nog varken gjort till eller från. KFUM Coasters hette vårt lag. Säsongen 98/99 spelade vi i division 2 norra och förlorade varenda match. Inte med ett par poäng utan riktiga brakförluster. Ibland kunde vi åka 120 mil tur och retur bara för att få pisk med 120-30. Men det var kul ändå. Och det var tack vare basketen som jag blev löpare. 

Nån gång i högstadiet sa vår tränare att jag var lite för tung och borde droppa några kilon. Ett snällare sätt att säga ”du är för tjock”. På 90-talet existerade inte begreppet PK så det var helt okej att säga det. Och jag behövde höra det för jag var för tjock. Inte fet men lite pluffsig. Jag brukade ofta komma tidigare till träningarna bara för att nöta skott, nu bytte jag ut det mot löpning. Jag började springa. 3-4km till en början. Air Jordan skor på fötterna och en Russell Athletic hood på överkroppen. Hade blodsmak varje gång. Men efter ett tag tog jag mig över tröskeln. Började springa mer och längre. Sprang både till och från träningarna, vinter som sommar. Vägde upp min tekniska brister med att springa skiten ur alla andra. Höjdpunkten varje träning var ”idioten” där jag briljerade. Det gav inte så mycket mer speltid men jag började gilla löpningen mer och mer.

Sen började jag plugga. Då försvann löpningen ur mitt liv och byttes istället ut mot ölhäfvning och andra ädla sporter. Försökte hålla igång det så gott det gick men fick ont i ett knä och kunde inte springa på ett halvår. Gjorde ett halvhjärtat försök att börja simma istället men gav upp det ganska snabbt. Löpningen hade blivit nånting jobbigt som gjorde ont varje gång. Men 2002 hände nånting. Min mamma gick bort. Jag var 100mil hemifrån och det gick inga flyg förrän dagen efter. Klarade inte av att sitta vänta i mitt lilla studentrum på tiden som aldrig har gått så långsamt så jag stack ut och sprang. Vet inte hur långt, hur länge eller vart jag sprang, bara att jag sprang och för en liten stund kände att det ohanterbara gick att hantera så länge som jag sprang. Det var som om löpningen helade en liten del av det som var trasigt. De följande åren bestämde jag mig för att både hinna med att springa och festa. Jag sprang inte för att bli snabb utan för att det var min ventil. 

2006 fick jag mitt första riktiga jobb som jag fortfarande är kvar på. Då hade löpningen blivit en del av vardagen. Fortfarande mest som rekreation men nånstans började tankarna på springa nåt lopp gnaga. Jag hade ingen aning om hur snabb jag var eller hur långt jag kunde springa, GPS klocka var ett främmande ord. I samma veva började jag gymma. Mest för att vi fick ett gratis gymkort via jobbet men ganska snabbt upptäckte jag att det gav snabba resultat. Armarna blev lite större och ryggen lite mer V formad. Det var mätbart. Löpningen fick stå tillbaka. Började käka proteinpulver och drömde om rutor på magen. Som tur var tog jag mig ur den där sekten ganska snabbt och köpte en GPS klocka istället. Det förändrade allt. Helt plötsligt blev löpningen lika mätbar. Varenda meter som sprangs och kalori som förbrändes kunde mätas. GPS klockan blev min biljett tillbaka in i löpningen. Och när jag sen gjorde sub40 på milen och sub90 på halvmaran med gymträning som grund så insåg jag att det fanns förbättringspotential. 

Förr sprang jag mest för att det var skönt och behagligt, idag springer jag för att klara sub 2.50 på maran. Det är två skilda världar. En liten bit av mig saknar tiden då löpningen handlade om att springa för att det var skönt. Ibland blir det för mycket fokus på antal mil i veckan och tider hit och dit. Samtidigt vill jag klara av mina uppsatta tidsmål. Då funkar det inte att springa för hälsans skull. Blodsmak i munnen, mjölksyra som sprutar och ben som konstant värker känns inte särskilt hälsosamt. Men om ett par år kanske det är försent. Jag har egentligen noll talang för det här med att springa, jag lever mest på att jag har ett bra pannben, en hygglig grund att stå på och det faktum att jag vill kunna dricka öl utan att få ölmage. Kanske räcker det för att klara sub2.50.

Nu ikväll har jag sprungit 30km långpass med 3x3km i marafart. Ett bra sätt att spendera en onsdag på. Fortsätter jag i den här takten kommer jag att komma upp i 600km i december. För en talanglös motionär känns det helt okej.

/Hörs

Dagens låt: nu är det slut på julmusik. Har redan lessnat. Istället ska jag ge mig själv den här dvdn i julklapp. Årets bästa. Alla kategorier.


Senaste numret av Runner’s World!

  • Spring ditt snabbaste
  • Kom i toppform till långloppet
  • Stor guide! Vårens 23 bästa löparskor
  • Carolina Wikström – nybliven mamma – och bättre än någonsin
  • Experten: Så börjar du träna efter din graviditet
  • Trött? Det kan vara järnbrist
  • Astma eller pollenallergi? Du kan ändå prestera
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*


Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Veckans triathlet: Karl Ericsson
Blogg

Veckans triathlet: Karl Ericsson


Namn: Karl Ericsson
Ålder: 29
Längd: 193 cm
Vikt: 88 kg
Klubb: Terrible Tuesdays Triathlon
Hemsida/ blogg: www.kall3.se

Berätta lite om din idrottsbakgrund:
– Jag är utbildad skidlärare som undervisat i såväl skidor, som snowboard och telemark. Numera åker jag mest längdskidor med hyfsade ambitioner på långlopp såsom Vasaloppet. Jag var ganska lovande inom tennis när jag var en liten pyssling, men på grund av pendling till skolan blev jag tvungen att avbryta den satsningen. Jag har alltid pysslat med någon sport, främst lagidrott som handboll och fotboll, men närmst elitnivå har jag varit inom golfen.

Hur kommer det sig att du började med triathlon?
– Det började med att jag gick ned rejält i vikt och insåg då vad man kunde göra med kroppen om man bara ansträngde sig lite. Sedan körde jag ett antal swimrunlopp innan begreppet swimrun fanns och blev då sugen på att köra ÖtillÖ, men jag hittade ingen partner så då fick de bli Ironman i Kalmar istället som utmaning.

Vilken distans satsar du på?
– Just nu ligger fokus på halvironman, men tanken är att växla upp till Ironman igen säsongen 2017.

Hur ser en träningsvecka ut för dig?
– Väldigt olika, men min basvecka baseras på 9-10 träningspass fördelat på 3 pass i vardera gren och ett extra pass antingen i löpning eller cykling. Normalt sett ligger snittdosen på ca 10 timmar/vecka varierande från 5 timmar upp till 15 timmar. Mesta delen av min träning utförs på morgonen innan jobbet eller på lunchen för att inte påverka familjen nämnvärt.

Hur lägger du upp träningen över året?
– Jag delar in min träning i tre olika faser under den förberedande perioden (december – maj), där den första delen består av bas/bulkträning som syftar till att ge kroppen mängd, typiskt blir det ca 10000 m simning, 150-300 km cykling och 40-70 km löpning per vecka. När basträningen är avklarad går jag in i lite mer specifik uppbyggnad med längre intervaller runt tröskel i de olika grenarna för att vänja mig vid ”racesmärta” samt ”brickpass” för att vänja benen vid löpning efter cykling. De sista veckorna innan tävling blir det en del pass i ”överfart” och till sist vilar jag mig i form. Under säsongen mellan lopp försöker jag fokusera så mycket som möjligt på effektiv återhämtning, för att hinna med en till bulkvecka innan toppningen för nästa lopp drar igång.

Vilka är dina svagheter?
– Mjölksyratålighet och löpning.

Vilka är dina styrkor?
– Mitt självförtroende och cyklingen.

Hur ser din träningsfördelning ut mellan de olika grenarna?
– 20 % simning, 50 % cykling och 30 % löpning

Vad är ditt stora mål nästa år?
– Att kvalificera mig till Ironman 70.3 VM i Mooloolaba

Vad är dina tre bästa tips till nya triathleter?
– Hitta lugnet i simningen, tryggheten på cykeln och glädjen i löpningen

Var tycker du det är bäst att träna?
– Simning i skärgården, cykling i Roslagen, löpning på Stockholms stadion och längdskidor i Sälen.

Hur många punkor innan du bryter?
– Två stycken.

Värsta och bästa simning:
– Värsta var 5 km simningen på Stockholm Royal Park Aquathlon 2014 där jag kräktes efter 4 km på grund av att jag fick en rejäl kallsup i Djurgårdsbrunnskanalen…
Bästa får nog gå till Challenge Laguna Phuket 2015, inte så mycket på grund av prestationen, men däremot inramningen med springande strandstart ut i havet och en ”australian exit” för att avsluta simningen i en färskvattenslagun.

Hur många timmar tränar du en vanlig vecka i april?
– 12-15 timmar.

Våtdräkt:
– ROKA Maverick Pro.

Cykel (huvudsaklig tävlingscykel):
– BH Aerolight.

Löparskor (förstaval tävlingsskor):
– Saucony Type A6.

Idrottsliga meriter (tider, medaljer m.m.):
– En svensk superklassiker 2015: 17:41:28
Vansbro Triathlon 2015: 4:41:51 (32 plats)
IRONMAN Kalmar 2014: 10:51:54 (37 plats AG25-29)

Målsättning:
– Att lyckas kvala till Ironman Kona 2017.

 



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Ledarkrönika: Min perfekta helg!
Blogg

Ledarkrönika: Min perfekta helg!


När jag läste Mårten Klingbergs krönika (s 41) om livsstilsmagasinens överdrivet idylliska helgreportage började jag fundera på fenomenet. Vad blir resultatet om man tar essensen av den här tidningens innehåll och samtidens träningsrelaterade företeelser, förstärker dem och skruvar till det några varv? En idyllisk utopi? En grotesk dystopi? Och hur ser din drömträningshelg ut – om du också får fantisera fritt?

”Solens strålar silas genom sovrumsgardinerna, och det ljuva ljudet från råsaftscentrifugen väcker mig långsamt. Jag hoppar ur mina återhämtningstajts, tar på mig aktivitetsbandet och mina träningskläder.

I köket möts jag av ett unisont ’God morgon far!’ och en high five från min fru. Över frukosten, som bestående av nypressad grapefruktjuice, en smoothie på grönkål och en skål chiagröt, planerar vi sedan dagens träning.

Efter frukosten går vi alla ner till gymmet och kör i gång dagens första pass, nittio minuter styrketräning (mer om det på sidan 76). Visst händer det att barnen tycker att gymmet är lite tråkigt, men som jag brukar säga: ’Man kan alltid göra burpees, barn!’

Efter en uppfriskande blåbär- och spirulinasmoothie är det så dags för dagens nyckelpass: Tröskelträning (s 70). Vädret är perfekt – nio plusgrader och en lätt bris. På schemat står fem gånger tio minuter. Jag drar en shot på rödbetsjuice och går ut i 3.40-fart. Varje intervall avslutas med en high five med barnen och en lägesavstämning med min fru.

Det är jobbigt. Men som jag brukar säga: ’Smärta är svaghet som lämnar kroppen!’ Efter fem intervaller tar jag ut innersulorna och får ner ’droppet” med 1,5 millimeter. Sedan springer jag en sista tiominutare. Inte undra på att det också blev min snabbaste.

Vi äter en snabb lunch hemma, bestående av proteinrik kvarg toppad med varsin avokado – det är ju ändå helg! Därefter laddar jag upp bilderna och filmerna från tröskelpasset på Instagram, och mina pulskurvor och kilometertider på Garmin Connect, Strava, Funbeat och Runkeeper.

Samtidigt sitter jag i ett isbad för att snabba på återhämtningen – man är ju inte någon ungdom längre (mer återhämtningstips på sidan 74). Sedan hoppar jag i mina kompressionstajts och lägger mig med benen i högläge. Det här är helgens höjdpunkt. Hela familjen samlas kring min Ipad och inväntar likes; varje ny like innebär ännu en runda high fives.

När jag känner mig tillräckligt återhämtad och ’gillad’ är det dags för mellanmål. Nu kanske ni tror att jag är en riktig hälsofantast, men ibland måste man kunna unna sig något gott också. Så på lördagar äter vi pudding – chiapudding – en riktig fest!

Sedan släcker vi ner, tänder lite ljus, rullar ut våra yogamattor och kör en timme kundaliniyoga innan det är dags att dra igång middagsförberedelserna. Vi brukar känna oss så skönt avslappnade och harmoniska efter yogan att det inte är ovanligt att vi brister ut i stämsång medan vi lagar mat.

Råvarorna är noggrant utvalda för sina hälsofrämjande effekter, och tillagas på skonsammast möjliga vis för att inga viktiga näringsämnen ska gå förlorade. Före maten unnar vi oss en renande drink på citron och ingefära. Lyx!

Kvällen tillbringar hela familjen med att gå igenom min träningsdagbok, föra in dagens pass och diskutera min kommande mat- och träningsvecka. Eftersom det är lördag brukar vi vara uppe lite längre, så först klockan nio hoppar vi i säng. Det är ju en ny träningsdag i morgon. Och som jag brukar säga: ’Ingen återhämtning är så bra som sömn!’

Här kan du läsa nya numret av Runner’s World digitalt


Antal kommentarer: 3


LG57

Du är helt underbar!


Björn W.

Hysteriskt roligt!


Johan Renström

Haha, ja ett perfekt liv känns ganska skrämmande. Bättre att vingla fram genom livet:)



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Blogg

Födelsedags- och Lucia-lucka


Jaha, det här med varannan dag verkar ju funka fint för mig, så vi kör lucka 12 och 13 nu.
Igår firade jag födelsedag och vad passar väl bättre då än burpee boxjumps? Inget! Du står bredvid en box, gör en burpee och istället för att hoppa rakt upp som avslut hoppar du upp på boxen. Kliv ner och börja om. Pulsfest!


Sedan kan du göra några overhead squats, eller ryckböj som de också heter. Stå med en stång (eller pinne) rakt över huvudet, håll ett brett grepp. Sträva med höften lite bakåt och gå ner i en benböj. Bröstet ska vara högt och stången hela tiden rakt över huvudet. Det här är en tuff övning rent rörlighetsmässigt, så lassa inte på med en massa vikt innan du känner att du behärskar den tekniskt.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Vinn och bli testpilot för löparklockan Runner 2 Cardio + Music från TomTom
Blogg

Vinn och bli testpilot för löparklockan Runner 2 Cardio + Music från TomTom


TomTom Runner 2 Music + Cardio ger dig detaljerad realtidsinformation om din löpning (distans, tid, tempo, hastighet och kaloriförbrukning) så att du lättare kan följa dina framsteg och nå dina löparmål. 

Du kan bland annat dra nytta av följande funktioner:

Inbyggd pulsmätare 
Du får exakt information om din puls/träningsintensitet utan att behöva använda ett separat pulsband.

3 GB musiklagring 
Med lagringsplats för cirka 500 låtar behöver du inte bära omkring på telefonen. Du laddar enkelt ladda ner dina favoritlåtar till klockan från iTunes eller Windows Media® Player. 

Running Trax
En specialanpassad mix på trettio minuter med motiverande, energifyllda och tempostarka dansklassiker från några av världens bästa DJs, särskilt utvalda av Ministry of Sound. Running Trax finns redan på klockan!

Aktivitetsmätning dygnet runt
Registrera dina steg, aktiva minuter och förbrukade kalorier.

Trådlös synkronisering
Synkronisera, lagra, dela och studera passet i MySports-appen.

Läs mer om TomTom Runner 2 Cardio + Music här

Nu har du chansen att få testa ditt eget exemplar av TomTom Runner 2 Music + Cardio (värde 2 399 kr) här hos oss på Runner’s World. Allt du behöver göra är att fylla i formuläret här nedanför och svara på vår fråga. 

Vill vill ha ditt bidrag senast onsdag 30 december 2015.

Lycka till!

All ev. vinstskatt betalas av vinnaren.

[form code=213]


Antal kommentarer: 67


Kristina Bornström

En pulsklocka har länge stått på önskelistan. Det vore en dröm med en klocka som kan allt, speciellt för en som ser lite dåligt när hon tar av sig glasögonen när hon är ute o springer. Att slippa ta med sig flera ”apparater” ut på löprundorna skulle förenkla tillvaron mycket 😉


Jesdica Lindblad Landell

Jag vill testa denna nya löparklocka då jag behöver testa en ny!


Lotta

Wow, musik och statistik på en och samma gång!
Håller tummarna, att jag får bli testpilot till denna spännande klocka!


Malin Grip

När det lackar mot jul
Det skulle vara kul
Att till mig själv ge en klapp
Jag skriver ner allt på en lapp
Med denna superklocka jag hoppas slippa
Att sår efter mitt pulsband få och att jag på lätta fötter kan trippa!


Anki holmberg

Har funderat sen i våras på att skapa en klocka som mäter pulsen på handleden! Snälla låt mig vara testperson! Är nyfrälst löpare och ska springa min första halvmara i april. Klockan kan hjälpa mig att komma i form.


Anette Lundberg

Åh vad roligt det skulle vara med en så fin klocka. Jag har önskat mig en löparklocka och att kunna vara testpilot för denna skulle vara perfekt! Varmaste Julhälsningar Anette


Sandra Rydbeck

Jag vill ha puls, som Gessle sjöng


Filip Rudenstam

Nu ska ni få höra jag har musiken i mitt öra.
Mörkret över fjället har kommit.
Där borta ser jag tomten med en TomTom komma.
Pulsandes hand i hand med klappar i den andres hand.
Till barnen vi kommer med juleklappar,
Visa aldrig mitt hjärta få sluta klappa.


Gunilla Sjöswärd

Denna klocka skulle underlätta min träning så mycket. Jag är 53-år och ska i sommar springa min första mara. Har äntligen vågat anmäla mig och nu är det bara resten kvar…


Anders Wallin

Det kommer bli skönt att slippa dagens pulsband runt bröstet och slippa ta med mobilen, som jag gör idag. Hej hopp vilken glädje det skulle skapa, att få den innovativa klocka.


Stefan Hammarström

Jag har 2 st löparkompisar som båda har superduper-klockor när vi tränar och tävlar, jag har aldrig riktigt fastnat för det och känner mig aningen mobbad. Med en TomTom Runner2 skulle jag bräcka skiten ur dem och det vore skönt att spöa dem både på asfalten och med musik & statistik 🙂 God Jul!


Niklas

Har TomTom Multisport cardio idag, att få möjligheten att prova Runner2:an vore toppen!


Bettan

Har bara min mobil med appen runkeeper som stöd i min löpning just nu, då min Garmin forerunner 110 🙈lagt av. Känner att det hade varit kul att testa en tom tom som jag bara hört positivt om och som fått så mycket bra recensioner för sina tidigare modeller.Det skulle ju vara en chans att se sina resultat förhoppningsvis förbättras.


Malin Adfeldt

Ja tack 🙂


Julia

Jag har aldrig testat någon teknisk pryl till min löpning, annat än min smartphone. Skulle vara spännande att få en chans att se hur det fungerar!


Linda

Lånar alltid min mans klocka, det vore kul med en egen… 🙂


Thomas. Johansson

Använder iwatch i dag. Men känns som stenålder i jämförelse med denna klockan. Vore roligt att testa:)


Patrik

Vilken förmån att få testa denna klocka.


David Åverling

Löpning kan ju absolut vara en prylsport, men med denna slipper man ha massa olika, när allt är inbyggt.


Stig

Blir jätteglad om jag skulle få bli testpilot.. Please 😉


Håkan Hjelmestam

Nu verkar det vara mer än dags att prova en TOM TOM produkt. Det kan inte vara en slump att TOM TOM alltid får så bra betyg i jämförelser. Priset verkar ju rätt så det blir nog en Runner 2 Cardio även om jag inte vinner!


David Jaldemark

Skulle ju vara fantastiskt att ha allt i ett. Ta löparkroppen till en ny dimension. TOM TA TOM..


Niclas Oké

Min fru kommer garanterat inte låta denna vara ifred… 😉


Annika Lindegren

Som nystartande efter 2 graviditeter med träningen ska jag under 2016 göra tjej klassikern. Hade varit fantastiskt att göra det med denna klocka.


joakim strandqvist

Har tidigare kört med garmin som nu har slutat fungera, dags att byta upp sig till tom tom istället!


Michael Ringh

Min nuvarande klockas batteri sjunger på sista versen
Perfekt med en ny klocka som har ”tre önskningar i ett”


Jan Borgh

72 gubbe behöver hjälp för att motivera mig i min löpning


Peco milenkovski

Då jag är mycket aktiv och teknikintresserad, vore det jättekul att prova värstingklockan.


Susanne

Låter som den perfekta hjälpen så att jag kommer klara att springa tjejmilen i New York i juni – har aldrig sprungit en mil


Carin F

Jag tycker om att testa och prova nytt, det brinner jag för.
Jag är riktigt sugen att trigga mig själv genom att lite koll på hur min träning utvecklas. Jag är helt säker på att träningen dessutom blir roligare på ett enkelt sätt. Å, musik vill jag också ha, tidigare har jag provat att ta med min telefon men känts för stort, men med en smidig klocka så… Stolt kommer jag springs och visa upp den. Ja, jag springer varannan dag. Inte jättelångt men för att jag mår så bra av det och nu börjar det bli intressant med tider, tävla mot mig själv och kanske lite lopp framöver.


Roger Petersson

Verkar helt suverän! Har alltid telefonen med ut. Vill ha en klocka istället!


Fredrik Nissar

Hej
Har varit en löpare i många år, men har med åren tacklat av lite. Nu nästa 50 vill jag köra igång igen och detta skulle ge mig så mycket extra sporre.


Patrik Olson

Har sprungit I manga år men behöver nu ta till elektronisk utrustning för att kunna hålla jämna steg med mina svärsöner. Ser därför fram imot att testa er klocka .


Stellan Zaff

2015-12-17 12:04 Stellan
Har varit löpare i 30 år utan elektronisk prylar. Nu tänker jag jubilera till min 70-årsdag med Stockholm Maraton, så därför vore spännande att prova er klocka under träningsperioden


Roger Enqvist

52 år gammal vilket betyder att jag har sprungit i många år utan klocka :). Jag använder idag en Suunto Ambit2 HR och vill gärna utmana den.
Har sprungit maratondistansen sedan oktober 2012 och har avverkat 6 st maror. Satte pers i Berlin sept 2015 med tiden 3.01.09. År 2016 är året då jag ska bli en sub3-löpare på maraton. Varför inte i sällskap med en TomTom Runner 2 Cardio + Music.


Andreas Bredow

Tom Tom hade passat perfekt som sällskap under Sandsjöbacka trippeln i januari.. Regn, slask och över 8mil löpning tillsammans med Håkan Hellström i öronen.


Tins

Jag är både triathlet och ultralöpare. Min nuvarande klocka är bra men man får skav av pulsbandet. Att ha en klocka där man slipper ha pulsband och dessutom inte måste ha mobilen med sig för att kunna lyssna på musik låter helt suveränt. Självklart vill jag vara med och få testa det!


Erik

Har länge kollat på olika klockor men tycker inte att jag har råd, får klara mig med mobilen om inte!?👌


Anna Linins

Jag älskar att springa, men avskyr att bära
det finns en tomtomlösning, kanske jag får
chansen att sätta nytt person-bästa, med den äran
att testa hur snabbt det egentligen går.


Sussi Bäck Gudmundsson

En pulsklocka till min son som gör sin första klassiker.,men inte den sista. Sen kan ju jag gärna låna den också för att se mina förbättringar i löparspåret!


Peter rens

TomTom Runner 2 Music + Cardio kommer att bli perfekt motivations höjare på mina långpass längs mörka snöiga vintervägar!


Staffan Westbom

Jag vill känna rytm och flow SomSom
En cool löpare med den nya TomTom


Gabriella

Tillbaka skall motivationen som sprang ifrån mig. Hoppas med denna klocka få tillbaka den glädje som försvann. Snyggaste klockan bör väl kunna ändra detta 🙂


Gabriella

Tillbaka skall motivationen som sprang ifrån mig. Hoppas med denna klocka få tillbaka den glädje som försvann. Snyggaste klockan bör väl kunna ändra detta 🙂


Mats Hallin

Jag behöver bara köra allt jag har och Tom Tom håller kollen och visar hur bra det gick 😅💦


Ola Eriksson

Skulle vara skönt att slippa släpa på mobilen.


Janne Hermansson

Hoppas att med en Tom Tom på armen skall jag få extra hjälp att mina mål nå


Anders bergqvist

Jag tycker det hade varit bra att ha gps-klocka med även musik i


Bertil

Jag har en svensk klassiker som mitt mål. Hoppas med hela mitt hjärta att ni vill hjälpa mig.


Camilla Sandell

Kanske kan en TomTom hjälpa mig att nå mitt mål, milen under 48 minuter.


Kristine

Puls, musik & stegräknare.. Vilken grej. Vilken lycka att vinna för denna tjej! Smidigt att allt detta på handen bära, och mer om kroppens rörelsemönster få lära! Gör själ och sinne rik, genom att samtidigt lyssna på musik!


ylva lindberg

Började löpträna och tävla för två år sedan, 46 år gammal! Nu vill jag under 50 på milen, har 41 sek kvar. Har också som mål att springa halvmaran under 2h, sist var jag två min över! Efter 19 km la mobilen av och därmed även min musik. Vore toppen att ha musik hela loppet nästa gång=)


Peter Renfors

Vore härligt o få vinna en klocka med allt i ett så man slipper klocka ,mobil för musik o pulsband separat för att ha koll på allt:).


Jari Korvela

Jag letar efter produkter som underlättar och förbättrar min träning. Det kan vara kläder, skor och kringutrustning som klockor som mäter och journalför mina aktiviteter så att jag kan följa utvecklingen och arbeta med förbättringar.


Wilma

Jag får buga och bocka, om jag får en löparklocka.
Ut i löparspåret och stila, här blir det ingen vila.
Med över 500 låtar och 3 gigabite, här blir ingenting light.
Jag snörar på skorna och ska ut på en tur, men pricken över i:et skulle vara att ha ett litet ur.
Jag får helt enkelt skriva till tomten och vara snäll, så kanske ett paket under granen ligger på torsdagkväll.


Pia

Hej, en tant på 57 år som börjat träna nu, har under året fått uppleva den underbara känslan av att genomfört Lidingöloppet för första gången. Fått mersmak, ska göra om det nästa år med dotter. Skulle vara underbart att få hjälp med uppladdningen och träningen till en bättre tid och kanske kunna ge min dotter en liten match i spåret.


Jeanette

Har precis tagit steget och anmält mig till Stockholms halvmaraton i september och vad vore inte bättre att få vinna en klocka som hjälper mig att nå mina mål.


Jörgen

Vilken kick för att lyckas sub 45 på milen inför göteborgsvarvet det skulle bli med musik och pulskoll på armen. Det går att pressa tider även om man passerat 50.


Marie Kron

Ska springa GBG-varvet och ha ett genomförandemål 🙂
Vore kul och bra att få testa GPS-klockan Runner Cardio 2.


Tina

Håller tummarna att tomten vet hur mycket jag verkligen behöver denna 😂


Robert

TomTom Runner 2 Cardio + Music samlar verkligen ihop allt jag vill ha under min löpning. Äntligen kan jag lämna telefonen hemma och bara njuta av friheten med trådlös musik samtidigt som jag får full koll på puls, distans, mm.
Den här klockan kan faktiskt motivera mig till att träna till Stockholm Marathon 2016.


Maria Nilsson

Tom Tom tomten är glädjespridare till alla motionärer. Jag ler med hela min kropp och glädjen sprider jag självklart även till min knopp. Tummen upp:-) !


Therese Axelsson

Skulle gärna vinna denna fina klocka! Perfekt att använda i skog och landsväg…


Bengt Bager

Helt underbart! Trådlös musik och koll på pulsen i en tydlig display. Precis det som min löpning behöver!


Taina Eklund

Har gett upp pulsband för länge sen och det skulle vara en lyx att få äga en klocka med allt i ett och skulle passa en långdistanslöpare som en smäck. woop woop


Pier Falcenclou

Kör både skidor löpning, cardio inomhus och cykling. Skulle vara underbart att slippa pulsbandet.


Roland Björkman

Hej,
Jag såg att ni sökte testpiloter för nya Tomtom Spark Cardio Music, jag har redan TomTom Runner Cardio GPS Watch(with built-in heart rate monitor)som jag använt i drygt ett år(med uppladdningar till mitt konto via Mysports connect programmet)Jag har testat Sportklockor i många år bl.a.för Runner`s World(se bifogat dokument) och testar därför mkt.gärna eran senaste modell Spark!
TomTom
2015-12-16 08:36
TomTom
Hej Roland,
Vad härligt att du vill bli testpilot för vår nya TomTom Spark Cardio + Music! Jag tycker att du ska klicka in på länken nedan och ansöka så fort du har möjlighet:
http://www.runnersworld.se/artiklar/vinn-och-bli-testpilot-for-loparklockan.htm
Lycka till!
TomTom
Account Manager



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*