Löparens bästa vän
Hundägare är mer benägna att röra på sig än människor utan hund – och i Sverige anger 79 procent av de tillfrågade i en enkät att deras hund är vad som motiverar dem allra mest att röra på sig.
Enkäten har genomförts på uppdrag av Asics och har analyserats av Brendon Stubbs, professor i fysioterapi och mental hälsa på King’s College i London, England. Han kom bland annat fram till att fyra av fem hundägare (81 procent) säger att de mår bättre mentalt tack vare att de rör sig tillsammans med sina hundar.
Studien kom också fram till att det är 31 procent större chans att hundägare når den rekommenderade mängden fysisk aktivitet per vecka, med ett snitt på 210 minuter per vecka (rekommendationen är 150–300 minuter fysisk aktivitet med måttlig intensitet).
– Asics senaste studie visar verkligen hur viktiga hundar är när det gäller att påverka våra aktivitetsnivåer och generella välmående. Vi kan se att hundägare i mycket högre grad når rekommenderad mängd fysisk aktivitet och har ett bättre mentalt välbefinnande än människor utan hund. Hela 84 procent av hundägarna känner sig gladare efter att ha varit ute med hunden, säger Brendon Stubbs.
Här är lite svensk statistik från enkätstudien:
- 79 procent av svenska hundägare säger att hunden är den främsta anledningen till att de kommer ut och rör på sig. Hundar motiverar oss mer att röra på oss än vänner och familj (41 %), kändisar (6 %) och personliga tränare (6 %).
- 74 procent av de svarande som inte har hund säger att de skulle motionera mer om de ägde en hund.
- Det är 43 procent högre chans att hundägare kommer upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet per vecka, jämfört med icke-hundägare.
- I Sverige snittar hundägare på 262 minuter fysisk aktivitet per vecka, jämfört med människor utan hund som snittar på 160 minuter per vecka.
- 86 procent av hundägarna säger att deras hund gör att de rör på sig mer. Två tredjedelar (67%) av hundägarna säger att hunden är den främsta anledningen till att de går promenader eller springer.
- 63 procent av deltagarna som inte äger en hund säger att de skulle må bättre mentalt av att ha en hund eftersom de skulle bli mer motiverade att röra på sig.
- I Sverige anger 73 procent av hundägarna att det är större chans att de interagerar med andra människor under hundpromenader – och 75 procent menar att det påverkar deras sinnesstämning i en positiv riktning.
