Stefan Larsén, författare på Runner's World

Stefan Larsén

stefan.larsen@runnersworld.se

Visa arkiv

MEST LÄSTA

Öppet brev till SOK: Musse till OS-maran!

12 jun 2012 av Stefan Larsén

Runner’s Worlds före detta chefredaktör Nils Lodin har redan angivit följande argument för Musses OS-deltagande:

För det första: I det lopp i Hamburg där Musse sprang på 2.12.28 blev han bäste europé.

För det andra: Det var hans andra maratonlopp på fyra år, sedan han de senaste två åren oupphörligt hindrats av skador. Att under dessa omständigheter springa maran på 2.12.28 var inget mindre än en bragd.

För det tredje: Musse har alltid levererat vilket hans tre medaljer i terräng-EM samt hans tre finalplaceringar (i hinder) i VM och OS (som bäst fyra) vittnar om.

För det fjärde: När Kjell-Erik Ståhl blev VM-fyra på maran 1983 på 2.10.38, var hans nysatta personrekord 2.12.38!

Till dessa argument kan läggas följande tider som krävts för en åttondeplats i 2000-talets alla VM- och OS-maror, och som en jämförelse var Musse skulle ha placerat sig med sin tid från Hamburg Marathon på 2.12.28:

OS 2000: 8 Mohamed Ouaadi 2.14.04 – Musses 2.12.28 = 6:e plats

VM 2001: 8 Morishita Yoshiteru 2.17.05 – Musses 2.12.28 = 1:a plats

VM 2003: 8 Michael Kosgei Rotich 2.10.35 – Musses 2.12.28 = 20:e plats

OS 2004: 8 Alberto Chaíça 2.14.17 – Musses 2.12.28 = 5:e plats

VM 2005: 8 Julio Rey 2.12.51 – Musses 2.12.28 = 7:e plats

VM 2007: 8 William Kiplagat 2.19.21 – Musses 2.12.28 = 1:a plats

OS 2008: 8 Yared Asmerom 2.11.11 – Musses 2.12.28 = 10:e plats

VM 2009: 8 José Manuel Martínez 2.14.04 – Musses 2.12.28 = 8:e plats

VM 2011: 8 Ruggero Pertile 2.11.57 – Musses 2.12.28 = 9:e plats

Musse skulle alltså i teorin ha klarat av att placera sig bland de tio främsta i alla lopp utom ett. Tiden hade till och med räckt till seger i två av fallen!

Naturligtvis går det inte att jämföra banor och olika förhållanden. Men vi undrar i alla fall hur ni så kategoriskt kan säga att Musses tid på 2.12.28 inte är konkurrenskraftig, när de senaste nio mästerskapen ändå ger en fingervisning om vilka tider som krävs.

Musse är som sagts tidigare en mästerskapslöpare som har lyckats bäst när det verkligen gäller. Därför hoppas vi på Runner’s World och de över 2 700 löparna som skrivit under vår protestlista, att ni är stora nog att ändra ert beslut.

Vi ser fram emot OS och maran. Missa inte chansen att göra det till en extra höjdpunkt, och låt Musse göra Isabellah Andersson sällskap i denna idrott som just nu växer fram till en allt starkare folkrörelse. Låt det bli den inspiration som får fler att springa och ungdomar att våga satsa på löpning – för framtida mästerskap.

Vi ser fram emot ert svar. Tack på förhand.

Stefan Larsén – Chefredaktör, Runner’s World

Runner’s Worlds läsares protestlista med över 2 700 underskrifter

Läs svaret från Sveriges Olympiska Komitté

Vi vill ha ditt bästa Varvet-minne!

23 mar 2012 av Stefan Larsén

För att dela med dig av ditt bästa minne från Göteborgsvarvet kan du maila till mig på stefan@runnersworld.se eller skriv ditt bidrag i kommentarsfältet här nedanför.

Tänk gärna på det här

Skriv gärna vilket år det var
Om händelsen inträffade före start, under loppet (ungefär vilken kilometer om du minns) eller efter start.
Håll dig gärna kort och koncis, så är chansen större att ditt bidrag kommer med i tidningen.
Glöm inte namn, signatur om du föredrar det, ålder och bostadsort.

Tack på förhand och lycka till med löpningen!

Alla bidrag som publiceras i tidningen kommer att belönas med en liten gåva från Runner’s World.

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

01 feb 2012 av Stefan Larsén

Stort tack och ett gigantiskt grattis till alla som har genomfört Nyårslöftet 2012! Och grattis även till alla er som ville, men av olika anledningar inte kunde genomföra det hela vägen – vi hoppas att även ni känner er stolta över det ni har gjort och att ni kommer igen nästa gång (för det blir det)!

Det är med en varm känsla i magen jag läser de sista rapporterna för januari. Alla stolta inlägg och infriade förväntningar, alla nya insikter och tappade kilon och energifyllda januaridagar och finfina människor i ovanligt bra form… Vi hade nog inte själva trott på en sådan uppslutning och en sån positiv stämning när vi drog igång Nyårslöftet den 1:a januari (det datumet känns väldigt avlägset förresten..).

Men vi önskar er alla förstås en fantastiskt god fortsättning på det här året och den stundande löparsäsongen – och hör gärna av er och berätta om vad 31 dagar träning i januari betydde för er i år.

God fortsättning, fortsätt träna och väl kämpat. Tack och återigen – stort grattis från oss på Runner’s World! (Och grattis till Evy Palm på 70-årsdagen – vilken löpare!) Glöm inte att skriva ut ditt diplom!

Stefan, chefred

Ps. Nu ska jag fira med ett glas rött till grytan. Imorgon blir det bålstyrka på lunchen. Hur firar du?

Ps2. Vi är också lite intresserade av vad Nyårslöftet och all träning har inneburit för dig? Skriv gärna en kommentar eller två i mitt tidigare blogginlägg.

Nu utmanar vi dig!

07 Dec 2011 av Stefan Larsén

I min ledare för årets sista nummer av Runner’s World passade jag på att utmana alla våra läsare på att träna något varje dag under januari 2012. Som jag skrev där gillar jag det enkla och
okomplicerade med löpningen. På med
skorna och stick ut. Var som helst. När
som helst.

Kombinationen av ljus
och motion ger en oslagbar energikick
när resten av dagen vilar i
mörker och det enda som lockar
är fett, socker och soffläge. Så
därför tänkte vi nu rivstarta det nya året genom en månadslång
sträcklöpning, som vi kallar för
Nyårslöftet 2012.

Hur går Nyårslöftet 2012 till?
Att delta i ”Nyårslöftet 2012” innebär helt enkelt någon form av träning, varje dag
i januari. Du väljer själv formen (även om vi naturligtvis rekommenderar löpning). Det
enda kriteriet är att du ska göra det ombytt,
i träningskläder. Vi börjar förstås redan dagen efter nyårsafton (vilket troligtvis betyder att få av er kommer att starta utmaningen med ett långpass…).

Hur deltar jag i Nyårslöftet 2012?
Det ska vara enkelt att träna. Lika enkelt ska det vara att hålla ett löfte. Därför finns det tre enkla sätt att hänga på i utmaningen:

Runnersworld.se
Vi kommer att lägga upp en sida med ett formulär där du skriver vad du har tränat, hur mycket och vilken dag. Skriv gärna också en kommentar hur det går med utmaningen.

Twitter
Använd helt enkelt hashtaggen #rwloftet2012 för att dela med dig av din träning.

Facebook
Här är det vår logg som gäller för dina träningsrapporter om du vill hänga med och få en bra start på 2012.

Varje dag kommer vi att sammanställa er senaste träning och lyfta fram olika pass, kommentarer eller upplevelser som inspiration. Du kommer att kunna följa allt på vår hemsida www.runnersworld.se.

Vad har jag att vinna på att delta i Nyårslöftet 2012?
Förutom det uppenbara fördelen av att få en kanonstart på det nya året med hjälp av bra träningsvanor kommer vi även att utse en favoritdeltagare varje dag under januari 2012 bland alla som fortsätter att hålla nyårlöftet. Våra favoriter presenteras i samband med att vårt nyhetsbrev som går ut varje torsdag.

Varje favoritdeltagare får en löparrelaterat produkt från Asics (bland annat från deras kollektion för Asics Stockholm Marathon) som kommer hjälpa till att hålla träningshumöret uppe långt bortom vintermörkret.

Välkommen att följa med oss mot målet att hålla Nyårslöftet 2012!
Det här ska bli det bästa löparåret
hittills, och det börjar den första januari. Vi på redaktionen kommer själva att vara med hela vägen och dela med oss av vår träning.

Så nu återstår bara en fråga:

Antar du utmaningen?

Så blir du en bättre cyklist

26 jun 2011 av Stefan Larsén

När pedalen står i läget klockan
två, tryck ner hälen när du trampar
ner genom i cirkelrörelsen. när
pedalernaståriläget klockansju,
höj hälen för att dra trampan genom
cirkelrörelsen.

Rätt storlek
Det går fortare
med en racercykel, men du kan
också köra din första tävling
med en vanlig cykel. det
viktigaste är att den har rätt
storlek för dig. är din cykel inte
anpassad till din kropp förlorar
du energi och kan i värsta fall få
ont i knäna. Gå till en cykel-
handlare för hjälp med
inställningarna på cykeln så den
passar dig så bra som möjligt.

Hitta din kadens
Man
brukar rekommendera 90
pedaltramp per minut, men du
behöver inte bry dig inte om att
hålla en viss kadens (tramp-
frekvens). det viktiga är att du
hittar en kadens som du trivs
med. löpre har en tendens att
cykla på låg växel och låg kadens, vilket sliter på benen.
om du vill kolla din kadens,
cykla på en flack sträcka, räkna
dina pedaltramp i 30 sekuner
och multiplicera med två.

Snabba slangbyten du bör
veta hur du byter en punkterad
slang innan det är dags för
tävlingen. Om du är osäker,
fråga i en cykelaffär. Träna
några gånger hemma. Det gör
det enklare om olyckan skulle
vara framme under tävling.

Förbered dig för banan
Om tävlingsbanan är backig,
träna i backig terräng. är
banan flack, träna på flack väg. Sedan är det naturligtvis bra
att träna backe för att öka
styrka och uthållighet.

Förgående

Stefan Larsén

Öppet brev till SOK: Musse till OS-maran!

Vi vill ha ditt bästa Varvet-minne!

Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

Nu utmanar vi dig!

Så blir du en bättre cyklist

Senaste inläggen av Stefan Larsén

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Loppkalendern

Runner’s World

Få vårt nyhetsbrev

Sök på runnersworld.se