MEST LÄSTA
    Öppet brev till SOK: Musse till OS-maran!

    Öppet brev till SOK: Musse till OS-maran!


    Runner’s Worlds före detta chefredaktör Nils Lodin har redan angivit följande argument för Musses OS-deltagande:

    • För det första: I det lopp i Hamburg där Musse sprang på 2.12.28 blev han bäste europé.
    • För det andra: Det var hans andra maratonlopp på fyra år, sedan han de senaste två åren oupphörligt hindrats av skador. Att under dessa omständigheter springa maran på 2.12.28 var inget mindre än en bragd.
    • För det tredje: Musse har alltid levererat vilket hans tre medaljer i terräng-EM samt hans tre finalplaceringar (i hinder) i VM och OS (som bäst fyra) vittnar om.
    • För det fjärde: När Kjell-Erik Ståhl blev VM-fyra på maran 1983 på 2.10.38, var hans nysatta personrekord 2.12.38!

    Till dessa argument kan läggas följande tider som krävts för en åttondeplats i 2000-talets alla VM- och OS-maror, och som en jämförelse var Musse skulle ha placerat sig med sin tid från Hamburg Marathon på 2.12.28:

    OS 2000: 8 Mohamed Ouaadi 2.14.04 – Musses 2.12.28 = 6:e plats

    VM 2001: 8 Morishita Yoshiteru 2.17.05 – Musses 2.12.28 = 1:a plats

    VM 2003: 8 Michael Kosgei Rotich 2.10.35 – Musses 2.12.28 = 20:e plats 

    OS 2004: 8 Alberto Chaíça 2.14.17 – Musses 2.12.28 = 5:e plats

    VM 2005: 8 Julio Rey 2.12.51 – Musses 2.12.28 = 7:e plats

    VM 2007: 8 William Kiplagat 2.19.21 – Musses 2.12.28 = 1:a plats

    OS 2008: 8 Yared Asmerom 2.11.11 – Musses 2.12.28 = 10:e plats

    VM 2009: 8 José Manuel Martínez 2.14.04 – Musses 2.12.28 = 8:e plats

    VM 2011: 8 Ruggero Pertile 2.11.57 – Musses 2.12.28 = 9:e plats

    Musse skulle alltså i teorin ha klarat av att placera sig bland de tio främsta i alla lopp utom ett. Tiden hade till och med räckt till seger i två av fallen!

    Naturligtvis går det inte att jämföra banor och olika förhållanden. Men vi undrar i alla fall hur ni så kategoriskt kan säga att Musses tid på 2.12.28 inte är konkurrenskraftig, när de senaste nio mästerskapen ändå ger en fingervisning om vilka tider som krävs.

    Musse är som sagts tidigare en mästerskapslöpare som har lyckats bäst när det verkligen gäller. Därför hoppas vi på Runner’s World och de över 2 700 löparna som skrivit under vår protestlista, att ni är stora nog att ändra ert beslut.

    Vi ser fram emot OS och maran. Missa inte chansen att göra det till en extra höjdpunkt, och låt Musse göra Isabellah Andersson sällskap i denna idrott som just nu växer fram till en allt starkare folkrörelse. Låt det bli den inspiration som får fler att springa och ungdomar att våga satsa på löpning – för framtida mästerskap.

    Vi ser fram emot ert svar. Tack på förhand.

    Stefan Larsén – Chefredaktör, Runner’s World 

    Runner’s Worlds läsares protestlista med över 2 700 underskrifter

    Läs svaret från Sveriges Olympiska Komitté


    Vi vill ha ditt bästa Varvet-minne!

    Vi vill ha ditt bästa Varvet-minne!


    För att dela med dig av ditt bästa minne från Göteborgsvarvet kan du maila till mig på stefan@runnersworld.se eller skriv ditt bidrag i kommentarsfältet här nedanför. 

    Tänk gärna på det här

    • Skriv gärna vilket år det var
    • Om händelsen inträffade före start, under loppet (ungefär vilken kilometer om du minns) eller efter start.
    • Håll dig gärna kort och koncis, så är chansen större att ditt bidrag kommer med i tidningen.
    • Glöm inte namn, signatur om du föredrar det, ålder och bostadsort. 

    Tack på förhand och lycka till med löpningen!

    Alla bidrag som publiceras i tidningen kommer att belönas med en liten gåva från Runner’s World.


    Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans

    Vi klarade Nyårslöftet 2012 tillsammans


    Stort tack och ett gigantiskt grattis till alla som har genomfört Nyårslöftet 2012! Och grattis även till alla er som ville, men av olika anledningar inte kunde genomföra det hela vägen – vi hoppas att även ni känner er stolta över det ni har gjort och att ni kommer igen nästa gång (för det blir det)!

    Det är med en varm känsla i magen jag läser de sista rapporterna för januari. Alla stolta inlägg och infriade förväntningar, alla nya insikter och tappade kilon och energifyllda januaridagar och finfina människor i ovanligt bra form… Vi hade nog inte själva trott på en sådan uppslutning och en sån positiv stämning när vi drog igång Nyårslöftet den 1:a januari (det datumet känns väldigt avlägset förresten..).

    Men vi önskar er alla förstås en fantastiskt god fortsättning på det här året och den stundande löparsäsongen – och hör gärna av er och berätta om vad 31 dagar träning i januari betydde för er i år. 

    God fortsättning, fortsätt träna och väl kämpat. Tack och återigen – stort grattis från oss på Runner’s World! (Och grattis till Evy Palm på 70-årsdagen – vilken löpare!) Glöm inte att skriva ut ditt diplom!

    Stefan, chefred

    Ps. Nu ska jag fira med ett glas rött till grytan. Imorgon blir det bålstyrka på lunchen. Hur firar du?

    Ps2. Vi är också lite intresserade av vad Nyårslöftet och all träning har inneburit för dig? Skriv gärna en kommentar eller två i mitt tidigare blogginlägg.


    Nu utmanar vi dig!

    Nu utmanar vi dig!


    I min ledare för årets sista nummer av Runner’s World passade jag på att utmana alla våra läsare på att träna något varje dag under januari 2012. Som jag skrev där gillar jag det enkla och
    okomplicerade med löpningen. På med
    skorna och stick ut. Var som helst. När
    som helst.

    Kombinationen av ljus
    och motion ger en oslagbar energikick
    när resten av dagen vilar i
    mörker och det enda som lockar
    är fett, socker och soffläge. Så
    därför tänkte vi nu rivstarta det nya året genom en månadslång
    ”sträcklöpning”, som vi kallar för
    ”Nyårslöftet 2012”.

    Hur går Nyårslöftet 2012 till?
    Att delta i ”Nyårslöftet 2012” innebär helt enkelt någon form av träning, varje dag
    i januari. Du väljer själv formen (även om vi naturligtvis rekommenderar löpning). Det
    enda kriteriet är att du ska göra det ombytt,
    i träningskläder. Vi börjar förstås redan dagen efter nyårsafton (vilket troligtvis betyder att få av er kommer att starta utmaningen med ett långpass…). 

    Hur deltar jag i Nyårslöftet 2012?
    Det ska vara enkelt att träna. Lika enkelt ska det vara att hålla ett löfte. Därför finns det tre enkla sätt att hänga på i utmaningen:

    Runnersworld.se
    Vi kommer att lägga upp en sida med ett formulär där du skriver vad du har tränat, hur mycket och vilken dag. Skriv gärna också en kommentar hur det går med utmaningen.

    Twitter
    Använd helt enkelt hashtaggen #rwloftet2012 för att dela med dig av din träning.

    Facebook
    Här är det vår logg som gäller för dina träningsrapporter om du vill hänga med och få en bra start på 2012.  

    Varje dag kommer vi att sammanställa er senaste träning och lyfta fram olika pass, kommentarer eller upplevelser som inspiration. Du kommer att kunna följa allt på vår hemsida www.runnersworld.se.

    Vad har jag att vinna på att delta i Nyårslöftet 2012?
    Förutom det uppenbara fördelen av att få en kanonstart på det nya året med hjälp av bra träningsvanor kommer vi även att utse en favoritdeltagare varje dag under januari 2012 bland alla som fortsätter att hålla nyårlöftet. Våra favoriter presenteras i samband med att vårt nyhetsbrev som går ut varje torsdag. 

    Varje favoritdeltagare får en löparrelaterat produkt från Asics (bland annat från deras kollektion för Asics Stockholm Marathon) som kommer hjälpa till att hålla träningshumöret uppe långt bortom vintermörkret. 

    Välkommen att följa med oss mot målet att hålla Nyårslöftet 2012!
    Det här ska bli det bästa löparåret
    hittills, och det börjar den första januari. Vi på redaktionen kommer själva att vara med hela vägen och dela med oss av vår träning.

    Så nu återstår bara en fråga:

    Antar du utmaningen?


    Så blir du en bättre cyklist


    När pedalen står i läget ”klockan
    två”, tryck ner hälen när du trampar
    ner genom i cirkelrörelsen. när
    pedalernaståriläget ”klockansju”,
    höj hälen för att dra trampan genom
    cirkelrörelsen.

    Rätt storlek
    Det går fortare
    med en racercykel, men du kan
    också köra din första tävling
    med en vanlig cykel. det
    viktigaste är att den har rätt
    storlek för dig. är din cykel inte
    anpassad till din kropp förlorar
    du energi och kan i värsta fall få
    ont i knäna. Gå till en cykel-
    handlare för hjälp med
    inställningarna på cykeln så den
    passar dig så bra som möjligt.

    Hitta din kadens
    Man
    brukar rekommendera 90
    pedaltramp per minut, men du
    behöver inte bry dig inte om att
    hålla en viss kadens (tramp-
    frekvens). det viktiga är att du
    hittar en kadens som du trivs
    med. löpre har en tendens att
    cykla på låg växel och låg kadens, vilket sliter på benen.
    om du vill kolla din kadens,
    cykla på en flack sträcka, räkna
    dina pedaltramp i 30 sekuner
    och multiplicera med två.

    Snabba slangbyten du bör
    veta hur du byter en punkterad
    slang innan det är dags för
    tävlingen. Om du är osäker,
    fråga i en cykelaffär. Träna
    några gånger hemma. Det gör
    det enklare om olyckan skulle
    vara framme under tävling.

    Förbered dig för banan
    Om tävlingsbanan är backig,
    träna i backig terräng. är
    banan flack, träna på flack väg. Sedan är det naturligtvis bra
    att träna backe för att öka
    styrka och uthållighet.