Blog

Ironman 70.3 Mallorca avgjord

Ironman 70.3 Mallorca avgjord


Tom Vander Hoogerstraete och Ben Allen var strax före Michael Raelert på
simningen, men det var sista gången de två eller någon annan i loppet skulle
vara nära honom.

Han kunde cykla de nio milen ostört med en splittid på 2.13.26 innan han växlade
ut på löpningen. Efter 21,1 km löpning på 1.14.28 hade Raelert krossast allt
motstånd och var i mål på 3.57.08, över 13 minuter före tvåan Michael Goehner. Därmed försvarade Raelert segern inom familjen då hans bror Andreas Raelert vann 2011. 

Pontus Lindberg kom på 19:e plats i proffsklassen med en sluttid på
4.27.27. Marcus Hultgren var 9:a i sin age-group 30-34 år på tiden 4.39.07. Linda Sernfalk kom 6:A i age-group 30-34 på tiden 5.21.21. Det räckte till en kvalplats till VM i Las Vegas.

På damsidan var det förra årets segrarinna som dominerade. Emma-Kate Lidbury
var först upp ur vattnet, endast en sekund före tyska Natascha Schmitt. På
cyklingen tog belgiska Sofie Goos till en början in på men Lidbury svarade bra
och hade vid T2 (transition 2, växling cykel till löp) en ledning på fem
minuter. På löpningen hade Tine Deckers avancerat och jagade Lidbury, men var
aldrig ett hot då det skiljde fyra minuter, en ledning Lidbury höll till
målgången på 4.08.37

Resultat

Topp-10 män
1. Michael Raelert (GER) 03:57:08
2. Michael Goehner (GER) 04:10:11
3. Ben Allen (AUS) 4:12:51
4. Tom Vander Hoogerstraete (BEL) 04:13:25
5. Johannes Moldan (GER) 04:13:37
6. Stephan Vuckovic (GER) 04:14:27
7. Alejandro Santamaria (ESP) 04:14:41
8. Stefan Schmid (GER) 04:14:50
9. Cedric Lassonde (FRA) 04:16:18
10. Kamil Van Beijnum (NED) 04:16:42

Topp-10 kvinnor
1. Emma-Kate Lidbury (GBR) 04:39:05
2. Tine Deckers (BEL) 04:43:18
3. Natascha Schmitt (GER) 04:47:11
4. Sofie Goos (BEL) 04:49:43
5. Kristin Möller (GER) 04:50:04
6. Georgie Rutherford (GBR) 04:52:41
7. Meike Krebs (GER) 04:53:04
8. Kaisa Jacobsen (DEN) 04:56:51
9. Christine Liebendörfer (GER) 04:57:40
10. Mareen Hufe (GER) 04:57:58

Länk till fullständig resultatlista.

Ironman 70.3 Mallorca är på distansen halv Ironman med 1900 m simning, 90 km cykling och 21,1 km löpning. Cykelbanan går från Alcudia mot Sa Pobla, Inca, Muro och tillbaka till Alcudia. Kända platser för många cyklister och triathleter som ofta är på Mallorca på träningsläger. Löpningen är tre varv runt Alcudia. Länk till tävlingens hemsida. 

Hur gick det för dig i Göteborgsvarvet?
Victor, Hilda, Adil, Isabellah vann i Varvet

Victor, Hilda, Adil, Isabellah vann i Varvet


På herrsidan var resultaten väldigt bra med hela 11 löpare under 63 minuter. Segraren Victor Kipchirchir, som hade bästa personrekord i fältet med 59.31, såg dessutom till att sänka banrekordet från förra året med 27 sekunder till 1.00.25. 

På damsidan var det holländskan Hilda Kibet som lyckades hålla undan för etiopiskan Tadelech Bekele med fyra sekunder och vinna på tiden 1.09.27. Även här var konkurrensen hård med tanke på att Isabellah Andersson slutade på femte plats trots att hon sprang på den nya svenska rekordtiden 1.00.30. Det var en förbättring av hennes eget svenska rekord från Stockholm Halvmarathon i fjol. 

I SM var däremot Isabellah naturligtvis ohotad med sin tid på 1.10.30. Nästan lika ohotad på herrsidan var hennes klubbkamarat från Hässelby Adil Bouafif som vann SM-guldet på 1.05.06.

Topp 3 Herrar Göteborgsvarvet 2012

  1. Victor Kipchirchir 01.00.25
  2. Milton Rotich 01.00.43
  3. Henry Kiplagat 01.01.12

Topp 3 Damer Göteborgsvarvet 2012

  1. Hilda Kibet 01.09.27
  2. Tadelech Bekele 01.09.31
  3. Ana Dulce Felix 01.09.50

Topp 3 Herrar SM Halvmaraton 2012

  1. Adil Bouafif Hässelby SK 01.05.06
  2. Fredrik Uhrbom Spårvägens FK 01.06.44
  3. Anders Kleist IK Akele 01:06:53

Topp 3 Damer Halvmaraton 2012

  1. Isabellah Andersson Hässelby SK 01.10.30
  2. Malin Liljestedt Spårvägens FK 01.16.39
  3. Therese Olin Ullevi FK 01:18:23

Alla resultat från Göteborgsvarvet 2012

Både lätt & svårt att utse Varvetfavoriter

Både lätt & svårt att utse Varvetfavoriter


När det gäller SM är det inget som talar emot att Hässelbys Adil Bouafif och Isabellah Andersson ska klara av uppgiften att bärga guldet. Förutom att de har betydligt bättre personbästa på sträckan än sina svenska konkurrenter verkar också formen vara god efter att de vunnit både korta och långa Terräng-SM för ett par veckor sedan. 

– Jag har glömt min dåliga dag i London Marathon för tre veckor sedan och siktar nu bara fram mot OS. Varvet är ett steg på vägen dit och efter loppet kommer jag att bege mig till Kenya för att träna fram tills dess jag åker till London, sa Isabellah Andersson på en presskonferens dagen innan Göteborgsvarvet.

Att Isabellah ska vinna hela Göteborgsvarvet är däremot ingen självklarhet även om förra årets segrarinna Joyce Chepkirui blivit stoppad av kenyanska friidrottsförbundet från att ställa upp eftersom hon är nominerad till OS. Det finns nämligen en hel del konkurrenter med bättre halvmarapers. En av dem är holländskan Hilda Kibet som sa följande under presskonferensen:

– Jag kommer från Kenya men har bott i Holland så pass länge nu att jag är van vid det här kyligare vädret. Jag gillar också banan eftersom den backiga profilen påminner lite om hur vi kommer att springa i OS.

Om Isabellah Andersson trots konkurrensen ändå har en liten möjlighet att blanda sig i striden om slutsegern är fallet tyvärr inte detsamma för Adil Bouafif. Han personliga rekord på 64.08 är nämligen inte i närheten av de tio löpare som sprungit sträckan på 61 minuter eller bättre. 

– Det var tufft förra året men jag hoppas naturligtvis kunna försvara min titel även om det är tuff konkurrens här i Göteborg, förklarade Albert Matebor som vann på banrekordet 60.52 2011. 

Vinnare av Min Utmaning vecka 19

Vinnare av Min Utmaning vecka 19


Det är självklart svårt att endast välja två vinnare bland alla spännande utmaningar och starka träningspass. Vi kände dock till slut lite extra för följande bidrag:

VECKANS VINNARE
– En helårsprenumeration av Runners’ World

Vi vill påminna om att det inte alltid är de mest extrema eller galna passen som vi vill premiera utan också de vardagliga och vanliga passen. Så här skrev veckans vinnare om sin träning:

“Löpning 34 minuter, Sista passet innan “varvet” på hotellets löpband. Började med promenad, sedan lugn jogg blandat med några snabba intervaller, avslutade med 5 minuters promenad. #minutmaning” – Björn Kullberg

VECKANS NOMINERING
– Chans att i samband med Lidingöloppet vinna en träningsresa med Springtime Travel 

“Att springa Göteborgsvarvet i år på 2 timmar och att därefter fortsätta att springa.” – Carina Wikström

Vinnaren av veckans nominering får dessutom Powerades sportdryck för sin fortsatta träning.

Tack för att ni delat med er av träning och inspiration, lycka till med era utmaningar.

Nästa fredag utser vi ytterligare två vinnare bland alla er som är med i Min Utmaning och som rapporterar sin träning med hashtaggen #minutmaning på Funbeat.se eller Twitter.

Läs mer om pristävlingarna här

Det kan bli bra löparväder på Varvet

Det kan bli bra löparväder på Varvet


Både SMHI och YR.no visar att tempraturen under årets Göteborgsvarv kommer att hålla sig på runt 10 grader. Inget perfekt åskådarväder men däremot ganska bra förhållanden för löpare. Ur allas perspektiv är det i alla fall positivt att regnet verkar upphöra under förmiddagen på tävlingsdagen.

Det största problemet för alla löpare verkar istället bli vinden som verkar hamna på runt 10 m/s. För samtidigt som en medvind på rätt ställe längs banan kan ge en bra sluttid finns alltid risken att den ställer till rejäla problem, inte minst med tanke på loppets två bropassager och löpningen längs vattnet på Hisingen.

Kalmar Ironman snart fullt

Kalmar Ironman snart fullt


Nu har antal anmälda deltagare till IRONMAN Kalmar
nått gränsen 1400 personer. Det innebär att det nu endast är 100 platser
kvar innan taket på 1500 deltagare är nått. ”Vi är glada och stolta över att så
många har anmält sig till tävlingen. Det visar att vi under åren byggt upp ett
starkt varumärke kring triathlon i Kalmar och att satsningen tillsammans med
Ironman har goda förutsättningar att bli lyckad”
, säger tävlingsledare Urban
Strömberg.

De flesta deltagare är från Sverige och Skandinavien, men bland de
internationella deltagarna är det en stor geografisk spridning. Efter Sverige
och Skandinavien är det Tyskland, USA och England som dominerar. Men det finns
även deltagare från till exempel Förenade Arabemiraten, Singapore, Nya Zeeland och
Mexiko. Totalt är ca 30% av de anmälda från utlandet. Av de 1400 anmälda är ca
11% kvinnliga deltagare.

”Våra kollegor inom Ironman i Europa är mycket
imponerade över anmälningsläget i Kalmar. Att nå upp till dessa nivåer redan
första året är något som överträffar mångas förväntningar”
, avslutar Urban
Strömberg.

Ironman Kalmar genomförs lördagen den 18 augusti.

Lär dig simma frisim

Lär dig simma frisim


Att lära sig crawla i vuxen ålder blir allt mer populärt.
Simhallar, simklubbar och triathlonklubbar arrangerar crawlkurser som ofta blir
fulltecknade på några dagar. En av orsakerna är att triathlonsporten växer i
Sverige där man vill crawla i simmomentet.

Att simma utomhus medför andra faktorer till din simning,
som till exempel vågor, mörkt vatten, varierande väderlek. Men att träna
inomhus är fortfarande viktigt även om du ska simma utomhus.

Mikael Rosén är simcoach på Min Utmaning och simtränar
triathleter. Se hans lektion i ”riktning. 

Tufft motstånd för Isabellah i Varvet

Tufft motstånd för Isabellah i Varvet


– Jag tror att det här är ett viktigt lopp för henne i satsningen på sommarens OS . Hon kommer att få stenhård konkurrens, det finns tio löpare som är jämbördiga med henne i startfältet. För att hon ska kunna vinna krävs det något extraordinärt, säger Per Crona, ansvarig för elitlöparna i GöteborgsVarvet.

– Jag ser fram emot att springa i Göteborg igen, och det känns extra roligt att Varvet är SM i år, säger Isabellah Andersson.

Bland motståndarna finns fjolårsvinnaren Joyce Chepkirui och portugisiskanAna Dulce Félix, segrarinna 2009.

Per Crona konstaterar att årets startfält är det klart vassaste hittills.

–  Det gäller både de bästa och bredden i elitgruppen. Vi är nu etablerade som världens största halvmaraton och nästan alla internationella managers vill ha hit sina adepter.

Detta trots att GöteborgsVarvet inte konkurrerar ekonomiskt med de stora maratonloppen på kontinenten.

– Vår budget för eliten ligger kanske på en tiondel av de största loppen på kontinenten erbjuder. Men det är svårt att komma in i storloppen och många fantastiskt bra löpare får aldrig chansen. Nu har det blivit en merit att komma bland de främsta i GöteborgsVarvet. Lyckas man här är det en biljett in till de mest penningstinna loppen, förklarar Per Crona och tar fjolårssegraren på herrsidan Albert Matebor från Kenya som exempel:

– Han fick en av våra sista platser i fjol och slutade säsongen som världsfemma.

Matebor kommer tillbaka i år tillsammans med landsmännen Nicholas Kamakaya och Sammy Kirui.

– Det är de tre senaste årens segrare och att de är här igen är ett bra betyg.

I SM är Adil Bouafif, Hässelby, nästan lika stor favorit som Isabellah Andersson är bland damerna.

– Det blir mer spännande att se vad han kan göra mot ett så kvalificerat motstånd, tycker Per Crona som trots alla namnkunniga stjärnorna är mest spänd på att se hur de yngsta i elitfältet klarar sig.

– Vi försöker hitta nya supertalanger som kan bli morgondagens olympiska mästare. Nu kommer ett gäng tonåringar från Kenya och Etiopien som gjort fantastiska tider för att vara så unga.