Runner's World

Blog

Kistaloppet växer med över 40 procent

Kistaloppet växer med över 40 procent

av

Bland favoriterna i startfältet finns bland annat med Haben Idris som vann Midnattsloppet i Stockholm, David Nilsson som kom på andra plats i Marathon-SM och Jeri Emeru som kom tvåa bara ett fåtal sekunder bakom Isabellah Andersson i Tjejmilen.

Samtidigt är det i år premiär för Lilla Kistaloppet som har över 740 anmälda barn. Lilla Kistaloppet är en satsning som vi gör för att aktivera  de yngre i stadsdelarna Rinkeby-Kista och Spånga-Tensta.

– Barnohälsan är högst i Rinkeby-Kista och med Lilla Kistaloppet vill vi aktivera barnen här under roliga former. Den stora majoriteten av barnen bor i området och intresset är stort, säger David Lillo från arrangören Husby Marathon.

Efter loppet kommer Ison & Fille och Looptroop Rockers uppträda på stora scenen i Kista Galleria. Dessutom springer Promoe och Embee från Looptroop själva loppet.

Enligt arrangören har det också varit ett stort intresse för Kistaloppets Sub 40-kampanj som vi har skrivit om tidigare och går ut på att de 100 första som går i mål under 40 minuter vinner en specialdesignad vindjacka.

– Jag är övertygad om att alla jackorna kommer gå åt på lördag, säger David Lillo.

Anmälan till Kistaloppet är stängd. Är du inte anmäld t finns möjligheten att göra en efteranmälan i start/målområdet i Kista Science Tower på tävlingsdagen mellan kl. 10.00-12:30 (i mån av plats) till en kostnad av 300 kr. Efteranmälan till Lilla Kistaloppet kostar 140 kr och skall vara inne senast 1 timme innan start.

Möt Jeri Emeru

Möt Jeri Emeru

av

Den första gången jag såg den nya etiopiska löparstjärnan Jeri Emeru var i Umeå, där
Jeri sprang ett banlopp på 5000 meter. Jag la märke till att Jeri körde stegringslopp
före starten och tänkte att här är en tjej som har sprungit tuffa pass i sina dar. Vilket
klipp i steget hon hade!

Jag var där för att titta på min dotter Malin som skulle
delta i samma 5000-meterslopp, som ingick i Västerbottens
GP. På grund av att så få killar anmält sig fick herrar
och damer springa i samma heat. På herrsidan deltog två
av Västerbottens bästa löpare, Kristoffer Österlund och Niklas Berglund.

När startskottet small stack Jeri iväg som ett skott, passerade
de första 200 meterna på 31 sekunder och ledde med 40 meter!
Hon passerade 400 meter på 67 sekunder och blev upphunnen av
herrklungan först efter dryga 600 meter. Måltiden visade 16.34,
vilket gör Jeri till en löpare i svensk toppklass.

Jag tar kontakt med Jeri och träffar henne i den nya hemstaden Skellefteå, där hon bor
sen i somras. Jeri berättade för personalen på migrationsverket att
hon tyckte om att springa och de gav henne numret till Kent
Norström, som är tränare för en löpargrupp i Skellefteå AIK.

Jeri ringde upp Kent, men eftersom hennes kunskaper i engelska
och svenska är minst sagt blygsamma sa hon bara:
”Running five kilometers and ten kilometers.”
”Va?” sa Kent.
Jeri upprepade: ”Running five kilometers and ten kilometers!”
Efter en stunds förvirring förstod Kent vad Jeri ville och lyckades
förklara att hon skulle komma till Norrvalla IP klockan tio
följande lördagmorgon, och sedan dess är Kent Jeris tränare. 

Du chockade oss alla i din första tävling, Kågeluffen på tio
kilometer, när du pressade Kristoffer Österlund ända in i mål.
Hur tänkte du i det loppet ?

– Jag visste ingenting om hur bra löparna var, men jag tyckte det
var konstigt att herrar och damer sprang tillsammans. Jag bestämde
mig att göra en bra tid och inte bry om de andra löparna.

Du fortsatte att förvåna oss i ett 5000-meterslopp någon
vecka senare då du öppnade på 31 sekunder de första 200
meterna, hur lyckades du med det?

– Jag ville göra en bra tid och var jätteladdad. Sen har jag
sprungit mycket ända sen jag var liten och är van att köra hårt.
Men lite nervös blev jag kanske när jag såg killen med TV-kameran.
Faktum är att jag faktist hade hoppats göra en ännu bättre tid.

Ser du skillnader på hur vi tränar i Sverige mot hur ni tränar
i Etiopien?

– Ni springer mer på asfalt i Sverige och tränar färre antal
pass per vecka. I Etiopien tränade jag tre pass om dagen de
tre första dagarna i veckan, två pass om dagen de tre följande
dagarna och ett pass på söndagen. Dessutom tror jag att vi etiopier
är mer fokuserade under träningspasset än svenska löpare
är. Under träningspasset fokuserar jag bara på den löpning som
är här och nu.

Vilken är din förklaring till att Etiopien har så många bra
löpare?

– Vi springer mycket redan som barn. Vi lägger helt enkelt
ner många timmar på löpning.

Har du något favoritpass som du längtar till?

– Alla pass är roliga. Jag tycker alltid att det är skoj att springa.
(Här flikar Kent in att 5 x 1200 meter i Vitbergsterrängen är
en liten favorit.) 

Vilka framtidsdrömmar
har du när det gäller löpningen?

– Jag vill förbättra mig på favoritdistanserna 5000 meter och
10 000 meter. Sen skulle jag vilja göra bättre tider än de bästa
damerna i Sverige, och en dag få delta i Olympiska Spelen. Jag
vill bli en stjärna – träna och tävla med de bästa.

Jeris målsättning är att träna och bli bäst, vilket hon hoppas
kunna göra och bli i Skellefteå. Annars kan hon tänka
sig att flytta. Det finns inte så mycket som binder henne till
just Skellefteå. Hon har inga föräldrar eller andra släktingar.
Hennes hem är en flyktingförläggning, där hon delar sovsal
med sex främmande människor. Jeri beklagar sig inte, men
det kan inte vara lätt.

Jeri hoppas på att få uppehållstillstånd och få fortsätta lära sig
svenska och engelska.
Jag frågar henne vilka råd hon vill ge till en svensk tjej som
vill satsa på löpning? Jeri spaltar upp fem punkter:

  • Fokusera på varje pass och genomför det på ett bra sätt.
  • Satsa tid på träningen.
  • Ha tydliga mål.
  • Våga pressa dig på träning och bli trött.
  • Vila, ät och sov mycket. 

—

Jeri Emeru bor numera i Stockholm och tävlar för Sundbybergs IK. Förutom andraplatsen i Tjejmilen har hon i år bland annat vunnit Midnattsloppet i Stockholm och sprungit 10 000 meter på tiden 32.55. Hon väntar fortfarande på besked om uppehållstilstånd. 

Artikeln publicerades i Runner’s Worlds decembernummer 2010 och publiceras här i en något omarbetad version.

Lidingöloppsråd från Anders Gärderud
Juristerna får egen stafett i Stockholm

Juristerna får egen stafett i Stockholm

av

En av initiativtagare till loppet är träningsföretaget Running Sweden, som efter diskussioner med löparintresserade medarbetare på advokatbyråerna Lindahl, Linklaters, Mannheimer
Swartling och Vinge, arrangerar Juriststafetten den 12 oktober.

Lagen består av fyra deltagare som springer 3 km vardera på en bana med start och mål på Stockholms Stadion. Det går att tävla i herr-, dam- eller mixedklass för alla som är anställda på advokatbyrå,
bolagsjuristavdelning, domstol-, eller åklagarmyndighet samt alla andra jurister oavsett
arbetsgivare. 

– Vi hoppas på stort intresse bland våra kollegor och att detta ska bli ett återkommande evenemang som samlar löparintresserade i juristbranschen, säger Krister Hansen, partner på Linklaters och en av initiativtagarna, i ett pressmeddelande.

– Vi tycker att det ska bli jättekul att anordna den här stafetten och tror att det kommer att bli många fina resultat då vi vet att det finns många goda löpare inom denna bransch, säger Thomas Melen, en av arrangörerna från Running Sweden, i samma pressmeddelande. 

Mer information finns på Juriststafettens hemsida.

Tipsa gärna om flera liknande branschlopp i kommentarsfältet.

Bildspel från Tjejmilen 2011
Isabellah tog fjärde segern i Tjejmilen

Isabellah tog fjärde segern i Tjejmilen

av

Andersson gick i mål på tiden 33.25 och segermarginalen blev till slut endast tre sekunder till den jagande Emeru. På tredje plats kom Susanne Grimfors som visade att hon nu är på väg tillbaka igen efter en längre skadeperiod. 

Se bildespelet från årets lopp


Isabellah Andrsson, Hässelby SK


Jeri Emeru, Sundbybergs IK

Susanne Grimfors, FK Studenterna

Resultat

  1. Isabellah Andersson, Hässelby SK, 33:25
  2. Jeri Emeru, Sundbybergs IK, 33:28
  3. Susanne Grimfors, FK Studenterna, 34:52
  4. Louise Wiker, Hässelby SK, 35:36
  5. Cecilia Kleist, IK Akele, 35:38
  6. Jenny Jansson, IFK Umeå, 35:53
  7. Anna von Schenck, Hässelby SK, 35:59
  8. Malin Liljestedt, Spårvägens FK, 36:08
  9. Lena Eliasson, Hässelby SK, 36:13
  10. Charlotte Karlsson, IFK Tumba, 36:23
  11. Anna Rahm, Rånäs 4H, 36:26
  12. Gabriella Samuelsson, Hässelby SK, 36:45
  13. Rebecka Törner, FK Studenterna, 37:06
  14. Josephine Ambjörnsson, Villstad GIF, 37:35
  15. Johanna Kahlroth, IF Åland, 37:47

Övriga resultat hittar du på Tjejmilens hemsida.

Isabellah Andersson springer Tjejmilen!

Isabellah Andersson springer Tjejmilen!

av

Normalt tar en elitlöpare ett tävlingsuppehåll på minst två-tre veckor efter ett maratonlopp. 42195 meters löpning sliter hårt på kroppen. Efter att ha tränat lätt de senaste dagarna känner Isaballeh dock att hon återhämtat sig så pass bra att hon nu springer Tjejmilen.

– Jag ställer upp i Tjejmilen för att det är ett härligt lopp. Jag vill uppleva stämningen i en tävling med enbart kvinnor, säger Isabellah.
Isabellah har vunnit loppet de två senaste åren, men hon har inte ambition att satsa för fullt på lördag.

– Så nära ett maratonlopp vågar jag inte ge hundra procent. Det skulle innebära en risk för skada.

Tjejmilen är även uttagningslopp till Finnkampen. Hittills är Louise Wiker, Hässelby, uttagen på 10 000 meter och Meraf Bahta, Hälle, samt Malin Liljestedt, Spårvägen, på 5000 meter.Alla utom Bahta ställer upp på Tjejmilen, som genom Isabellah Anderssons och Jeri Emerus deltagande håller den högsta klassen i ett svenskt millopp på många år.

På startlinjen står även fjolårets Finnkampslöpare Anna von Schenck, Hässelby (EM-löpare i maraton) och Susanne Grimfors, Studenterna (SM-guld på 3000 meter i vintras).

Evys 8 Tjejmilstips

Evys 8 Tjejmilstips

av

  • Trappa ner träningen och vila de sista dagarna före loppet. Har du inte tränat tidigare är det ingen idé att sätta igång nu.
  • Ät och drick ordentligt dagarna före loppet. Vatten, och pasta som ger kolhydrater är bra
  • Försök sova ordentligt.
  • Använd skor som du har sprungit i förut, annars kan du få skavsår. Se till att ha mjuka, fina och rena strumpor, annars kan du få blåsor.
  • Klä dig inte för varmt under loppet. Linne och shorts räcker. Klär du dig för varmt svettas du för mycket och kan få problem med vätskebalansen.
  • Ställ dig bland dem som springer lika fort som du. Hamnar du bland dem som springer fortare blir det trängsel. Det är också lätt att dras med i de andras fart och sedan inte orka hela loppet.
  • Ta inte ut dig med en gång. Det är roligt att ha krafter kvar att springa på slutet, där det är mer publik.
  • Drick vid vätskekontrollerna.

Lycka till på Tjejmilen och kom gärna förbi Runner’s Worlds monter när du hämtar ut nummerlappen på mässan. 

Både väntade och oväntade segrare

Både väntade och oväntade segrare

av

En hel del har gått som planerat i Friidrotts-VM. De kenyanska damerna vann marathonloppet och bröt även den etiopiska dominansen på 10 000 meter. Bolts tjuvstart och Jeilans kanonspurt (sista varvet på under 53 sekunder!) förbi förhandsfavoriten Mo Farah i herrarnas 10 000-meterslopp är däremot mästerskapets två stora löparöverraskningar hittills. 

Dessutom finns det en hel del höjdpunkter att se fram emot. Morgondagen bjuder exempelvis på försöksheat på 1 500 meter för herrar, damfinal på 3 000 meter och herrarnas 800 meterfinal. I den senare fianeln finns bland annat sudanesen Abubaker Kaki som vi skrev om i senaste numret av Runner’s World. Se våra bilder från hans träning i Sollentuna här. 

När det gäller ultraloppet Ultra-Trail du Mont-Blanc i de franska alperna var däremot det inga som helst överraskningar i och med att storfavoriten Kilian Jornet vann loppet för tredje gången. Se honom analysera sin insats i den här filmen från iRunFar.com.


Hjälp oss göra Runner’s World bättre!
Isabellah blev sjua i VM:s maratonlopp

Isabellah blev sjua i VM:s maratonlopp

av

– Jag är väldigt nöjd med loppet! Det här var en bättre prestation än i Barcelona-EM förra året även om placeringen var bättre då, sa Andersson efter målgång till Friidrottsförbundets hemsida. 

Fotograf: Ryno Quantz / Friidrottsförbundet

Isabellah Andersson blev däremd bästa europé i loppet vilket lovar gått inför hennes framtida OS-satsning mot London 2012 och Rio 2016. De var också den bästa svenska placeringen i en VM-mara där tidigare toppnotering innehades av Lena Gavelin som kom på 15 plats i Paris 2003.

Isabellah först ut när VM startar i natt

Isabellah först ut när VM startar i natt

av

Till årets VM är förhoppningarna generellt relativt lågt ställda på den svenska truppen. Och trots att Moa Hjelmer visat god rekordform senaste tiden så är väl egentligen Isabellah Andersson den enda svenska löparen som har någon reell chans att blanda sig i medaljdiskussionerna. Inte minst med tanke på att några av hennes största konkurrenter inte kommer att stå på startlinjen.

Andersson har därför fjärde snabbaste tid (2.23.41) i år på distansen av alla deltagare.
Frågan är dock om hon hunnit komma i samma form efter sin knäoperation under våren och om hon lyckas bättre med förberedelserna nu än under förra årets EM-maraton som hon inte var hel nöjd med. 

Isabellah själv säger på Friidrottsförbundets hemsida att hon siktar på att bli bland de tio första i loppet som springs på en relativt flack varvbana i centrala delarna av Daegu. Starten sker klockan 09.00 lokal tid vilket innebär att den som vill följa det hela från start måste bänka sig framför tv:n klockan 02.00 i natt. 

När det gäller övriga tävlingar finns det naturligtvis en hel del spännande lopp att se fram emot. Inte minst på herrarnas 10 000 och 5 000 meter där världsrekordhållaren och regerande världsmästaren Kenenisa Bekele ska försöka försvara sina titlar trots en lång tids skadefrånvaro. Ingen lätt uppgift om man tänker på den fantastiskt starka säsong som exempelvis britten Mo Farah haft hitills. 

Vi kommer att få möjlighet att återkomma till den duellen och många fler lopp under mästerskapsveckan. Men innan dess har det blivit dags att ställa väckarklockan och heja fram Isabellah Andersson redan inatt. 

SVT:s sändningstider från Friidrotts-VM och tidpunkter för löpgrenarnas finaler

Fredag 26 augusti
18:15-19:00 SVT1/Play/Mobil: Försökspass
Magasin – I morgon börjar VM. 

Lördag 27 augusti

01:50-06:45 SVT1/Play/Mobil: Försökspass
02:00 Maraton, damer final 

12:15-12:30 Play/Mobil: Uppvärmning

12:30-16:30 SVT1/Play/Mobil: Finalpass
14:00 10 000 m, damer final

20:00-21:00 SVT1/Play/Mobil: Magasin
VM-magasin med det bästa från dagens tävlingar.

Söndag 28 augusti

01:50-07:45 SVT1/Play/Mobil: Försökspass

9:15-9:30 Play/Mobil: Uppvärmning

09:30-14:15 SVT1/Play/Mobil: Finalpass
12:30 10 000 m, herrar final
13:45 100 m, herrar final

21:00-22:00 SVT1/Play/Mobil
VM-magasin med det bästa från dagens tävlingar.

Måndag 29 augusti

02:50-06:00 SVT1/Play/Mobil: Försökspass
06:00-06:45 SVT2/Play/Mobil: Försökspass

11:15-11:30 Play/Mobil: Uppvärmning

11:30-15:15 SVT1/Play/Mobil: Finalpass
14:10 400 m, damer final 
14:30 110 m häck, herrar final
14:50 100 m, damer final

21:00-22:00 SVT1/Play/Mobil
VM-magasin med det bästa från dagens tävlingar.

Tisdag 30 augusti

02:50-06:00 SVT1/Play/Mobil: Försökspass
06:00-06:45 SVT2/Play/Mobil: Försökspass

11:15-11:30 Play/Mobil: Uppvärmning

11:30-15:15 SVT1/Play/Mobil: Finalpass
14:00 800 m, herrar final
14:20 3 000 m, damer final
14:45 400 m, herrar final

21:00-22:00 SVT1/Play/Mobil
VM-magasin med det bästa från dagens tävlingar.

Onsdag 31 augusti

01:55-04:00 SVT1/Play/Mobil
Endast 20 km gång, damer final

Torsdag 1 september

02:50-06:00 SVT1/Play/Mobil: Försökspass

11:15-11:30 Play/Mobil: Uppvärmning

11:30-14:45 SVT1/Play/Mobil: Finalpass
13:25 3 000 m hinder, herrar final
13:55 1 500 m, damer final
14:15 400 m häck, damer final
14:30 400 m häck, herrar final

21:00-22:00 SVT1/Play/Mobil
VM-magasin med det bästa från dagens tävlingar.

Fredag 2 september

02:50-05:45 SVT1/Play/Mobil: Försökspass

11:15-11:30 Play/Mobil: Uppvärmning

11:30-14:45 SVT1/Play/Mobil: Finalpass
13:25 5 000 m, damer final
13:55 200 m, damer final 
14:15 4 x 400 m stafett, herrar final

21:00-22:00 SVT1/Play/Mobil
VM-magasin med det bästa från dagens tävlingar.

Lördag 3 september

00:55-05:30 SVT1/Play/Mobil
Endast 50 km gång, herrar final

11:15-11:30 Play/Mobil: Uppvärmning

11:30-14:45 SVT1/Play/Mobil: Finalpass
13:15 1 500 m, herrar final
13:40 4 x 400 m stafett, damer final
14:00 100 m häck, damer final
14:20 200 m, herrar final

20:00-21:00 SVT1/Play/Mobil
VM-magasin med det bästa från dagens tävlingar.

Söndag 4 september

01:55-04:45 SVT1/Play/Mobil
02:00 Maraton, herrar final

10:30-10:45 Play/Mobil: Uppvärmning

10:45-14:30 SVT1/Play/Mobil: Finalpass
12:40 5 000 m, herrar final
13:15 800 m, damer final
13:35 4 x 100 m stafett, damer final
14:00 4 x 100 m stafett, herrar final

21:00-22:00 SVT1/Play/Mobil
VM-magasin med det bästa från dagens tävlingar.

Runner's World

Följ oss

Kontakta oss

Samarbeta med oss

Runner’s World

Gustavslundsvägen 151E
167 51 Bromma
08-545 535 30
info@runnersworld.se

Bli prenumerant
Logga in
Få vårt nyhetsbrev

Sök på runnersworld.se