Mitt 107:e RW Blogginlägg
– Oh it´s such a perfect day. Im glad i spent it with you! (Lou Reed)
– Jag skall börja med att ge er ett jättegott och nyttigt recept på löparmüsli: Ta fram en stor glasburk och.. Nej jag skojar bara!
– Min dotter Malin är två veckor i Portugal som löpledare åt Springtime. På plats är även den bildsköne Runners Storekillen och blivande elitlöparen Andreas Bergstedt. Han har gått framåt mycket i år och lärt sig att det inte är så farligt att bli trött ibland. Dessutom är Sveriges coolaste kvinnlige löpare Lisa Mc Rae (fd Blomm’e) där som löpansvarig också. Hon åkte till USA på ett tennis-stipendium men blev löpare. Personliga rekord: 3000 m = 9.38, 5000 m = 15.41 och 10000 m= 33.58 (Tjejmilen) Dessutom har hon en skön inställning och klär sig alltid coolt i stora löparshorts och bandana när hon tävlade. När hon var på ett träningsläger med några andra tjejer i landslaget så blev hon less på att alla hetsade varann vem som sprang mest kilometrar. En morgon klev hon upp före alla andra och joggade lite, sen blötte hon ner sitt ansikte mm med vatten som att hon var jättesvettig. När hon kom in i förläggningen fick de andra löparna panik. ”Va har du tränat redan? ”Ja sa Lisa, jag har kört ett kanonpass som gick jättelätt”! Då blev dom stressade och gav sig ut för att ta igen förlorade kilometrar. Lisa satte sig lugnt ner ock käkade frukost. På eftermiddans pass hade hon säkert lekstuga med de andra på intervallerna. Skulle jag tro..
– Hennes man Rubin är en av de trevligaste och kunnigaste löpcoacherna vi har i Sverige. Han coachar folk och grupper från 06.00 till 19.00. Med lite tur slevar han i sig en matlåda som Lisas föräldrar lagat år dem. Han är tunn och mager men stark som faan.
– Naprapat-Hasse är rolig. Igår satt han och lekte med nån tonårs-app. Där man kunde se hur ens barn kunde se ut om man blandade två personers DNA eller nåt. Så här skulle våran son se ut om jag och Hasse fick till det.
– Förra helgen var vi och såg Johan Rheborgs ståupp-show. Åh herregud vad han körde på. En timme och 40 minuter med en matta, en kristallkrona och en vinylspelare som enda rekvisita. Han inledde med hur det var att fylla 50 år och konstatera att det var enda gången toakön var längre på herrarnas. Alla manliga gäster har prostata-problem och urinet har rundgång. Han avhandlade tonårsdotterns pojkvän, föräldarnas cancer och Alzheimers innan han avslutade med en sanslös redogörelse om sin ändtarmsoperation. Vi fick även veta att Percy var en gammal chef när han jobbade på ett telemarketing företag och att farbror Barbro var en gammal musikfröken (som tyckte han hade så usel sångröst att han fick sitta i korridoren alla musiklektioner)
– Veckan har varit en träningsmässig katastrof. Från sön em till tis lunch höll mitt huvud på att sprängas. Han som hjälpte mig så det blev lindrigare (Mikael Johansson) är i Portugal med Springtime i 4 veckor. Då fick jag tips på en sjukgymnast som är duktig på nackar bl.a (Björn Aasa) han har en teori om att det är muskulärt. Vissa övningar har funkat medans vissa inte gett resultat. Han förklarar logiskt och jag är beredd att testa allt utom amputation.
– Vi har fått bra snurr på fotbollen med mina elever på Bräntbergsskolan. Pojkarna har gått vidare i Skol Sm och DM, flickorna är i final i DM men förlorade med 2-1 i SM mot ett bra Prolympia. Jag har använt många yngre elever (åk 7-8) också vilket är positivt för framtiden. Även Umeå IK har spelat bra på slutet( 4 segrar på de 5 senaste matcherna) En femteplats är inom räckhåll.
– Det har varit en bra podcast vecka i alla fall. Värvet hade Titiyo som bjöd på ett härligt samtal. Ekwall & Olsson är alltid bra. Olof Lundh hade Jonas Thern som gäst. Thern är en frispråkig legend som tagit fram ett 10-15 tal mycket bra spelare via sin akademi. Hans son Simon Thern kallar honom Chips-röv!
– Roligste var dock Alex & Sigges senaste avsnitt. Sigge berättade om en episod när han gick i högstadiet i Akalla. Då var det ofta bråk mellan den ”Finska klassen” och de svenska klasserna. Vid ett tillfälle skulle Sigges klass byta om i ett omklädningsrum när ett gäng finska elever kom in och sa att ” Stick härifrån, detta är vårt omklädningsrum”! Sigge som just hade sett filmen Gandhi med sin pappa, tänkte prova Gandihs pacifism-teori och ställde sig tätt framför den finske killen och sa ”Nej , detta är vårt rum”. Då klippte finnen till honom mitt i ansiktet. Sigge reste sig upp och stod tyst. Då slog finnen till honom igen. Sigge reste sig mödosamt upp igen och bara tittade på finnen. Pang så small det igen mitt i ansiktet. Då kom Sigge på att den finske killen kanske inte sett filmen ”Gandhi”. Så han tog sina kompisar och gick ut på skolgården igen.
– Jag har avslutat mitt jobb med ett gäng klienter i och med Lidingöloppet. Nu har jag fått 5 nya adepter som har olika målsättningar. Jätteroliga utmaningar. Dessutom har jag kvar 6-7 st som jobbar långsiktigt. Yderberg testar Chicago Maraton som en genomkörare och några av mina löpare har New York maraton som säsongsavslutning. Dotter Malin är i full träning mot Vintermaran i Stockholm. Sista 10 dagarna har hon hunnit med ett pass på 31 km, ett på 30 km, 3 x 5 km på 19 min samt 14x 1000 m progressivt med 1 min vila. Hon har en härlig inställning och brinner för löpningen min lilla dotter.
– Bäst just nu enligt Broder Anders: USA trippen med kärleken Karolina och nån konstig tavla han fick i present?
– Bäst just nu enligt LG: PF Sloan, Ryggbiff och röda Polly
