Mitt 12.e RW blogginlägg
– Uppdatering på Podcastern ”Värvet” . Kolla in Babben Larsson och Niklas Strömsteft. Han är grym på att intervjua, denne Kristoffer Triumf
– Träningsmässig misär. Ingen träning på 3 dar. Idag skall jag testa löpa på band igen plus styrka. Klarar jag inte 40 i pulsfall på hygglig hasteighet innan söndag. Så flyttar jag till Övre Sappetsele och börjar med växt-torkning.
– Jag älskar Emelie Forsbergs bilder på hennes blogg. Plus att hon skriver bra och har rätt skön filosofi.
– Liverpool spelar snabbt, snyggt och stort bollinnehav MEN är grymt ineffektiva. Jag känner dock rätt mycket glädje ändå med den spelmässiga insatsen.
– I lördags hade vi den årliga ledardagen med Springtime Travel. Vi var 101 personeroch höll till på Göta Källare på dagen med info, danspass med Tobbe karlsson, 8 kamp, gris-pass med Magnus Hagström samt avslutade med middag och fest på Tvålpalatset. En underbar dag och kväll som kryddades med att Sarah Dawn Finer kom och sjöng 3 låtar för oss.
– Hur många av er har börjat fundera på målsättning för nästa års idrottande ?
– sajten www.kritiker.se är ofta starten på min dag. Sen Expressen, Aftonbladet, Västerbottens kuriren, FB, dotterns blogg, runners world.se, Tyresö hemsida. UIK:s hemsida och avslutar med Liverpools hemsida. Sen cyklar jag allt jag kan till jobbet.
– Ni borde också göra ett litet avslut på 2012 och fundera över vad som var bra, vad du kan behålla, vad du bör undvika, om det är nån du borde be om ursäkt eller reda ut saker med. Skriv ned allt detta och sätt igång.
– Sen gör du upp lite planer för 2013. Både sportsligt och i det civila livet. Cecilia Gustavsson hade en mycket bra coaching-kurs när jag var på Training Camp Thailand i vintras om just detta.
– Intressant produkt för dom som tränar och hur man hanterar blöta träningskläder. Kolla in på www.stnky.se. Jag som ofta har snygga märkeskläder från ACNE, Tiger of Sweden, Nudie och Our Leagcy är noga med att inte blanda ihop svettigt med rent.
Peppe lindholm han gilar verkligen mig. Ibland blir det jobbigt.
– Ove Sundberg gled in och var ett kräk förra söndagen i Solsidan. Nu var han inte med igår och då var avsnittet inte lika kul. Är det nån som har en Ove i sitt kvarter.
– Våga testa och springa på löpband och inomhusbana då och då under vintern. Nästa nummer av Runners World skriver jag om träning på löpband och ger exempel på bra träningspass på band.
– Jag har börjat skissa på en ”Årets bästa” lista musik
– Bäst just nu enligt Broder Anders: han har inte ringt eller hört av sig. Så det blir inget detta inlägg.
– Bäst just nu enligt LG: Amanda Jensen ”Hymn for the haunted” och Schweizernöt 200 gr