Mitt 84:e RW Blogginlägg
– Jag är handen som håller flaggan, jag är ficktjuven på centralen (Kent nya singel)
– Baksmällan efter två fina veckor i Portugal gav mig 4 ofrivilliga vilodar. Mycket jobb på skolan och massor av träningsprogram som skulle ut. Men igår körde jag lite backträning plus styrka. Och idag 20 st 45-15 i hyfsad fart + TRX styrka. Imorgon 90 min cykel/crosstrainer.
– Stavhopparen Sergei Bubkas son är en framgångsrik tennispelare (spelar Davis Cup i Ukrainas lag) För ett tag sen ramlade han ut från tredje våningen i ett hyreshus. Men klarade sig så bra att han spelar tennis igen?! Vilka gener den grabben har. Minns ni Bubkas alla världsrekord i stavhopp. Hans bonusar med Nike och arrangörerna gav honom extra för varje världsrekord. Han höjde en centimeter per tävling och satte väl ett 30 tal världrekord och skrattade hela vägen till banken.
– Dotter Malin satte nytt personrekord på Premiärmilen förra helgen med 37.46 ! Nu laddar hon för Womens Health halvmaran den 26 april. Igår körde hon 2 x 20 min tröskel i 3.50 fart. Det gick lätt, pappa! sa hon. Sonen Mattias gifter sig den 8 augusti med sin Linn. På nån herrgård i Nacka. Han är PT på SATS och duktig på allt. Så här såg dom ut för 25 år sen. Mina bästa, finaste.

– Vi hade fina Runners Worldveckor i Portugal. RW har sköna medarbetare med Stefan Larsén som den kloke, Gysing som den poetiske, Jonas Lund som den löparnördige, Sofia H som modetjejen, Nina som den lugne , Pernilla som den snygga och Hasse Lodin som rebellen. Min roll är den pratsamme, rolige fd löparen.

– Såg ett klipp med en ung Carola Häggqvist/Sögaard som gäst hos Hagge. Hon berättade för Hagge Geigert att hon kämpade med körkortet. Hagge ställde några enkla frågor om vägskyltar och ur publiken kom en utklädd polis med ett jättestort körkort. ” Varsågod Carola, Här får du ditt körkort”! Och det var smärtsamt att se när Carola gick på det?! Oj vad bra, då måste jag hem och öva lite ….. Hoppas det blir bra när hon nu skall vara med i ”Så mycket bättre”. Hon har ju fin sångröst och några fina låtar
– Jag får ibland möjligheten att testa nya skor. Under min karriär sprang jag på Nike (1981-2002) med Springtime har vi Asics (asics är nog marknadens bästa löpskor), jag testade ifjol Pearl Izumi. Tyresö hade Adidas och Umeå IK Puma. Nu fick jag provspringa en helsvensk sko som heter Salming. Lätt, 5 mm drop och mycket fin löpkänsla. Salming running som dom heter på FB och Instagram har också fina bilder mm. Jonas Colting och Ida Salonen är affischnamnen. Jag återkommer efter ett tag. Men positiv känsla på kortintervallerna.

– Peppe är frisk igen efter sin Twar. Nu fick jag en bild där han tycker han gått upp i vikt?? Skärpning Peppe, du är tunn som en räka.

– På tisdag skall jag ha två föreläsningar på Länsförsäkringar. Löpning för nybörjare och löpning för erfarna. På fredag åker jag som ledare med Springtime till London Maraton i 3 dar. Är det sant att Mo farah får 7.5 milj kronor för att springa halva loppet ?
– Jag och Naprapat-Hasse och Dr Eriksson hade trevligt på vår avslutning på NOX. Hasse äger nästan NOX varje fredag. Själv håller jag låg profil och försöker sköta mig.

– Asics-utmanarna fick sitt 5:e 4 veckorsprogram idag. Nu kör dom vecka 15-18. Långpass på 30 km. trösklar, backe plus lite tävlingar för att stämma av. Gökay har kört en del på cykel pga av en fot. Han klarade ändå 52 min på Premiär-milen! Jag tror att alla kommer klara sitt mål. Annars får jag brutalst sparken av RW och Asics. Tur att jag är så trygg i mig själv.
– Tung vecka för mina elever i skol SM i fotboll. I torsdags förlorade mina tjejer mot Piteå med 3-0 och igår fick killarna stryk med 2-0 av Prolympia. Annars hade fått åka till Stockholm den 7 maj för semifinaler. Nu lipar vi ett tag och sen önskar vi Piteå och Prolympia lycka till.
– Bäst just nu enligt broder Anders: Obskyra house-singlar NAX ACID-Purple flower on the moon (Phorma)
– Bäst just nu enligt LG: Att Umeå IK vann mot Piteå och att Tyresö gick till semifinal i Champions League samt att jag är så trygg i mig själv
