Fem tips för en lyckad Vansbrosimning

Fem tips för en lyckad Vansbrosimning


1. Simma mycket.
Ta dig verkligen tid att simma i bassäng innan du ställer upp i Vansbrosimningen. Se dessutom till att göra minst fem pass på upp till 30 minuter i öppet vatten. Allt för att du ska känna skillnaden på bassäng och öppet vatten och känna dig trygg utanför bassängen.

2. Investera.
Skaffa en ordentlig våtdräkt. Och en våtdräkt som är utvecklad för simning i öppet vatten. Lär dig hur du tar på dig dräkten, hur den uppför sig i vattnet och hur det känns att simma i den. 

3. Se bra ut.
Köp ett par simglasögon anpassade för öppet vatten och lär dig att simma med dem.   

4. Simma smart.
När du simtränar i öppet vatten – simma aldrig helt ensam. Simma två eller låt kompisarna följa med i en båt.

5. Fortsätt.
Se inte Vansbrosimningen som en engångsföreteelse. Du kommer bli förvånad hur mycket du förbättrar din tid redan andra gången! 


Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vinn plats i En Svensk Klassikers simning

Varje år ingår Vansbrosimningen som en av delmomenten i En Svensk Klassiker. Och har du...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Möt årets utmanare & följ deras träning!

Nu har vi valt ut de utmanare som kommer att tränas av våra coacher inför...

Läs mer

Tips för hur du gör en träningsplan för 2013

Att skaffa sig struktur på träningen hjälper dig inte bara att nå dina mål. Det...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Vår guide till Vansbrosimningen 2012

Att vara med i en tävling som Vansbrosimningen innebär nästan alltid lite extra nervositet. Då...

Läs mer
Se coachens fem bästa tips inför Vansbro

Att ta ett optimalt frisimsarmtag är inte så jämrans lätt. Vad som alltid gäller är att framåtdrivande kraft minus motståndet...

Läs mer
Måste jag träna inför Vansbrosimningen?

”Vansbrosimningen är den enklaste av de fyra Klassiker-delarna”, är en ganska vanlig kommentar. Men stämmer det verkligen eller gäller det...

Läs mer
Allt om hur du hittar rätt våtdräkt för dig

Våtdräkten är din viktigaste utrustningsdetalj under simning i öppet vatten, oavsett om det handlar om Vansbro eller triathlon. Den ger...

Läs mer