Vinn plats i En Svensk Klassikers simning

Varje år ingår Vansbrosimningen som en av delmomenten i En Svensk Klassiker. Och har du inte din startplats fixad till loppet kan du nu vara med och tävla om en hos...

Läs mer
Ingen
Ingen
MU_Utmanarna_480_2013.jpg

Möt årets utmanare & följ deras träning!

Nu har vi valt ut de utmanare som kommer att tränas av våra coacher inför En Svensk Klassiker eller i...

Läs mer
Ingen
sasa.jpg

Tips för hur du gör en träningsplan för 2013

Att skaffa sig struktur på träningen hjälper dig inte bara att nå dina mål. Det hjälper dig också att få ordning på livspusslet. Oavsett om det är ett tidsmål, distansmål eller målet att få bättre hälsa.

Läs mer
Ingen
Vansbro.jpg

Vår guide till Vansbrosimningen 2012

Att vara med i en tävling som Vansbrosimningen innebär nästan alltid lite extra nervositet. Då kan det vara bra att ha koll på vad som egentligen händer under tävlingsdagen. Därför...

Läs mer
Ingen
sasa.jpg

Se coachens fem bästa tips inför Vansbro

Att ta ett optimalt frisimsarmtag är inte så jämrans lätt. Vad som alltid gäller är att framåtdrivande kraft minus motståndet ger farten. Armtagen är den största delen av den framåtdrivande...

Läs mer
Ingen
sjhdjs.jpg

Måste jag träna inför Vansbrosimningen?

”Vansbrosimningen är den enklaste av de fyra Klassiker-delarna”, är en ganska vanlig kommentar. Men stämmer det verkligen eller gäller det att träna ordentligt inför tävlingen? Svaret är helt beroende på din ambitionsnivå och tidigare simvana.

Läs mer
Ingen
djsjdks.jpg

Allt om hur du hittar rätt våtdräkt för dig

Våtdräkten är din viktigaste utrustningsdetalj under simning i öppet vatten, oavsett om det handlar om Vansbro eller triathlon. Den ger dig värme, ökad flytkraft och är din bästa vän i vattnet. Men tänk på att köpa rätt dräkt - här lär du dig hur den fungerar och hur du ska...

Läs mer
Ingen
sasasas.jpg

Lär dig simma frisim! Lektion: Armtag

Att ta ett optimalt frisimsarmtag är inte så jämrans lätt. Vad som alltid gäller är att framåtdrivande kraft minus motståndet ger farten. Armtagen är den största delen av den framåtdrivande kraften i simning. Lär dig hur det går till i den här träningsvideon.

Läs mer
Ingen
ghjshjahs.jpg

Lär dig simma frisim! Lektion: Andning

Andningen är kanske det första du måste lära dig att bemästra i frisim. Därför har vi gjort en instruktionsfilm med vår simcoach Mikael Rosén som vunnit Vansbrosimmet flera gånger så att du slipper fler kallsupar framöver.

Läs mer
Ingen
akjsk.jpg

Fem tips för en lyckad Vansbrosimning

Det krävs en hel del för att lyckas med en så pass tuff utmaning som Vansbrosimmet. Här har vi samlat elitens fem bästa råd för hur du når din målsättning på bästa sätt så du slipper ta dig vatten över huvudet.

Läs mer