Måste jag träna inför Vansbrosimningen?

Måste jag träna inför Vansbrosimningen?


Det stämmer att många tycker att Vansbrosimningen är den lättaste delen i En Svensk Klassiker. Det är den distansen som tar kortast tid att genomföra. Samtidigt tycker väldigt många att det är den värsta delen.

Bakgrunden är antagligen att många människor har en inbyggd rädsla för kombinationen kyla och mörkt vatten. Det är inget konstigt att tycka så. 

Alla som vill och är fullt friska kan ändå genomföra Vansbrosimningen. Nycklarna är simträning, gärna i öppet vatten ett par gånger och att använda våtdräkt.

Sedan våtdräkten slog igenom på Vansbrosimningen för ett antal år sedan har också deltagarantalet i loppet ökat. Numera använder 95 procent av deltagarna våtdräkt. 

Anledningarna till att investera i en våtdräkt är flera. En våtdräkt ger dig värdefull värme och du får mer energi att lägga på simningen. Med dräkten får du dessutom en ökad flytkraft.

Förutom att det ger dig en bättre position i vattnet ger det en större trygghet i vattnet och du kan slappna av och koncentrera dig på simningen.Dessutom ger en våtdräkt ett bra UV-skydd. För har du tur är det en solig dag den 8 juli, den dagen du kanske går i mål i din Vansbrosimning.  

Läs mer om vad du bör tänka på vid val av våtdräkt

Se våra träningsfilmer inför Vansbrosimningen

Träna enligt våra program för Vansbrosimmet på Funbeat


Nr 3 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Vårens bästa löparskor. 23 nya modeller – hitta rätt sko för dig
  • Löpträningen som gav Guld  i skridsko-VM. Möt Nils Van Der Poel
  • Världens bästa träningspass
  • Kriget mot skavsåren – och hur vi kan vinna det
  • Därför skyddar löpning mot depression
  • 3 sätt att bli snabbare
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Vinn plats i En Svensk Klassikers simning

Varje år ingår Vansbrosimningen som en av delmomenten i En Svensk Klassiker. Och har du...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Möt årets utmanare & följ deras träning!

Nu har vi valt ut de utmanare som kommer att tränas av våra coacher inför...

Läs mer

Tips för hur du gör en träningsplan för 2013

Att skaffa sig struktur på träningen hjälper dig inte bara att nå dina mål. Det...

Läs mer

Vår guide till Vansbrosimningen 2012

Att vara med i en tävling som Vansbrosimningen innebär nästan alltid lite extra nervositet. Då...

Läs mer
Se coachens fem bästa tips inför Vansbro

Att ta ett optimalt frisimsarmtag är inte så jämrans lätt. Vad som alltid gäller är att framåtdrivande kraft minus motståndet...

Läs mer
Allt om hur du hittar rätt våtdräkt för dig

Våtdräkten är din viktigaste utrustningsdetalj under simning i öppet vatten, oavsett om det handlar om Vansbro eller triathlon. Den ger...

Läs mer
Lär dig simma frisim! Lektion: Armtag

Att ta ett optimalt frisimsarmtag är inte så jämrans lätt. Vad som alltid gäller är att framåtdrivande kraft minus motståndet...

Läs mer