Från mellanmjölksträning till snabbare mara

Från mellanmjölksträning till snabbare mara


IngMarie Johansson kom med i ASICS FrontRunner i mars i år. Hon imponerar med sin snabbhet på både längre och kortare distanser. Nyligen sprang IngMarie ASICS Stockholm Marathon för femte gången.

Hur blev det då? Blev det en snabbare Mara för mig på mitt 5:e Sthlm Marathon och mitt 10:e marathonlopp totalt?
Låt oss börja så här…. Utvecklingen har gått framåt. På 5 år har jag förbättrat min maratontid med ca 40 minuter med enbart löppass i mellanmjölksträning. Men med åren har mellanmjölksträningens fart flyttats framåt. Jag har blivit snabbare men inte tagit mig ut ur komfortzonen. Jag har hela tiden velat pressa mig men inte vågat pga av att vägga, inte vetat var min tröskel legat……

Läs vidare på IngMaries blogg hos ASICS FrontRunner


Nr 11 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vinterns viktigaste nyckelpass
  • Bästa vinterskorna. Dubbat och odubbat, Stor guide!
  • Åtta misstag du inte vill göra
  • 9 julklappstips till alla löpare
  • Därför ska du testa 14-dagarsmetoden
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

5 kosttips för löpare

Nytt år och nya möjligheter! Kanske vill du utvecklas i din löpning under 2020? För...

Läs mer
Träningsövningar från graviditetsvecka 20

Från graviditetsvecka 20 brukar man börja anpassa träningen lite mer än vad man tidigare gjort. Allt beroende på hur tränad...

Läs mer