Nytt år och nya möjligheter! Kanske vill du utvecklas i din löpning under 2020? För den som satsar på sin löpning kan det vara av stor betydelse att se över kosten. Både före, under och efter prestationen.
Så inleder Elmina Saksi sitt senaste blogginlägg där hon ger riktigt matnyttiga kosttips, delar med sig av recept på favoriträtter och ger dig en checklista på bra mat att ha hemma.
Ta del av Elminas kosttips på hennes blog hos ASICS FrontRunner
Läs också
På senare tid har forskningsvärlden kommit med riktigt spännande ny kunskap om hur allt från...
Läs mer
Att känna sig trött och håglös under vinterhalvåret behöver inte bara bero på mörkret. Låga...
Läs mer
Att drabbas av magproblem i samband med löpning är vanligt. Här är maten du bör...
Läs mer
Forskning visar att kollagen både kan påskynda läkningen av löparskador – och kanske till och...
Läs merFler intressanta artiklar
De senaste 40 årens forskning inom idrottsnutrition har gett oss en djupare förståelse för hur...
Läs mer
Här är tre små justeringar av kost, sömn och återhämtning som kan ge stor effekt för din hälsa och prestation.
Läs mer
Kroppsvikten påverkar såväl sjukdoms- och skaderisk som prestationsförmågan för oss löpare. Men en alltför låg kroppsvikt kan också innebära utmaningar,...
Läs mer
