Från graviditetsvecka 20 brukar man börja anpassa träningen lite mer än vad man tidigare gjort. Allt beroende på hur tränad du är sen innan såklart, hur du mår, hur mycket magen ”är i vägen” och hur bra koll du har på din kropp så känn efter och var klok. Häng med i Emilia Ströms bloggserie om träning under graviditeten.
Klicka vidare in till Emilias blogg hos ASICS FrontRunner
och serien:
TIPS OCH ÖVNINGAR FRÅN GRAVIDITETSVECKA 20. DEL 1
Är du igång med löpträningen? Bra! Då kanske du är redo för att ta nästa...
Läs mer
Att komma igång med löpningen är en process i tre steg. Så här börjar du...
Läs mer
De här löpstyrkeövningarna förbättrar ditt löpsteg på ett effektivt och roligt sätt.
Läs mer
Rusta dig rätt så kan du springa säkert under hela vintern – och börja den...
Läs mer
Har du avlagt ett nyårslöfte för 2023? Så här lyckas du hålla det!
Läs mer
Denna fräscha vintersallad är perfekt i lunchlådan – eller på middagsbordet!
Läs mer
Fyra smarta tips för dig som vill utvecklas som traillöpare under vinterhalvåret.
Läs mer
