Från graviditetsvecka 20 brukar man börja anpassa träningen lite mer än vad man tidigare gjort. Allt beroende på hur tränad du är sen innan såklart, hur du mår, hur mycket magen ”är i vägen” och hur bra koll du har på din kropp så känn efter och var klok. Häng med i Emilia Ströms bloggserie om träning under graviditeten.
Klicka vidare in till Emilias blogg hos ASICS FrontRunner
och serien:
TIPS OCH ÖVNINGAR FRÅN GRAVIDITETSVECKA 20. DEL 1
Läs också
Här får du veta mer om de sex olika egenskaper "Szacke" jobbar med under sitt...
Läs mer
Puls, fart och distans. Löpteknik, utrustning, träningsplan och motivation - som nybörjare är det många...
Läs mer
Bygg din sommarträning med de här tre byggstenarna – det är ett säkert recept för...
Läs mer
De oskrivna reglerna och ett smart första pass att testa – så här kommer du...
Läs merFler intressanta artiklar
En smart strategi för ditt energiintag kan ha stor betydelse för din prestationsförmåga under ett...
Läs mer
Att komma igång med löpningen är en process i tre steg. Så här börjar du – och så här gör du...
Läs mer
Är du en långdistanslöpare bör du inte slarva med veckans långpass. Här är tre varianter som både är roliga och...
Läs mer
