Från graviditetsvecka 20 brukar man börja anpassa träningen lite mer än vad man tidigare gjort. Allt beroende på hur tränad du är sen innan såklart, hur du mår, hur mycket magen ”är i vägen” och hur bra koll du har på din kropp så känn efter och var klok. Häng med i Emilia Ströms bloggserie om träning under graviditeten.
Klicka vidare in till Emilias blogg hos ASICS FrontRunner
och serien:
TIPS OCH ÖVNINGAR FRÅN GRAVIDITETSVECKA 20. DEL 1
Läs också
Här är fyra enkla steg att följa, för dig som är nybörjare och vill komma...
Läs mer
Här är coach LG Skoogs tio allra bästa råd till dig som vill optimera din löpning.
Läs mer
Att vänja kroppen vid att springa i mer än två timmar anses allmänt vara nyckeln...
Läs mer
Testa den här fartfyllda intervallserien – som går att köra nästan var som helst!
Läs merFler intressanta artiklar
De som äter medelhavsinspirerad mat håller sig generellt friskast och lever längst, säger kostprofessorn Alicja...
Läs mer
Här är tre smarta och tidseffektiva strategier för dig som vill springa längre, snabbare och mer regelbundet.
Läs mer
Sightseeingpass, morgonträning och transportlöpning. Så här kan du bli starkare än någonsin under semestern!
Läs mer
