Från graviditetsvecka 20 brukar man börja anpassa träningen lite mer än vad man tidigare gjort. Allt beroende på hur tränad du är sen innan såklart, hur du mår, hur mycket magen “är i vägen” och hur bra koll du har på din kropp så känn efter och var klok. Häng med i Emilia Ströms bloggserie om träning under graviditeten.
Klicka vidare in till Emilias blogg hos ASICS FrontRunner
och serien:
TIPS OCH ÖVNINGAR FRÅN GRAVIDITETSVECKA 20. DEL 1
Läs också
De bästa tipsen för att peppa igång träningen och hålla motivation och träningsglädje på topp...
Läs mer
Hösten är här och säsongen börjar lida mot sitt slut. För dig som vill utvecklas...
Läs mer
Under vintern kan du med fördel komplettera löpningen med andra träningsformer. Här är fem förslag...
Läs mer
Snabba pass i terrängen utvecklar fartkänslan, fotarbetet och ditt jävlar anamma. Så här lägger du...
Läs merFler intressanta artiklar
Med smarta koststrategier kan du optimera din träningseffekt. Så här säger vetenskapen om proteinintag och...
Läs mer
Det blir allt svårare att få en startplats i World Marathon Major-loppen som arrangeras i Tokyo, Boston, London, Kapstaden, Sydney,...
Läs mer
Ska du springa Lidingöloppet eller något annat långlopp i höst? Här är några matnyttiga tips om allt från kostuppladdning till vätske-...
Läs mer
