Fyra händelser varje löpare bör fira – ofta!

Fyra händelser varje löpare bör fira – ofta!


Fira till exempel första gången – och varje gång – du klarar av att göra detta:

TROTSA DET DÅLIGA VÄDRET
Att springa är tufft nog, och att dessutom springa i snö, regn, kyla eller mörker gör
det inte direkt lättare. Men att genomföra ett pass trots riktigt dåliga väderförhållanden är inte bara karaktärsdanande och stärkande för självkänslan, det gör också att det blir svårare att hitta ursäkter för att inte springa i framtiden.

HÅLLA IGÅNG LÖPNINGEN

Först efter cirka tre veckor med löpträning (à tre pass per vecka) börjar ett missat pass kännas som en förlust. Då inträder den där känslan av att du måste springa – en känsla som kan hjälpa dig att hålla igång med löpningen många år framöver.

HA EN SKÖN DAG – EFTER PASSET!
Att springa kan vara tröttande, även om du håller dig till ett väl avvägt löpa/gå-upplägg. Att återhämta sig efter ett pass kan därför vara en nog så stor utmaning för många nybörjare. Sikta på att känna dig uppfriskad efter en löprunda – istället för utmattad – då har din kropp anpassat sig efter passets fart och distans. Fira med en fika!

NJUTA AV PASSET – FRÅN START TILL MÅL!
Första kilometern på ett pass kan kännas seg, oavsett hur mycket och länge du har löptränat. Men för nybörjare kan det ta lite extra lång tid att komma igång. En dag kommer du däremot att känna dig redo från steg ett; ett gott tecken på att du har blivit starkare och bättre på att hitta rätt fart från start.


Nr 8 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Frisk kropp – och knopp! Så påverkas din psykiska hälsa av löpning
  • Tänk dig snabb med mental träning
  • 15 enkla knep för bättre prestation
  • Nya teknologin som förändrar löpningen – för alltid!
  • Så lär du dig känna farten
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Kom igång! Fem punkter att bocka av innan du börjar löpträna

Vill du komma igång med löpning? Så här skapar du en bra träningsrutin.

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Nybörjare? Så här lätt kommer du igång med löpning!

Fyra enkla steg för dig som vill komma igång med löpning.

Läs mer

Så maxar du sommarträningen

Här är tre smarta och tidseffektiva strategier för dig som vill springa längre, snabbare och...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Nybörjarguide! | Kom igång med löpning!

Vi visar hur du i fyra enkla steg blir en löpare – genom träning som...

Läs mer
Nybörjarguide! | Dags att börja springa!

Så här blir du en löpare i fyra enkla steg

Läs mer
Nybörjarguide! | Spring ännu längre!

Nu är det dags för sista steget i vår nybörjarguide – att springa ännu längre!

Läs mer
Nybörjarguide! | Spring hela vägen!

Bli en löpare i fyra enkla steg – följ vår nybörjarguide! Nu är det dags för steg 3: att springa hela...

Läs mer