Starka ben, snabbare tempo!
Starka ben minskar risken för skador och gör susen för både löpekonomi och löpsteg. Så här tränar du upp benstyrkan.
Läs mer
Magvägen till maratonmålet
Vill man prestera gäller det att ha en smart plan för kolhydrat- och vätskeintaget. Ny forskning visar också att det är en fördel att skippa köttet och smöret.
Läs mer
Så fixar du ett hemmaträningsläger i påsk
Blev ditt träningsläger inställt? Är du tvungen att jobba hemma? Misströsta inte. Det är enkelt att få till ett eget träningsläger på hemmaplan!
Läs mer
Lyssna på digital föreläsning med Jonas Colting!
Lyssna på hur Jonas överlevde 30 mils simning i 10-gradigt vatten runt Gotland, hur man tränar för att vinna VM-medaljer i triathlon och hur man kan leva för att vara...
Läs mer
Inställt race? Genomför det ändå med #RWspringdittlopp
När många löplopp ställs in på grund av coronaviruset så ordnar vi nu ett alternativ: #RWspringdittlopp. Spring den distans du har tänkt tävla i – och få ett fint diplom från oss.
Läs mer
