Ditt bästa år! Träna klokt – öka smart

Ditt bästa år! Träna klokt – öka smart


Oavsett om ditt mål med att löpträna handlar om hälsa och välmående, prestation eller något annat så är kontinuitet en nyckel till framgång. Här ger våra experter, skribenter och bloggare dig sina bästa knep för att skapa en fast och utvecklande träningsrutin Gilla på det! ”Krångla inte till det med en massa konstiga övningar eller träningsformer … gör det du gillar! Då är det lättare att du håller i. Man kan även lära sig att gilla saker. Jag brukar rekommendera de som inte gillar löpning att börja promenera, och blanda in lite löpsteg varefter. Ge det tre månader, sen springer…


Nr 8 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Frisk kropp – och knopp! Så påverkas din psykiska hälsa av löpning
  • Tänk dig snabb med mental träning
  • 15 enkla knep för bättre prestation
  • Nya teknologin som förändrar löpningen – för alltid!
  • Så lär du dig känna farten
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så hittar du tillbaka till formen efter semestern

Efter semestern kan det krävas en andra grundträningsperiod för att komma igång med träningen inför...

Läs mer
Behåll motivationen i sommar – testa dessa roliga distanspass!

Coach LG Skoog tipsar om tre roliga, effektiva distanspass –perfekta motivationshöjare under sommaren.

Läs mer
Vässa din fart i sommar – fyra enkla knep!

Här är fyra enkla sätt att bli snabbare – som alla garanterat ger resultat.

Läs mer