Ditt bästa år! Träna klokt – öka smart

Ditt bästa år! Träna klokt – öka smart


Oavsett om ditt mål med att löpträna handlar om hälsa och välmående, prestation eller något annat så är kontinuitet en nyckel till framgång. Här ger våra experter, skribenter och bloggare dig sina bästa knep för att skapa en fast och utvecklande träningsrutin Gilla på det! ”Krångla inte till det med en massa konstiga övningar eller träningsformer … gör det du gillar! Då är det lättare att du håller i. Man kan även lära sig att gilla saker. Jag brukar rekommendera de som inte gillar löpning att börja promenera, och blanda in lite löpsteg varefter. Ge det tre månader, sen springer…


Nr 5 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fem farthöjande pass du måste testa
  • Det händer vid överträning
  • Ätstörning? Symtom du ska ta på allvar
  • Artros i knät?
  • Nya sköna löparskor
  • 6 enkla sätt att testa formen
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Träna med Runner’s World – häng med på Camp Järvsös löparveckor!

Häng med Runner’s World på inspirerande löpträning i vackra Järvsö – perfekt uppladdning inför höstens...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så påverkas din löpning av sommarvärmen

Även rätt blygsam värme i kombination med träning kan vara en utmaning. Så här påverkas...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Szalkai: Vässa farten – spring 100 meter!

Alla löpare kan ha nytta av att springa riktigt korta och snabba intervallpass ibland. Testa du med!

Läs mer
Vässa din 1000-metersfart!

Vill du ta dig an vår 1 000-metersutmaning #RWtempochallenge? Här får du bästa tipsen – direkt från den manliga rekordhållaren...

Läs mer
Varvetprogram med Musse, Hanna och Szacke!

Nu startar Göteborgsvarvs-programmet där coacherna Musse, Szacke & Hanna vill inspirera alla Varvetlöpare att klara just sitt mål i världens...

Läs mer