Enkel styrketräning kan förebygga löparskador
Forskarna har inte varit så bra på att bevisa att styrketräning kan förebygga löparskador. Men en svensk studie från 2023...
Läs mer
Sex grymma övningar för starkare ben
Benen är den största muskelgruppen vi använder under löpning. Så varför inte ge dem lite extra kärlek? Här är sex enkla övningar.
Läs mer
Så styrketränar du höften
Här är fyra enkla och effektiva övningar, med instruktionsfilmer, för dig som vill stärka höften.
Läs mer
Tio minuter träning gör skillnad
En ny studie från Örebro universitet visar att så lite som tio minuter extra träning om dagen kan minska risken för muskelförtvining hos äldre.
Läs mer
Träna upp löpstyrkan – åtta enkla övningar!
Behöver du lite träningsinspiration inför vintern? Då har du kommit rätt.
Läs mer
Lättare och studsigare ASICS Gel-Nimbus 24 – och bästa övningarna med Elmina
Nya Nimbus 24 från ASICS är löparprofilen och inspiratören Elmina Saksis favoritsko. Här berättar hon varför – och delar med sig av fyra grymma styrkeövningar för löpare.
Läs mer
Därför ska du träna höftböjarna (också)
Höftböjarna har större betydelse för ditt löpsteg än vad du kanske tror – så ge dem lite kärlek redan i dag.
Läs mer
