Investera i en god löpekonomi
En löpare med god löpekonomi springer så fort som möjligt med så lite energiförbrukning som möjligt. Det är en förmåga...
Läs mer
Så kan du träna i höst
Övergången från tävlingssäsongen till grundträningsperioden brukar kunna se ut på ett par olika sätt. Coach LG Skoog slår ett slag för en tredje höstträningsmetod.
Läs mer
Så kan du planera träningen inför tävlingssäsongen
Funderar du över hur du ska strukturera träningen inför nästa – och din kanske bästa – säsong? Coach LG Skoog hjälper dig att tänka till.
Läs mer
Bli snabbare – spring intervaller!
Variationsmöjligheterna och vinsterna med intervallträning är väldigt stora. Så här kan du skräddarsy dina träningspass så att de passar dina målsättningar på ett optimalt sätt.
Läs mer
Det vi kan lära oss av den norska modellen
Här är några av framgångsfaktorerna bakom den norska modellen – och så här kan du också använda dig av dem i din träning.
Läs mer
Nyckeln till framgång? Flexibilitet!
En bra träningsplan kräver både en hel del tankeverksamhet och reflektion – men också ett stort mått av variation och ett flexibelt förhållningssätt. Här är de fem viktigaste faktorerna att ta hänsyn till.
Läs mer
Ett nyckelpass från förr
I senaste numret av Runner's World delar Mustafa ”Musse” Mohamed med sig av ett träningspass som han gjorde inför junior-EM 1997 – där han tog silver på 10 000 meter. Här är ett annat nyckelpass som han körde då.
Läs mer
