Löparskador: Så helar du hälsenan

Löparskador: Så helar du hälsenan


Hälsenan är kroppens största och starkaste sena, men den utsätts också för stora belastningar när du springer. Hälsenebesvär är därför ett av de vanligaste problemen bland löpare. 

.

Antal kommentarer: 1


Lars Bellman

Väldigt ytligt skrivet.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Hur tar jag hand om mina löparfötter?

Du tränar och står i. Formen är på god väg och motivationen på topp. Men...

Läs mer

Så fixar du gubbvaden

Så här förebygger du problem med bristningar i vaderna – så kallad gubbvad.

Läs mer

Ont under knäskålen? Det kan vara hopparknä

Här förklarar RW:s expert Jimmy Englund vad hopparknä är och beror på – och visar...

Läs mer

Sex orsaker till smärta i ljumskarna

Här är de sex vanligaste orsakerna till smärta i ljumskarna – och vad man kan göra...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Träna upp dina fötter!

Så här testar du hur väl dina fötter fungerar för löpning – och tränar upp...

Läs mer

Så undviker du knäont på långpassen

Brukar dina långpass begränsas av knäont? Då kan du behöva bygga upp knästyrkan och tåligheten i dem. Här är sju...

Läs mer

Enkel styrketräning kan förebygga löparskador

Forskarna har inte varit så bra på att bevisa att styrketräning kan förebygga löparskador. Men en svensk studie från 2023...

Läs mer