Löparskador: Så helar du hälsenan

Löparskador: Så helar du hälsenan


Hälsenan är kroppens största och starkaste sena, men den utsätts också för stora belastningar när du springer. Hälsenebesvär är därför ett av de vanligaste problemen bland löpare. 

.


Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Varför får man ont i stortån?

Här är tre vanliga orsaker till att stortån kan börja smärta – och fyra övningar...

Läs mer

Hur tränar man höftböjarna?

Höftböjarna har större betydelse för ditt löpsteg än vad du kanske tror – så ge...

Läs mer

Så kan du minska skaderisken som veteranlöpare

Så här bygger du som har lämnat ungdomsåren en starkare och mer hållbar löparkropp.

Läs mer

Hur får man starkare fötter?

Så här testar du hur väl dina fötter fungerar för löpning – och tränar upp...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Kan styrketräning förebygga löparskador?

Att styrketräning kan förbättra löpekonomin och därmed prestationen har visats i flertalet studier. De senaste...

Läs mer

Kan man träna löpning med höftartros? 

Smärta och stelhet i ljumsken som gör det svårt att springa kan vara höftartros. Då det inte finns någon typisk...

Läs mer

Experten: Så kan du undvika löparskador

Jessika Törnblom Drangert är legitimerad specialistfysioterapeut, har en masterutbildning i medicinsk vetenskap och är författare till boken Skadebibeln. Här är...

Läs mer