Runday lanserar världens första app med löpteknikövningar

Runday lanserar världens första app med löpteknikövningar


Nu lanserar grundarna av den Stockholmsbaserade löpargruppen Runday en löpskolningsapp för att alla – inte bara stockholmare – ska kunna slipa på sin löpteknik. Det är en pedagogiskt sammanställd app som med rörliga bilder och lättbegripliga instruktioner vänder sig till nybörjare såväl som rutinerade löpare.

Appen består av 33 övningar fördelade i nio löpskolningspaket, varav två är gratis. Övningarna är klassificerade i kategori och svårighetsgrad för att du snabbt och enkelt ska veta vilka övningar som passar din nivå. Appen är den första i världen av sitt slag och grunderna är hämtade från friidrotten där löpskolning är ett viktigt inslag i träningen. 

– Vårt mål med appen är att löpare, genom övningarna, ska utveckla en bättre löpteknik och därigenom öka sin effektivitet, styrka och snabbhet samtidigt som de blir mindre skadedrabbade, säger Lisa Nauclér som driver Runday tillsammans med Charlotte Karlsson sedan 2011.  

Runday har sedan starten tränat såväl företag som privatpersoner och allt från nybörjare till elitmotionärer. Appen är utvecklad tillsammans med Great Works och kommer inledningsvis släppas i Sverige och därefter internationellt.

Läs mer på: runday.se/app

Charlotte Karlsson och Lisa Nauclér har båda meriter från löpning på elitnivå


Vill du veta mer om löpskolning?

I vår träningsspecial om löpteknik i Runner’s World nummer 6 2015 berättar Runday mer om vikten av löpteknikträning. Du kan läsa artikeln och tidningen digitalt genom följande:


Nr 3 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Vårens bästa löparskor. 23 nya modeller – hitta rätt sko för dig
  • Löpträningen som gav Guld  i skridsko-VM. Möt Nils Van Der Poel
  • Världens bästa träningspass
  • Kriget mot skavsåren – och hur vi kan vinna det
  • Därför skyddar löpning mot depression
  • 3 sätt att bli snabbare
Bli prenumerant
Antal kommentarer: 2

Per

Tyvärr bara för äppelprodukter?


Anna Hallerfors

Finns den till Android?



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

5 övningar som gör att du kan springa snabbare – längre

Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

6 bästa knepen för att hålla träningsmotivationen uppe

De bästa tipsen för att peppa igång träningen och hålla motivation och träningsglädje på topp...

Läs mer

Fem enkla styrkeövningar du kan göra – utan att gå till gymmet

Du behöver inga tunga vikter eller dyra gymkort för att bli stark. Här är fem...

Läs mer

Två pass du måste testa!

”Åh, äntligen nära krönet! Då får jag springa 100 meter till!” LG Skoog bjuder på...

Läs mer
Szalkais favoriter: Tröskelträning för alla

Ett av Anders Szalkais favoritupplägg utgår från tröskelpasset – ett nyckelpass för långdistanslöpare som vill höja farten. Så här kan du...

Läs mer
Vårens stora skotest 2019

Den snabba utvecklingen har gjort att löpar-skorna aldrig har varit bättre. I dag är stötdämpande och stabila löparskor lättare än...

Läs mer
Löpskolning del 1: 180 steg i minuten är inte optimalt!

Ett av de mest klassiska råden inom löpteknik är att du bör hålla en stegfrekvens på 180 steg per minut....

Läs mer