Så blir du en bättre simmare
- Bygg långsamt
Många
löpare tror att de blir bättre
simmare bara av att simma så
mycket som möjligt. men riktigt
så enkelt är det inte. simning
handlar väldigt mycket om
teknik. du lär dig tekniken
snabbare om du tränar
uppmärksamt på den istället för
att bara simma dig trött.
- Lär dig rätt teknik
Det
bästa sättet är att ta några simlektioner. En professionell
simtränare ser snabbt brister
som du själv inte lägger
märke till. Med några enkla
råd kan tränaren få dig att
simma mer effektivt.
- Simma extra långt
Träna
upp din uthållighetsförmåga
så att du orkar simma 1,5
gånger så långt som tävlingssträckan är. det ökar din
övertygelse om att du klarar distansen, även om du tvivlar
på din simteknik.
- Hoppa i sjön
Lämna
simbassängen för ett par
träningspass i förhållanden
som liknar det under tävlingsdagen. Se till att du lär dig
andas på båda sidor av
kroppen. Om stark vind och
höga vågor gör det svårt att
andas på ena sidan kan du då
byta till den andra.
- Gå med i en klubb
Att
simma med andra triathleter
är alltid motiverande och
lärorikt. Gå med i en simklubb;
du blir snabbt mycket bättre.
