Så gör musik dig till en bättre löpare

Så gör musik dig till en bättre löpare


Musikens inneboende kraft kan både boosta prestationen och  din återhämtning – och höja träningsglädjen. Här förklarar forskarna hur även du kan få en extra bra träningseffekt av att lyssna på musik när du springer. Många av oss har upplevt det. Benen bränner, lungorna flämtar, hjärtat pumpar och hjärnan har precis inlett sin övertalningskampanj om att det här inte är din dag, att det kommer fler chanser. Då, plötsligt, drar riffet igång – det där som inleder din favoritlåt och får dig att tänka om. Plötsligt trummar benen som om de hade en egen vilja, din andning är forcerad men rytmisk…


Nr 11 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vinterns viktigaste nyckelpass
  • Bästa vinterskorna. Dubbat och odubbat, Stor guide!
  • Åtta misstag du inte vill göra
  • 9 julklappstips till alla löpare
  • Därför ska du testa 14-dagarsmetoden
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Springtime Friends & Runner's Worlds Löpargrupper - nu drar vi igång träningen!

I mitten av januari kör vi igång Springtime Friends löpargrupp igen tillsammans med Runner’s World!

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Ångest? Träna med högre intensitet!

En ny svensk studie visar att fysisk träning dämpar ångestsymtom – och att effekten blir...

Läs mer

Negativ svensk hälsotrend de senaste 25 åren

Vi svenskar har blivit fetare och har fått sämre kondition de senaste 25 åren –...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

God kondition skyddar mot allvarlig covid

En ny svensk studie visar att god kondition och hälsosamma levnadsvanor innebär en lägre risk...

Läs mer
Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer

Här kommer tips på hur du kan motverka och lindra smärtan.

Läs mer
Nio starka skäl att löpträna

Vad kan löpningen göra för dig? Ha listan nära till hands så att du lätt kan snegla på den nästa...

Läs mer