Yogarörelser som förebygger löparskador
Gör övningarna som en skön nedvarvning efter ett pass eller som stärkande återhämtningsträning.
Föredrar du att sätta ihop din egen serie med övningar hittar du korta filmer på olika övningar här.
Gör övningarna som en skön nedvarvning efter ett pass eller som stärkande återhämtningsträning.
Föredrar du att sätta ihop din egen serie med övningar hittar du korta filmer på olika övningar här.
Så här ser du över din vätskebalans, undviker kramp och justerar ditt kolhydratintag under passen...
Läs mer
Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World tillsammans med ett par Defunc...
Läs mer
Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning....
Läs mer
Avsluta träningspasset med den här enkla bålrutinen.
Läs mer
Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.
Läs mer
Runt hörnet väntar den perfekta årstiden för löpning. Så här maxar du hösten!
Läs mer
Vill du komma igång med löpning? Så här skapar du en bra träningsrutin.
Läs mer
Växtbaserade scrambled eggs – ät dem i stället för vanliga ägg eller som variation till frukosten!
Läs mer
Antal kommentarer: 2
Mattias Andersson
Hej!
Varför funkar inte filmen på er sida när man använder en IPad,
när motsvarande film funkar fint på runnersworld.com?
Nyfiken..
Nina Nyström
Hej!
Det är för att det är en flash-film, vilket inte kan läsas av ipad och iphone. Tyvärr ett ganska vanligt problem.
Mvh Red