Blogg

Att lägga fokus på rätt saker


Efter att ha avslutat dagens löprunda på 75 minuter slog jag mig ner på en brygga för att göra lite styrka och avsluta med yoga. Medan jag sprang lyssnade jag på Kjell Enhagers Sommar i P1. Han talade om hur våra tankar påverkar vårt liv. Med Genevesjön och bergen som ända sällskap slog det mig plötsligt hur viktigt och hur svårt det är att fokusera på här och nu – på rätt sak. När jag satt och gjorde andningsövningar för att komma ned i varv inför yogan hade jag ganska svårt att inte tänka på vad jag skulle handla för mat och vad jag skulle laga till middag. Det gjorde mig arg och jag försökte slå bort tankarna och istället bara vara där och då och fokusera på mig själv och bara andas.

I dagens samhälle är vi så otroligt uppkopplade hela tiden och det är nog inte så många som tar tio minuter om dagen, utan mobiltelefon eller TV och bara fokuserar på att vara och på att varva ner. Man lagar middag samtidigt som man kollar Facebook, surfar på datorn eller telefonen samtidigt som man tittar på TV:n eller så tänker man på jobbet och svarar på mejl när man egentligen borde umgås med familjen. Eftersom att allt görs samtidigt blir allt man gör därför ganska ineffektivt och det är lätt att känna att man inte räcker till. Hur skulle det vara om man istället fokuserade på det man gjorde där och då istället för att ha fokus på annat håll? När man jobbar har man 100 % fokus på jobbet, när man handlar mat har man 100 % fokus på maten, när man tränar har man 100 % fokus på träningen och på kvällen eller den tid man umgås med sin familj så har man 100 % fokus på det, mobiltelefonen borde förbjudas vid middagsbord och i sovrum. Det är inte konstigt att vi upplever att vi har ont om tid och att vi inte presterar tillräckligt bra när allt ska göras samtidigt. Vi påverkas mer än vad vi tror av ständig multitasking. För att undvika att känna mig stressad brukar jag alltid se till att jag har gott om tid för det träningspass som jag har planerat att göra. Skulle det vara så att tidsplanen ändrar sig under dagen brukar jag försöka vara flexibel och antingen springa ett annat pass eller skjuta på passet till dagen efter och köra ett effektivt styrkepass istället. För mig är löpningen min stund på dagen där jag bara kan vara utan att tänka på alla måsten.


Blogg

Att springa i Italien


För fem dagar sedan packade jag en väska och begav mig till Italien, eller rättare sagt Milano och Rom. Det är något väldigt speciellt med att gå upp tidigt i en ny stad innan den riktigt har vaknat och springa längs de tomma gatorna. Jag blev otroligt överraskad över hur många löpare, som precis som jag, hade stigit upp tidigt för att springa och upptäcka den stad som de befann sig i. Den självklara utrustningen verkade vara en telefon i en selfie stick.

I Milano bodde jag ungefär en kilometer från katedralen Duomo och tre kilometer ifrån Castello Sforzesco.

Castello Sforzesco är en mycket pampig byggnad och den har också en väldigt vacker och stor park som är perfekt för löpning. Det hann bli ganska många varv i den parken då jag både sprang intervaller i form av 1×3 km, 1×2 km och 1×1 km samt 40 minuter löpning med var femte minut i ett snabbt tempo. Kroppen känns fortfarande lite seg efter Ultravasan men jag höll tiderna som coach LG hade satt upp. Det är fortfarande ganska varmt i Italien och därför var det både praktiskt för värmen och för framkomligheten på gatorna att springa tidigt på morgonen. Efter löpningen blev det frukost i riktig italiensk anda med kaffe och croissant på ett mysigt café.

I Italien intar man frukosten bokstavligen på stående fot innan man ger sig av mot dagens äventyr. Förutom löpning och sightseeing i Milano blev det mycket italiensk mat, kaffe och slutligen ett besök på Expo Milano. Det var riktigt häftigt att besöka mässan där mer 140 länder var representerade med temat ”Feeding the Planet, Energy for Life”. Mässan pågår fram till den 31 oktober, den är verkligen värd ett besök!

I Italien men fram för allt i Milano kan man gå ut på kvällarna och äta ”Apertivo”. Det innebär att om man beställer ett glas vin eller betalar tio euro så ingår det en italiensk buffé, väldigt praktiskt för en hungrig löpare.

Efter två dagar i Milano bar det sedan av mot Rom. Jag hade en bild av att sevärdheterna i Rom skulle vara väldigt utspridda och för att ha möjlighet att se dem skulle jag vara tvungen att boka en guidad busstur. Det visade sig vara helt fel. Med en runda på 90 minuter tänkte jag att jag nog ändå skulle kunna ta mig till och från Colosseum, att ta sig till Colosseum från mitt boende visade sig bara ta 5 minuter. Därefter sprang jag runt i de historiska områdena i Rom. Solen sken från en blå himmel lyste upp ståtliga vita byggnader och gamla ruiner.

¨Jag hann checka av ganska många monument under min runda. Väl tillbaka på hotellet blev det frukost med en grov croissant och en kaffe. Laddad med ny energi gav jag mig iväg för att upptäcka Rom. Först gick jag till Colosseum där kön nu hade hunnit bli enorm. Jag beslöt mig därför för att gå till Vatikanstaten först för att sedan innan stängning återvända till Colosseum. I Vatikanstaten tog jag, efter lite övertalning av en försäljare, en guidad tur upp i kyrkans kupol vilket jag är väldigt glad för att jag gjorde.

Resan avslutades på bästa sätt med italiensk glass.


Blogg

Tjejmilen


I går var det dags för Tjejmilen. Inför loppet kändes det riktigt bra att få öva på att springa en mil i tävlingssammanhang inför 10 kilometer i Berlin med Teamet. Tjejmilen är ett lopp som jag alltid har velat springa men det har bara inte blivit av. Stämningen var otroligt härlig på Gärdet, peppande musik strömmade ur högtalarna och solen sken. Jag var väldigt osäker på hur kroppen skulle kännas bara två veckor efter Ultravasan. Förhoppningen var att kroppen skulle kännas helt ok och att jag skulle kunna springa på i ett för mig ganska högt tempo utan att behöva kippa efter andan.

Startskottet gick och vi gav oss iväg. De första fem kilometrarna gick bra och det kändes faktiskt helt ok. Jag kände att det nog skulle vara helt möjligt att komma i närheten eller under min tid från Premiärmilen. Sedan gav benen upp på något vis, jag slogs av tanken av att jag tyckte att det var jobbigt att hålla samma fart som jag höll på Stockholm Marathon vid Djurgården, skillnaden var bara att jag nu hade sprungit ungefär sju kilometer jämfört med 25 kilometer på Stockholm Marathon. Den sista uppförsbacken upp för Oxenstjärnas väg till Gärdet var väldigt seg. Jag försökte springa på upp för backen men det fanns verkligen ingen kraft kvar i benen. Till slut tog jag mig in i mål på 46:10. Trotts att det inte alls gick i det tempo som jag hade tänkt mig är jag ändå väldigt glad att jag sprang loppet även om jag är besviken på känslan i kroppen.

Det var verkligen en upplevelse att springa med så många härliga tjejer. Tjejmilen är ett riktigt bra arrangemang där man kan delta oavsett nivå. Det ska bli riktigt kul att faktiskt träna inför ett tio kilometers lopp. Nu är det bara att ge allt inför Berlin.


Blogg

Kort och snabbt


Den tredje utmaningen för oss i Team ASICS Go Run It är 10 kilometer i Berlin. Det är utan tvekan den utmaning som jag är mest nervös inför och jag vill verkligen prestera på det loppet. Nu kommer det att handla om tid och om hur väl jag kan hantera den höga ansträngningsnivån som ett snabbt lopp på tio kilometer innebär. Berlin sägs ju vara platt och det talar ju i alla fall för att chanserna till en bra tid är goda.

Samtidigt som jag är nervös ser jag verkligen fram emot passen som finns på träningsschemat som jag har fått av LG inför loppet. Det ska bli så kul att springa lite snabbare igen.

Idag var det dags för det första passet som var ett canova pass med 40 minuter i ett tempo av 5 min/km följt av 20 minuter i 4:45 min/km. Passet sprang jag i terräng vilket gjorde det hela lite jobbigare men över lag så kändes det bra. Jag har inte ont efter Ultravasan och kroppen börjar kännas återhämtad även om det fortfarande är lite kvar till dess att kroppen känns som vanligt. Humöret är på topp och jag ser fram emot utmaningen med skräckblandad förtjusning.


Blogg

Race report – Utravasan 90


Tidigt klockan 05:00 i lördags morgon var det äntligen dags för Ultravasan. Vi i Team ASICS go run it som skulle springa 90 kilometer hade lämnat hotellet i Mora klockan 02:30 efter en snabb frukost för att åka till starten i Sälen. Ibland har jag lite svårt för att få i mig frukost före ett lopp när jag är nervös så jag packade med mig en smörgås till bilfärden. Jag gjorde också iordning en flaska med resorb att dricka före start.

Det var riktigt kallt under morgontimmarna, ungefär fyra grader och jag ångrade att jag inte hade tagit med mig mina vantar. Jag lämnade min drop bag, tog ett snabbt toalettbesök och anslöt sedan till de andra löparna i startfållan. Efter förkylningen i förra veckan hade jag ingen aning om hur kroppen skulle reagera – skulle jag ens klara av att springa 90 kilometer?

Vilken start det var, helt magisk! Pampig musik spelades ur högtalarna och dimman låg tät i dalen. Vi sprang ut på en asfaltsväg som kantades av marschaller och började där stigningen upp mot Smågan.Det kändes mot all förmodan väldigt bra i kroppen. Stigningen såg ganska brant ut på höjdkartan men den var helt klart springbar.

Helt plötsligt var jag framme i Smågan där jag drack lite vatten och sportdryck. Efter Smågan på väg mot Mångsbodarna följde nog den vackraste delen av banan.

Det var små stigar och spänger i helt fantastisk natur. Det gjorde tyvärr också att det nästan var omöjligt att springa om andra löpare vilket var väldigt frustrerande då jag hamnade bakom löpare som sprang i ett för lågt tempo. Lite oroande började jag känna mig stel i framsida lår och jag tänkte då att det var alldeles för tidigt cirka 2 mil in loppet för det. Väl framme i Mångsbodarna blev det ett snabbt stopp för att undvika att hamna bakom samma löpare igen.

Efter Mångsbodarna fram till Evertsberg har jag nu i efterhand lite svårt att hålla isär detaljerna längst banan. Enligt höjdkartan kan man se att det var väldigt mycket uppför innan Risberg. Jag har inget minne av att det var så kuperat men visst fanns de backar.  Jag var glad att jag sprang Ultravasan och inte körde Vasaloppet på skidor i vissa backar då jag inte tror att jag hade tagit upp för backen med skidor på. I Risberg var stelheten i låren ett faktum och jag försökte stretcha för att det skulle försvinna. På vägen mot Evertsberg passerade vi ASICS båge som visade att vi nu hade sprungit ett Marathon, väl på andra sidan visade skylten att nu var man bortom ett marathon och ute på ultradistans.

Framme i Evertsberg träffade jag Marcus och hämtade jag ut min drop bag och bytte skor. Jag beslutade också att försöka få ordning på stelheten i låren och tog en snabb massage av en söt äldre dam. Det var riktigt skönt för stelheten i låren att byta skor och få lite variation. Ner till Oxberg är det nedför men det kändes jobbigare än att springa de kuperade stigarna i början av loppet. Det började bli varmt på grusvägarna och det mest var mentalt jobbigt – kroppen svarade inte alls som jag ville eller som jag hade föreställt mig att det skulle kännas innan loppet. Jag har inte riktigt varit med om att jag har blivit så stel i benen så ”tidigt” i ett lopp innan. Det bästa mellan Evertsberg och Oxberg var de funktionärer som stod och hällde vatten i nacken på löparna som sprang förbi. Det var helt underbart att få kyla av sig lite. Från Oxberg förbi Hökberg till Eldris var det mest en transportsträcka på varma grusvägar. Jag var så otroligt tacksam över alla funktionärer som serverade vatten och energi utefter banan!

Precis innan jag kom fram till Eldris så tog min sambo en bild av mig vid den kanske finaste skylten som jag hade sett på hela dagen, 10 kilometer kvar.

Jag försökte räkna ut hur lång procentuellt sett som jag hade sprungit av banan men huvudet fungerade lite långsamt och jag nöjde mig med att konstatera att det var nog i alla fall över 80 %. Framme i Eldris började nedräkningen på riktigt. Jag var väldigt glad för att jag hade min sambo med mig. Vi turades om att dra varannan kilometer in mot Mora och målet. När det var två kilometer kvar bestämde jag mig för att springa om de två tjejerna som jag såg framför mig, nu skulle jag bara in i mål! Äntligen såg jag de röda staketen som ledde in mot mållinjen med texten ”I fäders spår för framtids segrar”. Vad jag hade längtat efter att se den texten. Jag sprang över mållinjen efter (10h och 26min) med världens bästa sambo och med två stockar till ben, otroligt glad över att vara i mål men lite besviken på att kroppen och psyket inte höll hela vägen. I mål möttes jag av Jonas på Runners World och Camilla från ASICS, vilka hjältar. Jag klarade medaljtiden för damer med en timme till godo och jag fick en T-shirt som kanske är en av de vackraste T-shirts som jag har sett.

En helt underbar helg avslutades med frukost tillsammans med Jonas Buud som vann Ultravasan 90, genom att både krossa ett motstånd i världsklass och sig egen tid från föregående år, och Sofia Sundberg som kom på andra plats i Ultravasan 45. De var båda väldigt härliga människor, så otroligt ödmjuka. Helt klar en av de bästa helgerna på länge.

Jag vet dock inte vad som gick fel under mitt lopp eller vad jag skulle kunna ha gjort annorlunda. Det var väldigt jobbigt att jag bara en vecka innan starten blev sjuk och att det i och med det var ett stort orosmoment för mig gällande om jag skulle kunna starta över huvud taget, det mentala var nog inte riktigt på rätt ställe. Under loppet hade jag också ganska svårt för att få i mig energi och jag mådde lite illa bara av att dricka vatten. Det vände sig ordentligt i magen när jag åt mina gels och jag bara hoppades på att de inte skulle komma upp igen. Sedan fungerar inte min kropp något vidare i värme, nu var det ju inte hysteriskt varmt men ändå tillräckligt varmt för att påverka. Nu i efterhand har jag verkligen funderat på hur man lägger upp ett 90 kilometerslopp strategiskt, vilken hastighet kan man springa i? Det är inte så enkelt att man bara kan gå ut och springa 90 kilometer så där och testa några gånger. Jag tror att helt enkelt bara måste våga lägga mig i ett högre tempo och sedan får det bära eller brista. Mitt mål med Ultravasan ändrades lite i och med att jag inte viste hur kroppen skulle reagera efter förkylningen, jag ville komma i mål och ta mig under medaljtiden för damer som var 11 timmar och 30 minuter vilket jag också gjorde. Jag är dock redan nu sugen på att ta revansch nästa år för att göra mig själv lite mer rättvisa. Det var ett fantastiskt men väldigt jobbigt lopp. Loppet var välorganiserat, banmarkeringen var tydlig och funktionärerna fantastiska, proffsigt helt enkelt. Jag åker gärna tillbaka nästa år! Dessa lopp vore dock inget om man inte hade någon att dela dem med. Tack Dalarna, Jonas, Camilla och resten av Team ASICS go run it för en underbar helg som jag aldrig kommer att glömma.


Blogg

Utrustning till Ultravasan


Vad ska man ha med i sin packning? Vad får man inte glömma? Jag har dokumenterat min packning i bilder!

Överdragskläder till starten. Jackan kommer jag att ha på mig i starten av loppet och stoppa i ryggsäcken sedan när det blir varmt. Den kommer nog att lämnas kvar i min drop bag i Evertsberg.

Jag har inte riktigt bestämt mig för vad jag ska ha på mig för byxor. ASICS Fujitrail Knee Tight är riktigt sköna och byxorna har som klister fram på låren för att man skall kunna använda armarna för att spara på benen utan att glida när man går upp för riktigt branta backar. Riktigt bra tänkt. Jag har ofta upplevet att jag har ”halkat” tidigare när jag försöker använda den tekniken i uppförsbackar. När jag var inne på ASICS flagship store igår såg jag att byxorna var på rea, ett rikgtigt klipp!

Jag kommer att springa i ASICS Gel Fujipro, ett par shorts, en T-shirt och kompressionsstrumpor.

Jag kommer att ha med en buff, en keps som skyddar mot solen och ett race belt.

Jag kommer att springa med en ryggsäck. Den har en massa smarta småfack där jag kommer att stoppa energi och extra kläder. Vatten kommer jag att ha i vätskebehållaren samt någon extra mer lättåtkomlig flaska.

Kom ihåg att klippa av alla lappar så att man inte får onödiga skavsår.

Glöm inte att ta med myggmedel och solskyddsfaktor. Skinglide och sportslick är för att motvärka blåsor och skavsår.

Detta är ett urval ur den energi som jag kommer att ha med mig till loppet. Givetvis kommer jag inte springa med hela den stora förpackninen. Tailwind är en sorts sportdryck som man blandar i vatten. Den är inte så söt vilket är väldigt bra eftersom att man lätt tröttna på den söta smaken efter en tids löpning.

I min drop bag i Evertsberg kommer jag att ha lite energi, ett par extra skor, T-shirt och kompressionsstrumpor. Min plan är att inte byta skor men jag vill ändå ta med ett par extra skor för att ha möjlighet att byta om jag skulle få skavsår.

Nu är jag redo för Ultravasan!


Blogg

På fötter igen


Nu är jag äntligen igång med löpningen igen efter förkylningen. Igår sprang jag första gången sedan min förkylning. Det kändes ganska tungt i bröstet men benen kändes desto starkare. Hoppet lever inför lördag. Idag skall jag fixa det sista inför Ultravasan och skriva färdigt packlistan.


Blogg

Lärdomar från min första ultra


För lite mer än ett år sedan stod jag på startlinjen inför mitt första ultralopp, Swissalpine Marathon K78. Vad hade jag gett mig in på? Ett lopp på 78 kilometer, +2560 höjdmeter och en högsta topp på 2739 meter över havet. På lördag står jag på startlinjen inför nästa långlopp, 90 kilometer och +867 höjdmeter mellan Sälen och Mora.

Vad lärde jag mig då under Swissalpine Marathon förra året? Gällande kläder och skor är det viktigt att man springer i väl insprungna sådana samt att man har klippt bort alla lappar i kläderna som skulle kunna orsaka skav. Precis som på Ultravasan på lördag kunde man under Swissalpine Marathon skicka med en väska som man får tillgång till senare i loppet. Det regnade under hela loppet och jag valde att byta kläder och skor. Jag insåg då att det hade vart smidigt med ett race belt som nummerlappen sitter på så att man slipper fumla med säkerhetsnålar. Ett race belt är också väldigt praktiskt om temperaturen varierar mycket under ett lopp och man behöver ta av och ta på jackan flera gånger då man kan sätta nummerlappen utanför jackan inta att nåla om något. Under Ultravasan så ska tidtagnings chipet sättas runt ankeln vilket är väldigt bra. Det var inte så lätt att snöra om chipet med frusna händer när jag bytte skor på Swissalpine.

Energimässigt lärde jag mig att jag måste bli bättre på att äta riktig mat när jag springer långt. Jag har väldigt svårt för att få i mig någon form av fast föda som smakar mat och buljong. Resultatet av det var att jag blev väldigt trött på söta bars och gels. Jag försöker alltid att äta bars i början av loppet och spara gels till senare i loppet när jag verkligen behöver energin. Det gick bra tills dess att jag tröttnade på gelen. I slutet av långa lopp är den energin som funkar med magen alltid bra energi. Man kan bli förvånad över vad man kan äta och vad som inte funkar. Jag har svårt för allt som har en stark doft men det som smakar choklad går ofta ner.

Det finns vattenstationer utmed banan under Swissalpine men jag valde ändå att ha en ryggsäck där jag kunde ta med vatten, extra kläder och energi. Några kilometer i stökig terräng tar ibland lite längre tid än vad man har tänkt sig och då kan det vara bra med lite extra vatten. Jag har mycket lättare för att dricka vatten ur en slang jämfört med ur en pappersmugg. Det är dock ganska krångligt att fylla på en camelbak under loppets gång och jag skulle nog nästan rekommendera att ha lösa vattenflaskor som är lättare att fylla på i ryggsäcken.

Hur tar man sig an ett ultralopp mentalt? Jag insåg ganska snabbt att det inte är någon idé att börja räkna kilometer, det känns ganska jobbigt om jag skulle tänka att nu är det bara 89 km kvar när jag hade sprungit en kilometer. Det är bara att fortsätta att springa och att hela tiden röra sig framåt. Det är ibland lätt att säga men ganska svårt att göra. Det blir så konstigt när man tänker att nu har jag sprungit ett marathon och nu är det ”bara” ett marathon kvar. Distansen blir ganska orealistisk. Jag brukar försöka sätta orterna eller bergstopparna som man passerar som delmål istället. Jag sprang med min sambo de första sex milen av Swissalpine och vi försökte hitta på lekar under tiden som att räkna upp alla länder på en viss bokstav, det gick inte så bra eftersom att vi var så trötta. Den sista milen under Swissalpine kändes extremt lång, jag sprang och sprang ändå kändes det som om jag aldrig kom fram. Det var en väldigt konstig känsla. Det kommer att komma toppar och dalar energimässigt och mentalt under loppet och det gäller att kunna se förbi det och veta att det snart kommer att kännas bättre. Det gäller att vara envis och att inte ge upp!

Jag ser verkligen fram emot Ultravasan på lördag.

Bilderna kommer från Vasaloppet.se


Blogg

C-vitaminer och inspiration


Citron, ingefära och grapefrukt, det fick bli ingredienserna i dagens juice. Jag är på bättringsvägen efter min förkylning med det skadar nog inte med lite extra vitaminer. Till efterrätt blev det en fruktsallad med jordgubbar, mango, blåbär, nektariner och kivi.

Nu börjar Ultravasan verkligen närma sig och för att få lite inspiration kollar jag gärna in dessa filmer. Första filmen är från årets Western States ® 100-Mile Endurance Run. Den andra filmen är en race report från Ultravasan 2014.


Blogg

Förkyld..


.. jag har blivit förkyld mindre än två veckor före Ultravasan. Efter ett helt underbart långpass längs kusten i Varberg i helgen slog förkylningen till med full kraft.

Från ingenstans kom halsont, huvudvärk, snuva och feber. Jag som precis hade sprungit över 20 kilometer utan några som helst problem. Kroppen kändes bra under passet och jag började känna mig redo inför Ultravasan. Jag försöker just nu med alla huskurer jag kan komma att tänka på och det blir mycket frukt samt te på citron och ingefära.

Det börjar kännas lite bättre men jag har inte riktigt tid för att vara sjuk!


Blogg

På tur till Norge


Tredje dagen i fjällen åkte vi till Grövelsjön för att hika över till Norge. Vi packade med oss vatten, kaffe och lite matsäck. Det blev en fem timmars lång hike längs mäktiga vyer bland stenar, bäckar och renar. Bilderna får tala för sig själva.


Blogg

Topptur


När dimman tillslut lättade under torsdagens fjällöpning, som jag skrev om i föregående inlägg, insåg jag att vi hade missat toppen av Städjan och vi beslöt oss då för att ta oss upp på toppen igen under fredagen som var dag två av vårt fjälläventyr. När vi vaknade sken solen och gårdagens trista gråa och regniga väder var som bortblåst. Efter frukosten gav vi oss iväg för att än en gång försöka bestiga Städjan. Väl framme vid botten av städjan var det nästa inte ett moln på himmelen och möjligheter att vi skulle missa toppen igen var i stort sett obefintlig. Vi valde an annan väg upp mot toppen för att få lite variation, den visade sig vara betydligt brantare men det vara bara att ge järnet upp för fjället eftersom att vi skulle hämta våra vänner i Idre om mindre än två timmar.

Det blev en väldigt snabb hike med bultande hjärta springandes upp för fjället överstenar och rötter. På vägen mötte vi och gick om många vandrare som nog undrade lite varför vi hade så bråttom, vi var ju trots allt i fjällen. Det brände ganska bra både i benen och i bröstet på vägen upp. Väl uppe på toppen tog vi några snabba kort och sedan var det dags att bege sig ner igen. Utsikten från en topp är verkligen rogivande. Hade vi inte haft så bråttom tror jag att jag hade suttit där ett tag och filosoferat över livet.

Jag föredrar faktiskt att springa uppför jämfört med utför i steniga partier. Nedför måste man verkligen ha 100% fokus på underlaget och vart man sätter fötterna. I och med att man landar med hela sin tyngd på fötterna när man springer utför kan ett snedsteg vara förödande. När jag springer uppför upplever jag inte att jag landar med hela vikten på foten på samma sätt.

Efter att vi hade hämtat våra vänner var det dags för fjällbestigning nummer två för dagen. Istället för sten bestod stigen istället utav mossa, det var mysigt att ta sig fram över dessa mjuka kullar. Landskapet var ganska olikt det vi gick igenom på förmiddagen. Utsikten från fjället var inte så dum den heller.