Blogg

Nytt Kapitel


Nu har det gått en vecka sedan London. Passade på att vila kroppen ordentligt efteråt och unnade mig faktiskt en rejäl gammal klassisk utskjutning i torsdagskväll. Den var kanske lite väl hård märkte jag i lördags under SCT Duathlon. Inte nog med att benen fortfarande var tröga från Marathon utan syreupptagningen var riktigt hängig oxå. Vet knappt vad jag hade att vänta heller utan jag körde efter bästa förmåga. Kom totalt in som 8:e man i mål på tiden 61:15. Splitsen har jag ingen aning om. Bra wake up call var det i vilket fall, märkte att cyklingen kan förbättras avsevärt. Är snabb nog på platten men i motvind och uppför tappar jag mot mina jämlikar, onödigt och ganska lätt att fixa tror jag. 

Nu är planen framöver att fokusera mer på cykel, kommer dock springa en del kortare löptävlingar i Maj. Härnäst Kungsholmen runt nu på lördag. Mitt gamla PB på 1:23 borde jag kunna bättre på ordentligt hoppas jag.

Lyckades trots tummen mitt i handen skruva ihop min nya cykel, ganska fräsch va? 
Trek Speed Concept 9.9 med Dura Ace rakt igenom, Zipp 808:or fram & bak. Inte mkt att skylla på nu förutom att ägaren är klen….

 


Senaste numret av Runner’s World – i butik t.o.m 12 maj!

  • Spring ditt snabbaste
  • Kom i toppform till långloppet
  • Stor guide! Vårens 23 bästa löparskor
  • Carolina Wikström – nybliven mamma – och bättre än någonsin
  • Experten: Så börjar du träna efter din graviditet
  • Trött? Det kan vara järnbrist
  • Astma eller pollenallergi? Du kan ändå prestera
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

WTC lanserar rankingsystem för Age Group-klasser
Blogg

WTC lanserar rankingsystem för Age Group-klasser


Med AGR (Age Group Ranking System) tjänar man som tävlande i de tre
olika tävlingsserierna poäng från sitt
resultat under tiden 12 maj till 10 november. Endast fullföljda tävlingar i Europa ger
poäng enligt följande poängsystem:

  • 11 poäng för fullföljd Ironman-tävling
  • 7 poäng för fullföljd Ironman 70.3-tävling
  • 3 poäng för fullföljd 5150 Triathlon Series-tävling

Det finns även Big Points och Bonus Points. Läs mer om det här

Vinstsystem i AGR efter avslutad säsong:

  • Placering 1 i respektive Age Group: fri start till valfri tävling i Ironman-, Ironman 70.3- eller 5150 Triathlon-serien.
  • Placering 2-5 i respektive Age Group: garanterad start till valfri tävling i Ironman-, Ironman 70.3- eller 5150 Triathlon-serien.

Distansen på en Ironman är 3800 meter simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning. Ironman 70.3 är halva Ironman-distansen med 1900 meter simning, 90 km cykling och 21,1 km löpning. Tävlingarna i 5150 Triathlon Series är på olympisk distans, 1500 meter simning, 40 km cykling och 10 km löpning.  

Age Group är det engelska benämningen för Masters-klasser
och är åldersklasser fördelade på 30-34 år, 35-40 år, 40-44 år och så vidare. 

Länkar till de olika tävlingsserierna; IronmanIronman 70.3 och 5150 Triathlon Series. Läs mer om AGR här.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Deltagar- och banrekord i Lidingö Ultra
Blogg

Deltagar- och banrekord i Lidingö Ultra


Totalt var det 709 löpare som anmälde sig för att springa Runner’s World Lidingö Ultramarathon vilket var ett rejält deltagarrekord. Det fick också en fin resa längs banan som till stora delar följer den klassiska Lindingöloppsbanan.

Den längre sträckan på ultradistansen 50 km får till och med passera beryktade Abborbacken två gånger medan den kortare 26 km-sträckan får nöja sig med den utmaningen endast en gång.

Först i mål, med en segermarginal på över tio minuter, var Jonas Larm från Hässelby SK som med sin 1.42.35 satte ett rejält nytt banrekord på 26 km.

– Det blev lite ensamt mot slutet men jag hade i alla fall lite sällskap av en grupp moutainbikecyklister av och till, sa Jonas Larm efter målgång. 

Dagens andra rekordnotering gjordes av Väsbys Sophia Sundberg som förra året vann Lidingö Ultramarathons 26 km.

I år var det det däremot dubbla sträckan 50 km som gällde där hon segrade med det nya banrekordet 3.49.24 och en segermarginal på över 20 minuter.

I herklassen för 50 km blev det inget banrekord för Daniel Nilsson från FK Studenterna. Han lyckades däremot med bedriften att vinna loppet för tredje gången med tiden 03.22.28.

Och även i det här fallet blev segermarginalen stor med 9 minuters nerr till tvåan vilket lovar gott för Daniels kommande satsning mot SM 100 km.

Den korta damklassen 26 km vanns av Susanne Nörgaard från Björkhagen på 2.06.46. I den här klassen var det däremot tätare bland topplöparna där de åtta första återfanns inom tio minuter från segertiden.

Tiderna överlag visar naturligtvis också hur pass kuperad banan är i jämförelse med ett vanligt stadslopp. Sett stort grattis till er som klarade av den utmaningen. 

Runner’s World Lidingö Ultramarathon 2012 | Damer 50 Km

  1. Sophia Sundberg Väsby IK 3.49.24
  2. Lina Nyman Stensunda 4.09.58
  3. Anna-Lisa Persson Hemslöjden 4.13.21

Runner’s World Lidingö Ultramarathon 2012 | Damer 26 Km

  1. Susanne Nörgaard Björkhagen 2.06.46
  2. Karina Danielsson Åland 2.11.21
  3. Jenny Wallner Bälinge IF 2.13.24

Runner’s World Lidingö Ultramarathon 2012 | Herrar 50 Km

  1. Daniel Nilsson FK Studenterna 03.22.28  
  2. Karl Rönnby Enhörna IF 1991 03.31.28
  3. Fredrik Gustavsson FK Studenterna 03.33.55 

Runner’s World Lidingö Ultramarathon 2012 | Herrar 26 Km

  1. Jonas Larm Hässelby SK 01.42.35
  2. Håkan Palm IF Linnéa 01.53.11
  3. Simon Lennartsson Stockholm 01.53.25 

Se alla resultat från Runner’s World Lidingö Ultramarathon

Lämna din egen lopprapport här



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*


Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Vinnare av Min Utmaning vecka 17
Blogg

Vinnare av Min Utmaning vecka 17


Det är självklart svårt att endast välja två vinnare bland alla spännande utmaningar och starka träningspass. Vi kände dock till slut lite extra för följande bidrag:

VECKANS VINNARE
– En helårsprenumeration av Runners’ World

Vi vill påminna om att det inte alltid är de mest extrema eller galna passen som vi vill premiera utan också de vardagliga och vanliga passen. Så här skrev veckans vinnare på Funbeat:

”Spring is in the air! Första rundan efter maran idag. 6,5K men 7 dagars vila räckte inte.. Trötta ben. #minutmaning pic.twitter.com/lvLUeJHI – gucci76

VECKANS NOMINERING
– Chans att i samband med Lidingöloppet vinna en träningsresa med Springtime Travel

”Min jätteutmaning 2012 är att delta i Marathon Du Mont-Blanc, en tävling som går i dom Franska alperna i Chamonix” Göran Adlerz

Vinnaren av veckans nominering får dessutom Powerades sportdryck för sin fortsatta träning.

Tack för att ni delat med er av träning och inspiration, lycka till med era utmaningar.

Nästa fredag utser vi ytterligare två vinnare bland alla er som är med i Min Utmaning och som rapporterar sin träning med hashtaggen #minutmaning på Funbeat.se eller Twitter.

Läs mer om pristävlingarna här



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Vann du en startplats till Lidingö Ultra?
Blogg

Vann du en startplats till Lidingö Ultra?


Följande personer har utsett till vinnare av startplats från Powerade:

  • Michael Pettersson
  • Katarina Zetterberg
  • Elisabeth Jarborn  
  • Katarina Rönngren 
  • Christoffer von Essen 

Stort grattis – ni hämtar ut era nummerlappar vid nummerlappsutdelningen vid Lidingövallen innan loppet som startar 09.00. Lycka till!

Mer information om Runner’s World Lidingö Ultramarathon

Ladda ner pdf med Powerades tips om hur du laddar inför loppet

Powerade serveras även bland annat vid följande tävlingar:



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*