ASICS Marathongrupp – så går det!

ASICS Marathongrupp – så går det!


 Hur har det gått för dem hittills?
– De första fyra veckorna var syftet att få struktur på träningen och att de skulle hitta sina farter för de olika passen. Några hade till en början svårt att hitta rätt tempo och planera in passen i sin normala vecka, men nu är alla på banan med upplägg, farter och pulsering av sin träning.

Vilka är de vanligaste frågorna de har haft?
– Förutom vilket tempo de ska hålla har de undrat lite över styrkeövningar. Jag har också fått frågor om ifall man kan kasta om träningsdagar i schemat eller byta ut ett löppass mot exempelvis ett motsvarande spinningpass.

Vad är nästa steg nu då?
– Nu är alla fem löparna inne på sitt andra 4-veckorsprogram, där de har mer fokus på mängdträning. I helgen träffades vi allihop och jag hade föreläsning och personliga samtal med dem alla. Det ser mycket ljust ut tycker jag!

Här kan du läsa mer detaljer om träningsplaneringen och ASICS-gruppens egna upplevelser av helgen:

Peter: Tack LG för att du uppfyllde min dröm….

David: Denna åkomma kallas tydligen för ”iphone”-arm i LG:s värld…

Lena: Efter lunch höll LG ett intressant föredrag om sin träningsfilosofi…

Malin: MVG i löpteknik…

Gökay: När jag kom med i Asics Marathongruppen vägde jag 90 kg. Jag har satt upp som mål att till marathondagen ska jag väga ca 82 kg…


Nr 3 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Vårens bästa löparskor. 23 nya modeller – hitta rätt sko för dig
  • Löpträningen som gav Guld  i skridsko-VM. Möt Nils Van Der Poel
  • Världens bästa träningspass
  • Kriget mot skavsåren – och hur vi kan vinna det
  • Därför skyddar löpning mot depression
  • 3 sätt att bli snabbare
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Höj farten – spring intervaller!

Här är fem tuffa pass för dig som vill få upp farten.

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Ris över från helgen? Testa Tommy Myllymäkis fräscha recept!

En enkel och snabb vegetarisk rätt med gott om kolhydrater och nyttigt fett från både...

Läs mer

Coachens bästa backpass!

Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du coach LG Skoogs...

Läs mer

Förenkla din träningsvardag – 10 smarta tips!

Effektivisera vardagen genom att införa nya matrutiner – så får du mer tid för din...

Läs mer
Vässa din fart i vår – fyra enkla knep!

För att bli bättre måste du hela tiden utmana dig själv i din träning. Här är fyra enkla sätt att...

Läs mer
Så fixar du ett hemmaträningsläger i påsk

Är du tvungen att stanna hemma i påsk? Misströsta inte – kör ett eget träningsläger på hemmaplan!

Läs mer
Nybörjarguide! | Spring ännu längre!

Nu är det dags för sista steget i vår nybörjarguide – att springa ännu längre!

Läs mer