ASICS Marathongrupp – så går det!

ASICS Marathongrupp – så går det!


 Hur har det gått för dem hittills?
– De första fyra veckorna var syftet att få struktur på träningen och att de skulle hitta sina farter för de olika passen. Några hade till en början svårt att hitta rätt tempo och planera in passen i sin normala vecka, men nu är alla på banan med upplägg, farter och pulsering av sin träning.

Vilka är de vanligaste frågorna de har haft?
– Förutom vilket tempo de ska hålla har de undrat lite över styrkeövningar. Jag har också fått frågor om ifall man kan kasta om träningsdagar i schemat eller byta ut ett löppass mot exempelvis ett motsvarande spinningpass.

Vad är nästa steg nu då?
– Nu är alla fem löparna inne på sitt andra 4-veckorsprogram, där de har mer fokus på mängdträning. I helgen träffades vi allihop och jag hade föreläsning och personliga samtal med dem alla. Det ser mycket ljust ut tycker jag!

Här kan du läsa mer detaljer om träningsplaneringen och ASICS-gruppens egna upplevelser av helgen:

Peter: Tack LG för att du uppfyllde min dröm….

David: Denna åkomma kallas tydligen för ”iphone”-arm i LG:s värld…

Lena: Efter lunch höll LG ett intressant föredrag om sin träningsfilosofi…

Malin: MVG i löpteknik…

Gökay: När jag kom med i Asics Marathongruppen vägde jag 90 kg. Jag har satt upp som mål att till marathondagen ska jag väga ca 82 kg…


Nr 6 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Äntligen Långlopp! Träningsprogram inför höstens lopp.
  • 11 snabba kolfiberskor
  • Så fixar du sommarvärmen
  • Allt om OS i Tokyo!
  • Därför blir du lycklig av löpning
  • Extra bilaga. Nybörjarguide
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Rostad potatis med paprikahummus och parmesan

Rostad potatis är ett jättegott tillbehör till grillen – eller ät den med bara en...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Därför ska du äta som en sydeuropé

De som äter medelhavsinspirerad mat håller sig generellt friskast och lever längst, säger kostprofessorn Alicja...

Läs mer

Fisktacos med pico de gallo och ärtmole

Här är en variant på fisktacos med mexikansk tomatsalsa och ärtmole – perfekt för fredagsmyset.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så maxar du sommarträningen

Här är tre smarta och tidseffektiva strategier för dig som vill springa längre, snabbare och...

Läs mer
Våra bästa tips för sommarträningen!

Bygg din semesterträning med de här tre byggstenarna – det är ett säkert recept för framgång.

Läs mer
Somriga vegoburgare

Här kommer tips på en grym vegoburgare som komplement till de vanliga köttburgarna.

Läs mer
Därför ska du våga vila!

Ibland är det nödvändigt att vila från träningen. Vi förklarar varför.

Läs mer