ASICS Marathongrupp – så går det!

ASICS Marathongrupp – så går det!


 Hur har det gått för dem hittills?
– De första fyra veckorna var syftet att få struktur på träningen och att de skulle hitta sina farter för de olika passen. Några hade till en början svårt att hitta rätt tempo och planera in passen i sin normala vecka, men nu är alla på banan med upplägg, farter och pulsering av sin träning.

Vilka är de vanligaste frågorna de har haft?
– Förutom vilket tempo de ska hålla har de undrat lite över styrkeövningar. Jag har också fått frågor om ifall man kan kasta om träningsdagar i schemat eller byta ut ett löppass mot exempelvis ett motsvarande spinningpass.

Vad är nästa steg nu då?
– Nu är alla fem löparna inne på sitt andra 4-veckorsprogram, där de har mer fokus på mängdträning. I helgen träffades vi allihop och jag hade föreläsning och personliga samtal med dem alla. Det ser mycket ljust ut tycker jag!

Här kan du läsa mer detaljer om träningsplaneringen och ASICS-gruppens egna upplevelser av helgen:

Peter: Tack LG för att du uppfyllde min dröm….

David: Denna åkomma kallas tydligen för ”iphone”-arm i LG:s värld…

Lena: Efter lunch höll LG ett intressant föredrag om sin träningsfilosofi…

Malin: MVG i löpteknik…

Gökay: När jag kom med i Asics Marathongruppen vägde jag 90 kg. Jag har satt upp som mål att till marathondagen ska jag väga ca 82 kg…


Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Höstens roligaste löpträning
  • Testa något nytt: Bli snabb & stark 2022
  • Spring bättre – med musik
  • 11 sportbehåar i stort test
  • Ditt perfekta kostupplägg
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Så orkar du ännu längre!

Så här ser du över din vätskebalans, undviker kramp och justerar ditt kolhydratintag under passen...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning....

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så väljer du rätt intervallvila

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.

Läs mer
Fyra skäl att älska höstlöpning!

Runt hörnet väntar den perfekta årstiden för löpning. Så här maxar du hösten!

Läs mer
Kom igång! Fem punkter att bocka av innan du börjar löpträna

Vill du komma igång med löpning? Så här skapar du en bra träningsrutin.

Läs mer
Tofu scrambled

Växtbaserade scrambled eggs – ät dem i stället för vanliga ägg eller som variation till frukosten!

Läs mer