Springer du i Brooks Run Visible-kollektion så syns du bättre. De funktionella träningskläderna och löparskorna är nämligen tillverkade i reflekterande material.
[ANNONS] Det är svårt att undvika löpning i mörker under vinterhalvåret – men det finns ingen anledning att kompromissa med säkerheten för det. Det menar Brooks som har utvecklat träningskläder och löparskor som säkerställer att du syns även när solen har gått ned.
Kollektionen Run Visible har en design och tekniska lösningar som är baserade på grundliga undersökningar. Bland annat kunde Brooks i sina studier se att de flesta springer i anslutning till vägar där genomsnittshastigheten är 50 kilometer i timmen. Av den anledningen blev synlighet i trafiken ett centralt fokusområde under utvecklingsarbetet med Run Visible-kollektionen.
Placeringen av reflexer och reflekterande material är resultatet av ingående studier kring synlighet i trafiken i mörker, som Brooks genomfört i samarbete med 3M. Här på löparjackan Run Visible Convertible Jacket.
Brooks kontaktade forskare från 3M för att få veta mer om hur våra ögon uppfattar människor i mörkret. Man förstod snart att dåliga ljusförhållanden gör att hjärnan får svårt att tolka det som ögonen registrerar. Forskarna berättade också att bilarnas strålkastare är utvecklade för att lysa lågt och till höger på vägbanan. Brooks förstod då att reflekterande detaljer syns bäst om de placeras på den nedre delen av löparens kropp.
Lågt placerade reflexer och reflekterande material bidrar till ökad synlighet på löpartightsen Run Visible Tight.
Sammantaget handlade utvecklingsarbetet alltså om att hitta de punkter på löparens kropp som hjälper bilförare att både se och förstå att det är en löpare de möter i trafiken. För att lyckas med det identifierade man framför allt knän och fotleder som de mest kritiska kroppsdelarna för att synliggöra löpare.
Men teori och praktik är inte alltid samma sak. Därför bestämde sig Brooks för att testa sina produkter på 3M-teamets tre kilometer långa testbana, i urbana och mörka omgivningar. Oavsett om löparna bar shorts, tights, jacka eller löparlinne ur Run Visible-kollektionen så syntes de tydligt – långt innan det var för sent.
Run Visible-kollektionen innehåller bland annat värmeisolerande tröjor och jackor – perfekta förstärkningsplagg för kyliga kvällsrundor eller fuktiga morgonjoggar under hösten och vintern. Under övergångsperioderna mellan årstiderna är Run Visible Convertible Jacket ett smart val. Det är en vind- och vattenavvisande jacka som enkelt kan konverteras till en väst när du har fått upp värmen.
Men att springa i mörker gör vi ju även under andra årstider än vintern, så Brooks har också inkluderat shorts, västar och löparlinnen. Brooks populära löparskor Ghost, Glycerin, Glycerin GTS och Hyperion Tempo finns dessutom i versioner med reflekterande material.
Den populära träningsmodellen Brooks Glycerin finns även i detta Run Visible-utförande.
Det finns alltså ingen anledning att sluta springa under den mörka årstiden, men heller ingen anledning att kompromissa med säkerheten. Så låt inte mörkret stoppa dig – Run Visible!
Vad ska man ge löparen som redan verkar ha allt i julklapp? Löplabbet har hela listan!
[ANNONS] Det kan tyckas att löpare redan har allt, att de är kittade till tänderna. Men det är självklart ändå möjligt att hitta julklappar som alla löpare uppskattar.
Löplabbet har lyssnat på vad löparna i Sveriges klubbar och löpgrupper villhöver – och här är önskelistan. Nu är det bara att kopiera länken och dela med sig av den till familj, släkt och vänner!
En mångsidig träningsjacka från Craft som hjälper dig att hålla värmen under kyliga utomhusträningar. Jackan har lätt, kviltad vaddering framtill och vindavvisande material på framsidan och överarmarna. I ärmsluten finns tumhål för att ge extra värme åt händerna. De två sidfickorna har dragkedja så att du smidigt och säkert kan förvara dina små tillhörigheter. Jackan har reflekterande detaljer på ryggen för att öka synligheten i mörker. Passar utmärkt som löparjacka.
En varm träningsväst från Craft. Denna väst är gjord av återvunna material och har tunn, kviltad vaddering som ger extra värme. Västen har elastisk trikå i sidorna och resår i midjan för god rörelsefrihet och passform oavsett aktivitet. I sidorna finns två fickor, varav en har dragkedja för säker förvaring. Passar perfekt vid skiftande temperaturer under höst och vinter.
ADV Essence Warm Tights är högfunktionella träningstights som håller dig varm och torr vid intensiv träning i kalla förhållanden. Dessa avancerade tights är gjorda i en mjuk, stretchig och funktionell trikå med borstad insida för extra värme och komfort. Tightsen har även elastisk resår i midjan med justerbar dragsko för optimal passform och en liten innerficka i mesh i midjan. Tillverkade av återvunnen polyester.
Bola Löplabbet Merino Pro-strumpa 129 kronor
90 % merinoull
Följsam strumpa med mycket hög fukttransport
Maximalt skydd mot skav och blåsor
Tillverkad i Sverige
Löplabbets klassiska strumpa tillverkad av Bola i 90 procent merinoull. Strumpan är följsam och har mycket hög fuktransport. Specialstickade zoner ger maximalt skydd mot skav och blåsor. Strumpan är tillverkad i Sverige. En unik detalj är att varje storlek har olika färg på Löplabbet-texten för att det ska bli lättare att hålla reda på olika par i en familj.
En ny studie från Göteborgs universitet visar att kompressionsstrumpor inte ger någon positiv prestationseffekt under löpning – tvärtom kunde forskarna se att syresättningen i underbenet i stället minskar.
Man kan förstås ha många skäl för att använda kompressionsstrumpor när man tränar löpning. Många gillar hur de känns, andra har medicinska skäl – eller tycker bara att de är snygga. Och det är förstås tillräckligt goda anledningar.
Men i marknadsföringen påstås det ofta att kompressionsstrumpor kan förbättra blodcirkulationen och minska risken för både muskelskada och träningsvärk. Nu visar en ny studie att det är svårt att bevisa en positiv effekt av kompressionsstrumpor i samband med löpträning. Det här skriver Sahlgrenska akademien vid Göteborgs universitet, där studien har utförts, i ett pressmeddelande.
– Det har gjorts ett fåtal studier tidigare på effekten av kompressionsstrumpor, men resultaten har varit motsägelsefulla. Vår studie är den första där syresättningen och trycket inuti muskeln har mätts före, under och efter löpning, säger Sophia Halldin Lindorsson, specialistläkare i ortopedi och disputerad på Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet, som har skrivit avhandlingen.
Sophia Halldin Lindorsson har skrivit avhandlingen om kompressionsstrumpor. Foto: Filippa Halldin
I studien fick 20 erfarna löpare springa en mil på löpband vid två tillfällen, en gång med kompressionsstrumpor och en gång utan. Under löpningen registrerades trycket inuti muskeln på framsidan av underbenet genom en kateter, och den lokala syresättningen i muskeln mättes via sensorer på huden.
När studiepersonerna tog på sig kompressionsstrumporna noterades en tydlig ökning av trycket i muskeln i underbenet, och under löpningen på bandet var trycket i muskeln i genomsnitt 22 mmHg högre med kompressionsstrumpor. Däremot var syresättningen i underbenet i genomsnitt 11 procent lägre – jämfört med när löparna sprang utan kompressionsstrumpor.
Löpare med och utan kompressionsstrumpor. Tryck och syremättnad mättes på framsidan av underbenet. Foto: Roy Tranberg. Illustration: Pontus Art Production.
I studien mätte forskarna även myoglobin och kreatinkinas i blodet, som är två olika markörer för muskelskada.
– Vi tog blodprov både före och efter löpturen, och kunde inte se någon minskning av dessa muskelskademarkörer vid användning av kompressionsstrumpor. Detta fynd tillsammans med den minskade syresättningen i muskulaturen stärker tidigare teorier att kompressionsstrumpor inte ger någon prestationshöjande effekt hos friska personer, säger Sophia Halldin Lindorsson.
Mätning av tryck inuti muskel. Foto: Roy Tranberg
Dela artikeln:
Antal kommentarer: 3
Tanja
Då har jag kanske fått förklaringen till varför jag upplevde det jobbigt att springa med kompressionstrumpor. Jag blev så trött i benen.
Micke
Som jag har uppfattat det tidigare så gör kompressionsstrumpor mest nytta EFTER löpningen då kompressionen hjälper till att hålla ett högre blodflöde i musklerna vilket hjälper bortsköljningen av slaggprodukter. Detta sköter sig själv under själva löpningen då musklerna är i arbete, men efteråt när musklerna är i vila avtar blodgenomströmningen & då ska kompressionen kicka in istället. Kan inte se att man testat detta, lr finns det data runt det också?
Viss bekräftelse av ovanstående får man ifs genom att kompressionen inte gör mätbar skillnad när musklerna är aktiva, vilket då stämmer.
Daniel
Vore intressant precis som Micke påpekar om dom kunder göra en studie på eventuell effekt eller inte efter en löprunda.
I dag är det extra intressant eftersom jag sitter med svullna vader och fötter efter PRT 24H.
När alla pratade ”natural running” och minimalism gjorde det lilla franska skomärket Hoka One One precis tvärtom. Nu är Hoka ett av de snabbast växande skomärkena på marknaden – och de karaktäristiskt kraftiga mellansulorna som de slog igenom med är den nya standarden.
[ANNONS] Historien om Hoka One One startar i Annecy i Frankrike 2009. Ultratraillöparen Nicolas ”Nico” Mermoud och Jean-Luc Diard, som bland annat ligger bakom carvingskidornas timglasform, funderar på om det går att göra bättre skor för bergslöpning.
– Nico tillhörde världseliten och såg att barfotalöpningen och de tunna tävlingsskorna som kom fram under minimalismvågen medförde vissa problem, särskilt under utförslöpning, berättar Erik Desmueles, som är Hokas representant i Sverige.
De båda fransmännen tittade på andra bergssporter som mountainbike och skidåkning, och inspirerades av de överdimensionerade lösningar som fanns där i form av kraftiga däck och breda skidor.
– Så de börjar titta på om man skulle kunna göra motsvarande inom löpningen. Målet var att få fram något som var väldigt lätt, men med en överdimensionerad stötdämpning. De utvecklar också en så kallad rullsula som ska få löpsteget att flyta på bättre utför.
Första Hoka-prototypen.
Nico och Jean-Luc monterar lätta EVA-mellansulor utanpå andra skor och testar hur snabbt det går att springa utför en brant utförslöpa med dem, jämfört med tunna löparskor.
– Tidsförbättringarna var häpnadsväckande. Dessutom kunde de kraftiga sulorna minska risken för den typ av skador som kunde härledas till just snabb löpning utför.
Hoka bildas – och gör succé
Kompanjonerna förstod att de var något på spåren, och bildade Hoka One One på hösten 2009. Namnet, som är från den nyzeeländska ursprungsbefolkningen maoriernas språk, betyder just ”att flyga ner för berget” (uttalas Hoka O-nay O-nay).
Året efter kom premiärskon Hoka One One Mafate Speed, en renodlad trailmodell som direkt blev omtalad inom ultratrailvärlden. Inte minst eftersom Nico lät elitlöparna testa skorna, som då också fick uppleva känslan av att flyga utför – samtidigt som deras ben tog mindre stryk. Mafate Speed följdes upp av landsvägsskon Bondi B, som också den hade en väldigt överdimensionerade mellansula.
– Från ultravärlden spreds ryktet om skorna till en butik i Boulder i USA som bestämde sig för att köpa in dem. Det blev succé direkt. Hoka-skorna passade perfekt i den bergiga miljön och sålde slut.
En av världens då mest kända ultralöpare, Karl Meltzer, fick också testa dem. Efter den första testrundan – som blev klart längre än det var tänkt – lämnade han sin tidigare skosponsor och gick över till Hoka. Meltzers smeknamn Speedgoat kom senare att bli modellnamnet på en av världens mest uppskattade trailskor – Hoka Speedgoat.
Hoka-löparna började också fira segrar inom ultratrail, och efterfrågan på skorna med de överdimensionerade mellansulorna steg snabbt. Framgångarna noterades utanför trailvärlden, och det lilla märket köptes snart upp av amerikanska Deckers Outdoor Corporation 2013.
– Grundarna Jean-Luc och Nico följde med som ansvariga för att utveckla varumärket, och det är de än i dag. De arbetar fortfarande enligt Hokas filosofi att vara ett inkluderande varumärke för alla löpare och alla som vill röra på sig utomhus. Oavsett om du vill springa snabbt eller ta promenader ska det finnas en Hoka-sko för dina behov.
Ultratraillöparen Nicolas ”Nico” Mermoud grundade Hoka tillsammans med Jean-Luc Diard.
Året därpå, 2014, släpptes Clifton 1, och då small det till på riktigt. Vittnesmål från såväl elit som motionärer om nya personbästan och minskade skadeproblem trots mer träning hjälpte förstås till.
Hoka i Sverige
Erik Desmeules själv kom i kontakt med Hoka för första gången 2011, under en resa till USA.
– Jag tyckte att de var oerhört sköna, men jag trodde att de var för extrema. Det tog något år innan jag köpte ett par på Runners Store i Stockholm, och sen var jag fast. Jag kom i kontakt med den norska distributören som har agenturen i Norden, och blev lite av en ambassadör för Hoka när jag rörde mig ute i sportbranschen. När märket växte fick jag ta hand om den svenska marknaden 2016.
Men det var inte helt lätt att övertyga löparna och specialistbutikerna i början.
– Nä, visuellt såg de ju helt annorlunda ut mot det som dominerade i butikshyllorna – de kallades till och med för clownskor. Och elitmotionärerna ville ha en så tunn och lätt sko som möjligt, man var inte lika öppna för förändring som trailvärlden var. Uppfattningen var fortfarande att man inte kunde springa fort i tjocka skor, även om de var lätta.
Men när även andra märken började erbjuda snabba skor med överdimensionerade mellansulor så svängde pendeln. Sedan dess har Hoka varit ett av de snabbast växande varumärkena inom löpskosegmentet, både i Sverige och internationellt. Och produktutbudet har hela tiden breddats – utan att göra avkall på Hokas filosofi.
Från smalt till trendigt
Samtidigt har Hoka gått från att vara ett smalt trailmärke till ett trendigt varumärke, och är nu populärt på både catwalken och bland kändisar – liksom bland elitidrottare inom andra sporter än löpning.
Hoka är till exempel stora bland både de svenska och norska längdskidåkarna. Namn som Ebba Andersson, Jonna Sundling, Maja Dahlqvist, Ebba Ribom, Anna Dyvik, Calle Halvarsson och supertalangen Alvar Myhlback springer alla i Hoka.
– De flesta har dessutom kommit till oss av sig själva. Anledningen till att många skidåkare vill ha Hoka är att när de går över till barmarksträning och börjar springa är skaderisken ganska stor – eftersom de har så hög syreupptagningsförmåga. De har alltså konditionen för att springa snabbt, men inte löptåligheten. Det började med att de norska åkarna märkte att de klarade sig bättre från skador på våren med Hoka på fötterna, och sedan spred det sig.
En aktiv samarbetspartner I Sverige samarbetar Hoka med flera lopp som Hoka-Torekov Båstad Trail, Uka Pain x Hoka, Backyard Ultra (Älvdalen, Malmö och Trelleborg), Hoka Helsingborg Half Marathon, Hoka Spåret 5000, Sörmlands 100 Endurance Run x Hoka, Kullamannen by UTMB samt triathlontävlingarna 70.3 Ironman Jönköping (halv Ironman) och Ironman Kalmar (hel Ironman).
I Sverige är flera starka namn knutna till Hoka, som triathleten Lisa Nordén som blev 5:a i Ironman Hawaii under hösten. Hon sprang för övrigt den tävlingen i kommande Rocket X 2, som släpps under våren 2023. Ockelbomaffian, med svenska mästaren på 100 kilometer, Elov Olsson, och bröderna Johan och Joacim Lantz är annars de kanske mest kända svenska Hoka-löparna.
Inför 2023 har Hokas innovationsavdelning tagit fram nya, spännande modeller – med fokus på de mest energiåtergivande skummaterialen för mellansulor på marknaden.
Fyra ikoniska skor från Hoka One One
BONDI
Den första landsvägsskon från Hoka finns nu i sin åttonde version. Bondi är en sko för alla typer av löpare – bra tävlingssko för motionärer och perfekt till återhämtande pass för både motionärer och elit.
CLIFTON
Den här banbrytande modellen kommer i sin nionde version under 2023. Clifton är ännu lättare än Bondi, och är både snabb och uthållig. Ett perfekt val för många typer av löpare.
MAFATE SPEED
Den första skon som Hoka tillverkade är fortfarande oerhört uppskattad, och finns nu i sin fjärde version. En suveränt dämpad trailsko för lite tuffare terräng, med en greppvänlig yttersula.
CARBON X
Första storsäljande kolfiberskon för HOKA passar väldigt många löpare som vill ha lite extra fart. På raceskosidan med kolfiberteknologi har HOKA även Rocket X, vars nya modell kommer 2023 men som redan synts på flera elitlöpare.
HOKA’s populära löparskor hittar du hos alla de stora svenska sportbutikerna och självklart även hos specialistbutikerna på löpning Löplabbet och Runners’Store
Nu är din perfekta lösning för vinterlöpningen här – nya New Balance Fresh Foam X 1080v12 PermaFrost.
[ANNONS] Mörker, kyla och väta hör vintern till. Men det är ingen anledning att skippa löpningen. Särskilt inte om du har ett par nya New Balance Fresh Foam X 1080v12 PermaFrost på fötterna.
Det här är i grunden samma utmärkta löparsko som vanliga New Balance Fresh Foam X 1080v12 – ett väldämpat och följsamt val för dig som vill ha hög komfort och slitstyrka under lång tid. Den populära modellen har dessutom uppdaterats i detta tolfte utförande, bland annat i form av mer dämpande skummaterial i mellansulans bredare partier och zoner med förbättrad flexibilitet.
Tillägget PermaFrost betyder att New Balance Fresh Foam X 1080 har vinterkittats. Dels med en tät och vattenavvisande ovandel för att stå emot nederbörd och kyla. Dels med ett extra greppigt Hydrohesion-gummi i yttersulan så att du ska kunna känna dig trygg och säker på våta och hala underlag.
Dessutom gör PermaFrost-designen med reflekterande detaljer att du syns bättre i mörker, och den smarta snabblåsningen tillåter att du snabbt och enkelt kan justera passformen även med handskar på händerna.
Fakta New Balance Fresh Foam X 1080v12 PermaFrost
• Ovandelen är DWR-behandlad för att stöta bort vatten och smuts • Ökad synlighet genom design med reflekterande detaljer • Förbättrat grepp tack vare NB Hydrohesion-material i yttersulan • Tätare väv i ovandelen håller väta och kyla ute • Snabblås gör det enklare att justera skosnörena med handskar • Delvis tillverkad av återvunna material enligt NB:s ”green leaf”- standard.
NEW BALANCE FRESH FOAM X 1080 V12 PERMAFROST Vikt: 290 gram Cirkapris: 2 300 kronor
