Den nya kolfiberskon FuelCell SuperComp Trainer från New Balance har fått extra mycket stötdämpning och bättre hållbarhet – ett perfekt val för långa distanspass och lopp.
[ANNONS] Majoriteten av alla skomodeller med kolfiberteknologi har en klar inriktning mot tävling eller snabba tempoträningspass. Men nu lanserar New Balance en nyutvecklad modell som främst är avsedd för långa distanspass, där skyddande stötdämpning och bättre hållbarhet har fått högre prioritet: FuelCell Supercomp Trainer.
Mellansulan består inte av standardmaterialet FreshFoam som används i de flesta andra distansskor från New Balance. I stället har man – precis som i sina mer racebetonade kolfibermodeller – valt att kombinera skons kolfiberplatta med företagets lätta FuelCell-skum. Det har en högre energiåtergivning med påtagligt kvickare respons från underlaget.
Sulplattformen är minst sagt väl tilltagen. Sulans höjd under hälen är 47 millimeter och under framfoten 39 millimeter, vilket följaktligen innebär 8 millimeter häldropp. Då regelverket från World Athletics stipulerar en maximal höjd på 40 millimeter i tävlingssammanhang på landsväg är skon därför inte tillåten för lopp i tävlingsklasser Det understryker tydligt att detta handlar om en skomodell avsedd för just träning och då främst längre distanspass.
Spring med oss – vinn ett par NB FuelCell SuperComp Trainer! Torsdag 1 september är du inbjuden att springa tillsammans med oss på New Balance. Förutom en härlig morgonjogg och en god frukost på NEW BALANCE PARK RUN CAFÉ i Tessinparken i Stockholm (De Geersgatan 13) har du också chans att vinna ett par NB FuelCell Supercomp Trainer! Läs mer och anmäl dig (senast tisdag 30 augusti) här!
Kolfiberplattan har en något svängd utformning kallad Energy Arc-teknologi och ligger inkapslad mellan två skikt av FuelCell-skum. Genom att öppna upp ett tomrum i sulplattformens mitt, vilket gör att kolfiberplattan syns från skons undersida, har man reducerat skons vikt. På så sätt blir den också både mer stabil vid belastning och förstärker responsen från underlaget vid stegavveckling.
Ovandelen har en välventilerad stickad struktur, som tillsammans med den sockliknande plösen följsamt sluter om foten och centrerar den mot mellansulan. Yttersulan består av två separata slitageskikt i skons bakre del och ett något mjukare material under framfoten. Det relativt släta sulmönstret är väl anpassat till löpning på hårda, fasta underlag.
Skons massiva sulkonstruktion med sin höga stötdämpande effekt i kombination med kolfiberteknologins energieffektiva stegavveckling gör att FuelCell SuperComp underlättar långa, krävande distanspass på hårda underlag. Till skillnad från mer racebetonade kolfibermodeller – där ökad fart är främsta målsättningen – handlar New Balance FuelCell SuperComp Trainer främst om att reducera belastningen på benmuskulaturen. Effekten av det är både att återhämtningen underlättas och att skaderiskerna minskar.
Inför det stundande valet står det klart att en viktig fråga helt har åsidosatts av samtliga politiska partier: den oroväckande hälsoutvecklingen i spåren av pandemin. För att belysa detta lanserar Runner’s World nu Valspurten, ett helt nytt loppkoncept där löparna röstar – med fötterna.
Klimatet, kriminaliteten, elförsörjningen, vården, skolan … det är många ödesfrågor som trängs på de politiska partiernas valaffischer. En fråga som däremot har hamnat helt i skymundan är folkhälsans negativa utveckling i spåren av pandemin.
Enligt Folkhälsomyndighetens rapport Hur har folkhälsan påverkats av covid-19-pandemin? har både den psykiska ohälsan och stillasittandet ökat, samtidigt som människor har ägnat mindre tid åt fysisk aktivitet. Inte minst åldersgruppen 16–29 år har rapporterat ett ökat stillasittande och sämre kosthållning i samband med pandemin, en utveckling som även bekräftas av internationell forskning.
För att vända den här oroväckande utvecklingen och lyfta upp den viktiga folkhälsofrågan på agendan igen inför valet lanserar nu löpartidningen Runner’s World Sveriges längsta gallöpundersökning: Valspurten.
– Löpning är lite av ett mirakelpiller när det gäller både fysisk och mental hälsa, vilket har visats i otaliga vetenskapliga studier. Löpning är dessutom en billig och tillgänglig aktivitet som alla kan genomföra, oavsett utbildningsnivå eller socioekonomiska förutsättningar – två faktorer som har visat sig ha stor betydelse för folkhälsan generellt, säger Hans Lodin, ansvarig utgivare på Runner’s World som ligger bakom konceptet.
Valspurten genomförs som ett virtuellt lopp, vilket innebär att deltagarna kan springa sitt lopp var och när som helst fram till den 10:e september, alltså dagen före valet. Alla deltagare lägger sin röst (givetvis anonymt) i samband med anmälan till loppet och springer sedan fem kilometer för sitt parti. Sedan räknas alla röster för att se vilket parti som har det starkaste stödet bland landets många löpare.
Runner’s Worlds engagemang för folkhälsan delas av flera stora idrottsorganisationer och arrangörerna bakom Sveriges största motionslopp och En Svensk Klassiker.
– Under pandemin har allt fler tappat sina rutiner för träning och motionerande, vilket har skapat en folkhälsoskuld som kan öka samhällets sjukvårds- och hälsovårdskostnader framöver. Detta riskerar också att öka de folkhälsoklyftor vi ser i samhället ytterligare. Valspurten är ett kreativt och roligt initiativ som kan påminna om att rörelse och motion har betydelse för hela vårt samhälle, säger Staffan Movin, ordförande i branschsorganisationen Svenska Motionslopp och idrottsevenemang.
– En Svensk Klassikers mission är att göra Sverige och svenskarna friskare, så självklart stöttar vi initiativet Valspurten som vi hoppas får ännu fler att röra på sig, säger Micke Thorén, vd på En Svensk Klassiker.
– Förhoppningsvis ger resultatet från Valspurten våra politiska partier en tankeställare när det gäller folkhälsoarbetet även efter pandemin – det är en viktig fråga som har blivit bortglömd i dagens svenska politiska debatt, avslutar Hans Lodin på Runner’s World.
Jessica Ståhl-Norris är trebarnsmamman och ultralöparen som springer för ASICS Front Runners. Här berättar hon om sin träning och om passionen för att springa ultralångt – och om varför hennes favoritsko sedan många år är ASICS Gel-Kayano!
[Betalt samarbete med ASICS] Hej, Jessica Ståhl-Norris! Vem är du som löpare? – Jag är en glad löpare som älskar att springa väldigt långt, och jag älskar att utmana kropp och huvud. Jag tävlar mot mig själv.
Berätta om din träningsbakgrund! – Jag har sprungit lite typ hela mitt liv men också hållit på med hästar. Min pappa var löpare och han fick över mig mer på det spåret. Efter att jag fick mina barn började jag springa mer, och då var det mest fokus på att springa lite snabbare på 5 och 10 kilometer. Det ledde sedan till att jag sprang lite trail och OCR-lopp innan jag hittade in till den lite mer extrema löpningen. Jag gillar när pannbenet måste kopplas in – så ju längre desto bättre.
När insåg du att du gillar riktigt långa lopp? – Det var nog 100-milesloppet Black River Run, då insåg jag att ”det här är jag, det här älskar jag”. Jag älskar verkligen att gå in i bubblan och bara pusha vidare, att övertala sig själv att ta sig förbi spärrarna.
Därför hoppade jag över en powernap på 20 minuter, vilket gjorde att jag senare fick problem att hålla mig vaken och började hallucinera.
– Mitt stora mål är att klara ett 200-mileslopp (drygt 320 kilometer), och då gäller det att klara hålla planen. Jag sprang HUB 200 miles (Halland Ultra-Beach Trailrun) nyligen, men tyvärr gick det inte hela vägen. Jag hade strul med min gps-klocka som frös, så jag sprang fel och då föll min plan. Därför hoppade jag över en powernap på 20 minuter, vilket gjorde att jag senare fick problem att hålla mig vaken och började hallucinera. Då kändes det som att det var farligt att försöka fortsätta, så jag bröt efter 22 mil. Det ska vara tufft men inte farligt. Så nästa gång ska jag verkligen hålla mig till planen.
Har du några andra mål i år? – Ja, jag siktar på Kullamannen i höst och 100 miles där. Under 2023 vill jag gärna köra ett lopp över 200 miles under första delen av säsongen. Men det finns inte jättemånga att välja på, så vi får se vad det blir.
Hur tränar du för att klara dessa extrema längder? – När det gäller träningen tror jag att jag skiljer mig lite från andra ultralöpare. Jag är trebarnsmamma och jobbar lite mer än heltid, vilket gör att jag inte har tid för de riktigt långa passen. I stället ser jag all rörelse under dagen som träning.
– Jag springer sex dagar i veckan och kör pilates, både som instruktör och själv. Sedan blir det cykel till och från jobbet varje dag. Så jag är i rörelse hela dagarna, från det att jag går ut med hunden tidig morgon är det sedan fullt ös fram till kvällen.
Har du något särskilt träningsupplägg för din löpning? – Jag följer inget träningsschema med intervaller och så längre. Jag gjorde det tidigare men har känt att det inte passar mig, då tappar jag löpglädjen. Så jag kör snabbt vissa dagar, när jag känner för det. Har jag 40 minuter och känner mig motiverad försöker jag att hinna så långt som möjligt på den tiden. En annan dag när jag har lite mer tid och kroppen hellre vill ha lugn fart så kör jag det. Det upplägget passar mig bäst. Det viktiga för mig är att ha kontinuitet i träningen, i ur och skur – det är det som bygger min löpning.
Har du några knep att ta till om det tar emot? – Det är svårt att förklara, men knepet är ju att bara sätta en fot framför den andra, det är det jag tänker på. Jag gillar ju utmaningar och svackor kommer och går, så det gäller bara att hålla ut, det vänder!
Du är trebarnsmamma. Får du med din familj i din löpning också? – De vet vad jag gör och tycker det är jättekul men ingen av dem är löpare, inte ännu i alla fall. Jag har en fantastisk man som ställer upp mycket och självklart är barnen med ibland, men nu är de så stora att de kan stanna hemma eller vara med mormor. Men det är lite roligt när de frågar om jag ska springa en eller två nätter – inte hur många timmar jag ska vara borta.
Hur viktiga är skorna för dig? Och har du någon favoritmodell? – Jag har ju verkligen fastnat för ASICS Gel-Kayano sedan lång tid tillbaka. Jag har haft modellen under hela mitt löparliv, både för asfaltslöpning och lättare traillöpning. Den har alltid funkat för mig, och jag tycker utvecklingen av skon har varit suverän.
– För femton år sedan var den ju klart tyngre, men ASICS har uppdaterat den år från år, och jag har tänkt att ”nu kan den inte bli bättre”. Men den senaste versionen, den 29:e, är riktigt lätt och har fin löpkänsla utan att den tappat de viktiga stabila egenskaperna.
ASICS Gel-Kayano har länge varit Jessica Ståhl-Norris favoritsko.
Vem tycker du ASICS Gel-Kayano passar bäst för? – Den ger jättebra support med stöd för höfter och knän, och sitter riktigt bra på foten. Sulan har suverän dämpning, så för en vanlig motionär skulle jag säga att det är en suverän sko att ha på många olika pass. Det går att springa både fort och långt i den, oavsett vilken typ av löpare du är.
Du är med i ASICS Frontrunner, vad betyder det för dig och din löpning? – Det ger så klart mycket inspiration med alla kompisar man fått genom Frontrunner-communityn,som både stöttar och peppar och kan ge råd i löpningen.
Fakta Jessica Ståhl-Norris Bor: Västra Karup Ålder: 42 år Jobb: Lärare restaurangutbildning, pilatesinstruktör Meriter: Har sprungit VM och EM i OCR (Obstacle Course Racing) 1:a Tvetaberg Ultramarathon 50h 2:a Tough Viking 2:a Jungfrau Marathon 3:a Sandsjöbacka trail 50 miles+ 3:a Tjörnarparen 100 km 4:a Dark trail 100 miles Har sprungit 10 maraton på 10 dagar (450 km) Personliga rekord: 10 km 42:23 Halvmaraton 1:39:34 100 miles (161 km) 17:59
Allt du behöver veta om nya ASICS Gel-Kayano 29
Ända sedan Gel-Kayano lanserades 1993 har ASICS vidareutvecklat och förfinat sin flaggskeppsmodell – och det gäller även den 29:e versionen som har fått flera spännande uppdateringar i form av ett nytt material i mellansulan, en ny stabilitetsteknologi och en helt ny ovandel. Det innebär bland annat att Gel-Kayano 29 är den lättaste och mest hållbart producerade versionen hittills!
Mellansulan består av det nya, spänstiga FF Blast Plus-materialet.
Mellansulan är tillverkad av det lättare och spänstigare FF Blast Plus-skummet, vilket både bidrar till den lägre vikten, exceptionellt goda stötdämpningen och den studsiga, responsiva känslan i frånskjutet.
För att bibehålla skons stabiliserande egenskaper har mellansulan också fått stabilitetsteknologin Litetruss integrerad i mittenpartiet. Den här nya teknologin ger en mer följsam och stabil löpupplevelse genom att guida foten genom hela stegcykeln, samtidigt som en överdriven pronationsrörelse motverkas (det vill säga att foten rullar för långt inåt vid varje steg).
Den luftiga och följsamma ovandelen består av återvunnet material.
Den nya ovandelen består av återvunnet material (faktum är att över halva skons material består av återvunnen polyester), och bidrar till den förbättrade komforten. Ovandelen är följsam och luftig, men ger också tillräckligt med stöd för din fot där det behövs.
Sammantaget visar Gel-Kayano, ASICS ikoniska premiumsko i stabilitetssegmentet, återigen att det går att kombinera effektiv rörelsekontroll med hög komfort och en inspirerande och energigivande löpkänsla. ASICS Gel-Kayano 29 är helt enkelt fortfarande en stabil löparsko – med en perfekt kalibrerad stötdämpning.
Gel-kuddar och FF Blast Plus-skum borgar för god stötdämpning – landning efter landning.
Fakta ASICS Gel-Kayano 29 Vikt: 299/270 gram (herr/dam) Häldropp: 10 mm Cirkapris: 2 000 kronor Läs mer och beställ HÄR
Strive Ultra Light är Silvas lättaste och smidigaste löparväst – ett perfekt val när du vill springa snabbt och lätt. Ultratrailstjärnan Mimmi Kotka tipsar om hur du packar den på bästa sätt.
[ANNONS] Löparvästen Strive Ultra Light från Silva är tillverkad i tunna, lätta material som ger bra ventilation och fukttransport. Dessutom är den lätt: endast 139 gram i minsta storleken! Med andra ord är Silva Strive Ultra Light en perfekt partner när du vill springa snabbt – precis som Mimmi Kotka gör.
Mimmi Kotka – bild från instagram @mimmikotkaFOTO: Toni Spasenoski
– Jag använder ofta löparsäck eller löparväst. Storleken beror på vad man gör. På långa ultralopp finns det ofta en lista med obligatorisk utrustning man behöver ha med sig, som extra kläder, säkerhetsutrustning med mera. Och beroende på hur länge jag ska vara ute och hur vädret ser ut så varierar förstås mängden energi och vätska jag tar med mig också, säger ultratrailstjärnan Mimmi Kotka.
Strive Ultra Light rymmer utan problem det nödvändigaste. Framtill sitter fyra fickor som du enkelt når under löpning. Två av dem rymmer Silvas mjuka vattenflaskor (ingår ej) och hålls på plats med kompressionsremmar. De andra två är perfekta för gels och bars.
– Jag packar det som ska användas, som vatten och energi, fram på västen. Extragrejer som regnjacka och räddningsfilt med mera, som man förhoppningsvis aldrig behöver ta fram, packar jag baktill i västen.
På sidan av Strive Ultra Light-västen hittar du ytterligare två fickor. Den ena i nätmaterial, den andra är vattentät och stängs med ett blixtlås – perfekt och säker förvaring för din telefon. Sidofickorna rymmer också vantar, mössa, kompass och extraenergi.
– Saker ramlar ur, så allt värdefullt förvarar jag i stängda fickor. Jag har själv tappat bort en hel del saker som skumpat ur säcken på turer.
Fickan på ryggen på Strive Ultra Light är i mellanstorlek och rymmer en extra jacka eller ett pannlampsbatteri.
– En annan viktig sak är att träna med sin löparväst innan ett lopp. Dels för att vänja sig med att springa med den, dels för att hinna upptäcka om det till exempel kanske skaver någonstans.
Passformen är av den anledningen viktig. Det är också därför som Strive Ultra Light finns i tre storlekar, så att du ska kunna hitta en som passar dig perfekt. Du finjusterar västen enkelt efter din kropp, med hjälp av de båda remmarna över bröstbenet.
Mimmi Kotka – bild från instagram @mimmikotkaFOTO: Toni Spasenoski
– Det är också viktigt att träna på sådant som hur du fäster och tar av stavarna om du använder sådana. Det gäller förstås även för vattenflaskor, energi och annat. Testa på träning, du vill att allt ska gå så smidigt som möjligt på ditt lopp. Det sista man vill är att hålla på och krångla med flaskor som inte passar, säger Mimmi Kotka.
Det lätta och funktionella materialet i västen är inte bara en garanti för en följsam och komfortabel passform, utan det gör också att kroppen kan andas under västen. Andra funktionella detaljer är en integrerad visselpipa samt reflekterande detaljer – allt för din säkerhets skull.
SILVA STRIVE ULTRA LIGHT LÖPARVÄST Tre storlekar: XS/S, M och L/XL Låg vikt: från 139 gram (XS/S) Komfortabel: Bekväm passform och enkel att justera med två remmar Många fickor: Fyra framtill, två på sidan och fler på ryggen God säkerhet: Visselpipa och reflekterande detaljer Funktionella material: Slitstark, lätt och med god fukttransport och ventilation Förberedd för pannlampa: Integrerad batterificka på ryggen Pris: 599 kronor
Salming Idre Fjällmaraton går av stapeln lördag 20 augusti. Vi har pratat med arrangören Elisabeth Hansson om banan, favoriterna – och hennes bästa knep för att få ut det mesta av det bästa på tävlingsdagen.
[ANNONS] Elisabeth Hansson är tillsammans med David Andersson initiativtagare, tävlingsledare och arrangör av Salming Idre Fjällmaraton. Båda är gamla elitorienterare i grunden och har varit med sedan starten av loppet 2018. Vi ringde upp Elisabeth för att stämma av inför lördagens lopp.
Vad är det unika med just Salming Idre Fjällmaraton? – Dels har vi Städjan som är en cool bergstopp som löparna springer upp på. Städjans topp ligger 1 131 meter över havet och ser nästan ut som en vulkan, den är ganska säregen. Sen är fjällmiljön här i Idre bitvis ganska karg, vilket gör loppet lite ”hardcore” på vissa ställen, säger Elisabeth Hansson.
Städjans topp ligger 1 131 meter över havet. Foto: Fjällfoto
Hon menar också att variationen längs banan är stor, där löparna får uppleva många typer av fjäll.
– Ja, de får både uppleva fäbodmiljöer, man springer på en sandstrand en liten sväng och i fjällbjörkskog. Sedan avslutas den långa 45-kilometersdistansen i öppen tallskog, vilket inte är så vanligt i fjällmiljö – där är det väldigt fin löpning.
Ni använder hashtaggen ”bli oslagbar” – berätta mer om den? – Vi har haft den sedan vi lanserade loppet och det är kärnan. Vi tycker alla har rätt att känna sig oslagbara, inte i jämförelse med någon annan utan bara med sig själva. Vi vill pusha folk lite, inspirera dem att våga ge sig på att springa 12, 28 eller 45 kilometer i fjällen. Det är tuffa utmaningar, men något vi tror nästan alla kan ha som mål och inspiration.
Vilken av era distanser är det största loppet? – Den sträcka som flest löpare springer är 28 kilometer. Det har varit så alla år sedan vi startade. I år har vi ett rekordstort antal anmälda löpare, totalt 2 400, och runt hälften väljer just 28 kilometer. Det känns som en bra sträcka för många.
– Sen är 45 kilometer vår huvuddistans om man ser till eliten, det är där vi har våra prispengar med bland annat 20 000 kronor till vinnarna. Men vi satsar på alla våra tre lopp, de är lika mycket värda.
Intresset är stort – 2 400 löpare är anmälda till Salming Idre Fjällmaraton. Foto: Fjällfoto
Det stora intresset för att springa Salming Idre Fjällmaraton innebär att man nu är landets största traillopp. Och det är en rejäl ökning i antalet anmälda. Senast loppet genomfördes före pandemin, 2019, hade man 1 700 löpare.
Vad kan löparna förvänta sig gällande banorna i årets upplaga? – Sommaren har varit rätt normal här. Det är ganska blött i myrarna, men det har vi inte så mycket av i loppet. Vi har även lagt ny spång på flera känsliga ställen. Så jag tycker att underlaget är ganska torrt, och stora delar av banans sträckning går där det inte blir så vattensjukt, utan nederbörden som kommer rinner av fjället.
Bitvis stenigt men ganska torrt underlag – i vidunderligt vackra miljöer. Foto: Fjällfoto
– Sen ska man ha med sig att det bitvis är ganska stenigt i Idrefjällen, vilket gör att man behöver vara uppmärksam på underlaget.
Utifrån din bakgrund som elitorienterare, finns det några knep att ta till för att bemästra banorna i Idre? – När loppet nu väntar runt hörnet är det viktigast att vara glad och trygg i det man gjort i träningsväg. Så nyckeln är att våga vila, äta och sova bra dagarna innan loppet.
– Sen är det bra att tänka igenom alla praktiska bitar, exempelvis när man ska gå upp på tävlingsdagen, när och vad man ska äta till frukost, när man behöver värma upp och så vidare.
Elisabeth menar att det också är bra att fundera över hur man ska tackla de olika partierna på banan.
– På loppets hemsida har vi både kartor och filmer där löparna kan se de olika banorna. Det är bra att kolla in dessa för att göra en plan för det man kommer möta. Om man ska ta ut något särskilt parti så skulle jag dels kolla in klättringen upp mot Städjan, dels sista backen upp på Idre fjäll-fjället.
Vackra vyer är det gott om längs Salming Idre Fjällmaratons banor. Foto: Fjällfoto
Hon rekommenderar också att man förbereder egna peppord att ha redo inför de tuffaste partierna, som man kan plocka fram när det behövs.
– Jag hade flera peppord när jag själv sprang. När jag kom till en uppförsbacke tänkte jag ”jag gillar uppför jag är stark”. Det är banala ord, men jag är övertygad om att det är bättre att få positiva ord i huvudet än negativa. Då blir det en roligare resa hela vägen mot målet. Så min rekommendation är att använda tydliga men enkla ord och instruktioner till sig själv.
– Sedan tycker jag att man ska nyttja löparna man har runt sig, för att både själv ge och att få peppande ord av någon medtävlande ger mycket.
Att peppa sina medlöpare och bli peppad själv kan göra stor skillnad. Foto: Fjällfoto
– Och så ska man förstås komma ihåg att lyfta blicken och njuta av fjällvärlden. Det beror såklart på vädret, men mycket av loppet handlar om att både njuta av och utmanas av miljön. Hur ser det ut med support ute på loppen? – Vi har flera energistationer ute på loppen, där det finns energi i både fast och flytande form. Men man kan förstås gärna ha med sig lite egen energi också, som man kan ta när det är läge så att man inte behöver vänta tills man kommer till en energistation.
– Sen tycker jag att man ska försöka ha en energiplan, och ha disciplinen att följa den. Det är lätt, framförallt när man blir trött, att man tänker att jag ”skiter i det”, men här gäller det att ta in den energi man har planerat regelbundet – även om man inte alltid känner för det.
– Det man däremot måste bära med sig själv är den obligatoriska utrustningen som kan hålla dig varm om du tvingas stanna samt material som kan hjälpa en löpare som råkar ut för skada.
Du behöver bara bära med dig säkerhetsutrustningen i din ryggsäck – energi serveras längs banan. Foto: Fjällfoto
Varumärket Salming är namnsponsor till Idre Fjällmaraton. Vad betyder det för arrangemanget och deltagarna? – Salming är en jätteviktig partner som inte bara är aktiva under loppet utan även under hela året. Salming har en monter i tävlingscentrumets mässområde, men också en skobytarzon uppe på fjället där löparna kan byta skor om man till exempel har skavsår – och man får så klart behålla skorna efter målgång.
– Vi gör också en satsning tillsammans med en tv-produktion, med både en storbildskärm på torget och livesändning på webben.
Om man vill anmäla sig och springa något av loppen – går det? – Ja, vi har anmälan öppen ända fram till start. Man anmäler sig online och vi har fortfarande platser kvar i de olika loppen. Så det går jättebra att hänga på årets lopp, om man känner att man kan och vill ta sig an någon av utmaningarna.
Känner du dig oslagbar? Då lär du trivas på Salming Idre Fjällmaraton. Foto: Fjällfoto
Er slogan handlar ju om att ”känna sig oslagbar” – finns det någon i huvudklassen som känns oslagbar så här inför start? – Vi har ett bra startfält på både dam- och herrsidan. Bland herrarna är kanske Oscar Claesson lite favorit, då han nyligen vann två av loppen på Åres Fjällmaratonvecka. Oscar har också vunnit alla deltävlingar han sprungit i Trailrunning Sweden Trailtour hittills, och vann även trail-SM tidigare i sommar.
– Sedan har vi Fredrik Bakkman som är före detta världsmästare i orientering. Han vann 2018 men kroknade ifjol – han är nog inte sugen att krokna igen. Jens Rönnols, som nyligen var med i EM i orientering, kan säkert utmana. Sen kommer även 2019 års vinnare Robin Kantarp och en sent tillkommen elitlöpare är Noah Brautigam, trailstjärna från USA som nu bor i Falun nu. Han vann 100 km i Åre nu senast.
– På damsidan har vi Lisa Ring som har ett brett register som en mycket meriterad löpare. Vinnaren av SM i Ultratrail i våras, Johanna Gelfgren, och Karin Nilsson som vann här i Idre 2019 är några som också tillhör förhandsfavoriterna, avslutar Elisabeth Hansson.
Att klara av Salming Idre Fjällmaraton tillsammans är dubbel glädje. Foto: Fjällfoto
O.ME (Optimize Me) ser till att du får ut maximalt av din potential tack vare funktionella och naturliga ingredienser som grenade aminosyror (BCAA), vitaminer, elektrolyter och mineraler.
O.ME finns i två varianter, med eller utan koffein. För en energiboost rekommenderas O.ME Focus & Energise som innehåller 180 milligram naturligt koffein – en perfekt energikick inför start. Efter målgång kan du optimera din återhämtning med hjälpa av O.ME Recharge & Recover.
O.ME-dryckerna innehåller bara naturliga färgämnen och smakämnen. Dryckerna är veganska och lågkalori och innehåller inga konserveringsämnen.
Visste du?
Koffeinets centralstimulerande effekt kan öka din prestationsförmåga, ge ökad koncentration och mindre trötthetssignaler under träning och tävling. För att dra nytta av koffeinets prestationsförbättrande egenskaper kan du använda koffein inför och under lopp samt vissa träningspass. För att maximera effekten kan du sikta på att dricka O.ME Focus & Energise, som innehåller 180 mg koffein, cirka 45–60 minuter innan start.
Elektrolyterna i O.ME-dryckerna hjälper dig också att bibehålla vätske- och elektrolytbalansen – det är särskilt viktigt om det är väldigt varmt eller om du svettas mycket under långa lopp som Salming Idre Fjällmaraton. Dricker du enbart vatten kan en obalans mellan salterna och vätskan i kroppen uppstå, vilket kan leda till hyponatremi (då salterna i kroppen blivit för utspädda).
