ALJ Open (2)


 

Drygt två timmar till start.

2 heat, runt 20 man i varje.

Blåser det verkligen 13 sekundmeter?

10 C? 11?

Är man en mes om man inte springer i linne?

Ja, man är en mes om man inte springer i linne!

Den stora frågan är förstås: kommer Lennart Juhlin memorera kvällens resultat?

Snart är det mycket mörkare än såhär:

Spänningen stiger …

Oktobernumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Träna Rätt! Långt eller kort, hårt eller lugnt
  • 6 snygga höstjackor i stor test
  • Ultralöparens smarta knep
  • Skorna som gör dig snabbare
  • Forskning: Bli bättre med bakterier
  • Hållbara maror
  • Slipp magont nu!

 

Prenumerera


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

ALJ Open


 

Stortävling närmar sig. ALJ Open Light på Stadion nu på tisdag.

Lennart Juhlins skapelse, ett klassiskt lopp med legendarisk status. Startskottet går sent på kvällen, under en kupa av oktobermörker där Stockholm Stadion gnistrar som en strålande stjärna.

Föreställer jag mig det, och det låter ganska så magiskt.

De 10 000 metrarna lär nog inte bli lika magiska. Spelade innebandy i torsdags och det var nästan ett halvår sedan sist, och efteråt gick man omkring med två glutus som kändes som två bowlingklot i bakfickorna. En bakvikt som borgar för ett baktungt race.

Då anlägger man lämpligen ett filosofiskt perspektiv på det hela. Det är vägen som är målet.

Rullade i alla fall runt 17 km på Djurgården i går, och sen iväg till GIH-badet med unge hrn Gysing, som krävde Bomben x 5 från svikten.

Hade knappast kunnat hoppa själv med bibehållen värdighet, men att glädja ett barn är ju ett fullgott alibi.

Boiiinnng och jihhaaaaaaaai och …

 

… en
smärre tzunami som vällde över snabbsimmarna i banan bredvid. Man kan ju icke vara älskad av alla. Men applåder från sonen.

Och faktiskt tyckte jag det lättade lite i glutus efter
tredje bomben.

Återstår att se hur långt det smäller på tisdag.

Generationsväxling på Lidingö


 

Hann tyvärr inte med Lidingöloppet i år.

Men väl kanske också dags för den nya generationen att ta över.

Sagt och gjort. Unge hrn Gysing tog över den fallna manteln … eller våffelsulorna, och ryckte in.

Det blev sedan en grymt laddad start i dagens knattelopp på Lidingön. De fullvuxna knattarna tänkte inte ge sig frivilligt ….

Men var är MIN son?

Jo, men där är han ju … och grillar modern hårt i spurten ….

 

Se det var en riktigt löpardag

Där stolta modern efter målgång

Löparhjälten hjärtligt prisa!

 

Ett intervall


 

Rushig jobbardag, hej och hå och hit och dit. Och regn, regn, regn. Enda trösten, Djurgården spöa AIK i både hockey och fotboll. Sådan är tiden nuförtiden, upp och ner. Hockey och fotboll i samma säsong. Ingen ordning alls.. Räknar också kallt med att DIF framöver kommer spöa AIK i curling, fäktning, Fia med knuff, och höjdhopp. DIF är på gång på bred front.

Tänkte springa intervall idag, 5×2000 meter i 4fart. Sen läste jag Torgebys blogg. Ska man bli snabb så ska man springa tröskelpass. Vet inte om jag fattade rätt, men jag sprang i alla fall 5×2000 meter, fast utan pauser, så det blev 10 km rakt av i 4fart. Rätt nöjd, faktiskt. Kändes som jag sprang över en tröskel där. Totalt 15 km, 1 km 12 fart, 2 km 13,3, 1 km 14, 10 m 15, 500 m 12, 500 m 16. Och en stor blöt pöl med svett runt löpbandet. En slags sjöutsikt, skulle man kunna säga.

Man kan mer än man tror. Tack Torgeby.

I morgon bokmässan i Götelabörg. Crosstraining (man går och går mellan olika montrar) med högt läsvärde.

På tåget kommer jag läsa den här:

 

X2000 går fort. Men Czeslaw Milosz poesi får tiden att stanna upp ett tag.

WO


 

Nä, man ska inte ropa hej förrän startskottet gått.

Moa Hjelmer lämnade WO idag. Gissa varför:

1. Plötslig insikt om att erfarenheten trots allt väger tungt i ett sådant här lopp. Jag sprang ju faktiskt min första mara långt innan Moa var född.

2. En sportagent dök upp som en gubbe ur lådan (eller om det var ur en vattengrav) och menade på att Moa inte bara kunde mäta sina krafter hursomhelst med RW:s utsände utan att sportagenten informerats.

Rätt svar (med medföljande motivering varför just Du är en värdig vinnare) belönas med ett Collectors Item av kommande RW, d v s, signerad av undertecknad. Glöm inte att skicka med adress.

Jag vet, Idrotts-Sverige är lamslaget.

Förhoppningsvis blir dock racet av nästa vecka. Håll ut!! … och jag får kyla av fötterna i en tunna av den här typen:

 

 

Målbilder


 

 

Det är som Pasi brukar säga, man måste ha målbilder. Det är ju inte bara att ställa ut spikskorna på banan och hoppas på det bästa.

Mötet med Moa Hjelmer närmar sig. I morgon, tisdag.

Och för 200 m, enkelt, finns bara en bild att ha i huvet:

 

Fast det jamaicanska löparundret, jag vet inte jag … tror inte det räcker med enbart rödbetsjos. Krävs nog lite mer av jamaicansk tradition:

 

I morgon smäller det. The Zion Train is coming to Stadion … o inte för att reggaerasta benen, oh no, man!