Mitt 318:e RW Blogginlägg
Det är ni som är dom konstiga. Och jag som är normal (Thåström)
-Nu blir det plus och minuslistan i bloggen. Det går inte att berätta i långa inlägg hur livet är, så därför gör jag en lista.
PLUS +
- Jag har ett bra jobb med fina kolleger och elever
- Jag har en familj som sköter sig bra i samhället och både ger och får kärlek
- Jag har en fantastisk skivsamling med 4000 vinyler, 500 cd och en Linn hifianläggning av Djursholmsklass
- Jag har ganska mycket hår kvar
- Jag har Sveriges slätaste rygg (det sa läkaren när jag kollade en hudförändring)
- Knät är något bättre efter tuppkamsinjektionen
- Jag kan cykla och köra crosstrainer
- Jag har nyaste Ipaden, Iphonen, MacBookairen och apple watchen
- Jag har snyggaste jeans/Country-jackan med pälskrage, skinnjacka från BLK DNM och bara jeans från Acne, Nudie och Levis
- Jag har inte blivit aladob-fet ännu
MINUS –
- Jag kan inte springa ännu för knät
- Jag klarar knappt 40 i pulsfall
- Jag har gått upp 3.5 kg av dom 4.5 kg jag gick ner i julas
- Jag har tappat några procent av min drivkraft/motivation som brukade bära mig över berg
- Jag har dalat i topplistan för sportpoddar med min CoachLG pod
- Jag har tappat styrka i ben och bål efter ryggoperationen vilket gett mig sämre hållning och gång
- Jag har blivit låg och smågnällig
- ………..
- ………..
- ………..
-Liverpoolresan förra helgen var fantastisk med seger mot Wolves 2-0. Och pris till Alison (bästa målvakt) Virgil (ligans MVP) Mane och Salah (skytteligavinst) Underbar stad och atmosfär. Köpte även en bunt skivor på en fantastisk skivaffär för halva priset mot för Sverige. Sällsynta svåråtkomliga exemplar.
-Konsertsommaren blir otrolig. Bob Dylan i Sthlm, Robyn i Sthlm och Storsjöyran för 20:e året i rad (Primal Scream, First aid kit, The Hives mfl)
-Umeå FC vinner och vinner vilket känns lovande. Mitt förra lag, unga Umeå IK toppar elitettan och spelar bra fotboll. Spännande höst.
-Rättelse till er som inte fattat.
Det heter inte Ejenklingen eller falmskärm eller pogram eller interjuva eller gaderob.
Det heter Egentligen och fallskärm och program och intervjua och garderob. Frågor på det?
-Tionde och sista avsnittet av CoachLG podden blev en succé med Kalle Dyall. Nu skall vi utvärdera om det blir nån fortsättning på podden. Jag har några gäster i pipelinen men det är mycket jobb med resor, logistik, manus mm. Vi får se. Tack för er som lyssnar.
-I nästa nummer av Runners World skriver jag om bra träningspass inför Lidingöloppet. Bland annat sju olika pass i backe. Otroligt pedagogiskt. Ni kan läsa er till bättre form.
-Imorgon skall jag testa myren vid Kinabron, Nydala för första gången i år. Hoppas knät pallar en mjuk myr? För på måndag skall mina sistaårselever på Minervagymnasium få köra intervaller på myren. Det är bra för karaktären, Vo2max, benstyrkan, bålen och bra för själen.
-Malin i vecka 26 hjälpte mig när vi hade löplektion med Electrolux Home i Umeå. Löpteknik, backteknik och progressiva intervaller. Den 28 maj gör vi samma grej med Electrolux Home i Stockholm. Hoppas vi får fina presenter av Johan och Hampus. Bra initaitiv för att slipa sammanhållning och friskvården. Jag har haft teambuildning och femkamp på Norrbyskär i aug. Nu löplektion i Umeå och Stockholm. Sen avslutar vi med ny vända i Norrbyskär. Johan och Hampus har en utmaning om att klara sub 60 sek på 400 m. Orealistiskt sa jag. Satsa på 65 sek eller ha en 10 km utmaning istället. Ni kommer dra av era baklår. Men i torsdags så körde vi de progressiva intervallerna på en terrängbana som var 390 m (mätt med cykeldator) Då klippte Johan denna på 64 sek och Hampus på 67 sek! Viss respekt faktiskt.
-Jag älskar mina gamla kolleger från I20/Fo61 och Lapplandsbrigaden. Vi träffs i maj varje år (samt en större tillställning i sept) Vi är raka mot varandra, vi respekterar varandra och vi har otroligt trevligt tillsammans. Tack grabbar.
-Hasse Nilsson är mannen med 1000 adjektiv. Han är superlojal, klubbtrogen, snäll, rolig och klarar många bollar i luften. Men han har för små splitshorts i alla lägen och drar upp byxorna för långt samt stoppar ofta tjocktröjan innanför byxorna och drar åt sitt reklambälte med alldeles för stort spänne. Men jag älskar karln. Under en period var jag hans tränare och när han klippte Nordmalingsmilen på sub 33 min fick han beröm av Mats 27.56 Erixson för sitt fina steg. De raderna har han graverat i sin glasögonbåge. Nu håller han i alla frågor som rör IFK Umeås löpning. Som tur är har Lizelott Jezek tagit över tränarrollen.
Veckans Hasse:
Löpar-Umeå skakas av en monumental bandragningsskandal av bibliska mått! För att ge en bakgrund så finns det tydliga kopplingar till den flygskandal som inträffade i Blekinge för ett tag sedan när en JAS-pilot flög ett spaningsuppdrag där rutten visade sig likna en pillesnopp! (Eller en stridspitt för att ta till ett militärt uttryck). Något liknande fast i löparsammanhang inträffade här i Umeå när Gammliaterrängens bana offentliggjordes i förra veckan. Var har banchefen hittat sin inspiration? Och visst är det väl så att banan liknar en… Ja, döm själva! Frikyrkorna valde för säkerhets skull att bojkotta loppet och vissa löpare genade avsiktligt för att inte få snuskiga GPS-loggar. Coach LG tar dock det hela med ro och konstaterar att han bor 400 meter från själva pungen.
