Johan Renström: Norska intervaller föryngrar cellerna

Så här inleder Johan sitt senaste inlägg på hjärnfysikbloggen:

”Träning förbättrar immunsystem och sömn, håller din hjärna skarp och förlänger livet. Detta börjar såklart i cellerna, men hur ska du träna för att på bästa sätt bygga upp cellerna? En ny studie, som publicerades i marsnumret av Cell Metabolism, kanske kan ge svar. I studien fann forskarna att träning – och i synnerhet norska intervaller – ökar produktionen av viktiga proteiner till mitokondrier (cellens kraftverk) och ribosomer (cellens fabriker), vilket saktar ner åldrande på cellulär nivå.”

Läs hela det intressanta inlägget i Johans blogg Hjärnfysikbloggen