Kan längdskidåkning ersätta löpning?
Skidåkare har historiskt sett haft bra kondition och har därför lyckats bra även i andra uthållighetsidrotter, som till exempel löpning. För någon som har löpning som huvudsport finns det många fördelar med att åka skidor på vintern: du tränar större muskelgrupper vilket potentiellt sett kan ge bättre effekt på konditionen, du minskar risken för överbelastningsskador, du kommer ut på vackra skidspår och du integrerar styrketräning i konditionsträningen.
Ska du bli bra på att springa är löpning med bästa, men du kan absolut lägga en stor del av träningen på skidor i vinter. Men siktar du på att prestera i lopp till våren bör du dock lägga in ett långpass per vecka med löpskor på fötterna från och med mars.
Sugen på att komplettera din löpträning med skidåkning i vinter?
Boken “Längdskidåkning för dig” bjuder på teknik, inspiration, träningsprogram, prylguide och vasaloppstips! Köp den här!
