Snabbare skadefri med hjälp av rätt kost
De flesta löpare blir någon gång skadade, och vägen tillbaka kan tyckas lång och seg. Men forskning visar att vad...
Läs mer
Ledarkrönika: Genvägar
"Därför ville vi belysa problemet med ett alltför ensidigt fokus på mat och bantningsmetoder - och den populära 5:2-metoden fick tjäna som exempel. Vi ställer helt enkelt de hälsopåståenden som görs om 5:2-metoden mot de, väl underbyggda, hälsoeffekter som träning i allmänhet och löpning i synnerhet ger. Dessutom ställer vi oss frågan om periodisk fasta och konditionsträning ens är förenligt."
Läs mer
5:2 vs löpning: Funkar det när du tränar?
Viktnedgång och hälsoeffekter utlovas för den som klarar att leva på svältgränsen två dagar i veckan. Men hur funkar periodisk fasta som 5:2-metoden för den som tränar aktivt? Experterna är...
Läs mer
Håll dig frisk med hjälp av rätt mat
Visste du att järnbrist ger sämre syreupptagningsförmåga? Eller att de rätta valen av mat och dryck kan påskynda läkningen av stressfrakturer såväl som träningsrelaterade infektioner? Vi tipsar om maten som...
Läs mer
Ät och drick kallt så du orkar ordentligt
En hög kroppstemperatur slukar energi. Därför har vi lagom till den första sommarvärmen samlat ihop några iskalla recept som inte bara smakar bra utan också ser till att du orkar mer under soliga dagar.
Läs mer