Tänk rätt – och undvik de vanligaste löparskadorna
Bygg dig ett sinne starkt som stål och undvik de vanligaste löparskadorna. Jo, din inställning har betydelse för hur benägen...
Läs mer
Så löser du dina knäproblem
Knäskålssmärta. Amerikansk statistik visar att 42 procent av alla överbelastningsskador drabbar knäleden och att smärta under knäskålen är den vanligaste diagnosen. Orsaken till problemet är att knäskålen inte kan röra sig i rätt riktning i den grop som finns på lårbenets nedersta del.
Läs mer
Kom till rätta med dina höftsmärtor
Höftskador kan vara knepiga. Det beror på att symptomen för olika skador kan likna varandra väldigt mycket. Här följer beskrivningar av några höftskador som är vanliga bland löpare – och...
Läs mer
Smärta i benhinnorna? Här är 3 sätt som hjälper dig!
Problem med benhinnorna är vanligt förekommande bland löpare. Här ger vi dig tre enkla tips för att slippa smärtorna.
Läs mer
Så håller du lederna i trim!
Smärta i lederna kan vara artros – som ofta kommer smygande med åldern. Men att fortsätta springa behöver inte vara något problem. Här är fem knep som kan underlätta för dig som har ledproblem.
Läs mer
Ont i knät – vad ska man göra?
Knäskador tillhör toppskiktet på listan över idrottsskador och vanligast bland löpare är olika typer av förslitningar. Här listar vi några vanliga orsaker till knäproblem och vad du kan göra för att lindra besvären.
Läs mer
Övningarna som ger dig starkare knän
Vi springer och springer, mil efter mil, vecka efter vecka. Och det känns underbart – det vill säga, tills smärtan hälsar på i knäna. För att kunna fortsätta springa utan att få ont behöver vi stärka musklerna kring knäna kontinuerligt, varje vecka.
Läs mer
